Запишитесь на консультацию или задайте свой вопрос, я с удовольствием на него отвечу
Красным выделены продукты, которые не рекомендованы.
А
1 ст ложка масла авокадо содержит почти половину суточной дозы Витамина Е. Авокадо придает кремовую текстуру. Чтобы заменить делайте просто домашний майонез из кешью. например.
Самое правильное - масло авокадо для жарки и выпекания. (И если уж собрались жарить - то на кокосовом нерафинированном.)
Самое правильное - масло авокадо для жарки и выпекания. (И если уж собрались жарить - то на кокосовом нерафинированном.)
Высокий гликемический индекс - много фруктозы, это большая нагрузка на печень.
Сироп агавы - чистая фруктоза, фруктоза вызывает жировое перерождение печени. Считается, что фруктоза содержит низкий гликимический индекс, но влияет на печень. И вредна для диабетиков.
Сироп агавы - чистая фруктоза, фруктоза вызывает жировое перерождение печени. Считается, что фруктоза содержит низкий гликимический индекс, но влияет на печень. И вредна для диабетиков.
Если нет анемии, аутоимунных заболеваний и других состояний, где лактоза исключена, то можно. Это пробиотик.
Состав: очень много ненужных красителей, крахмал и так далее.
Есть аналог на айхерб ox bile, в составе бычья желчь. Вам просто не хватает концентрации своей желчи.
Есть аналог на айхерб ox bile, в составе бычья желчь. Вам просто не хватает концентрации своей желчи.
Лист алоэ: отрезать 1 см, очистить от кожи и съесть за час до еды с утра.
Можно после еды, смотрите по переносимости. Это как кора вяза, для заживления слизистой. Ротировать - вместе с вязом не нужно.
Сок алоэ - противовирусный и антибактериальный.Можно разбавлять в теплой воде, свойства не теряются. За 30 мин до завтрака.
Сок алоэ, пьют тёплым (можно с медом), можно не натощак, но это довольно безопасное растение. Он все заживляет. Ещё безопаснее - кора скользкого вяза.
Сок алое от листа столетника не надо разводить в воде, чистый пьем по 1 ч л с утра натощак.
Восстанавливать слизистую соком алое не меньше месяца.
Сок алое
https://iherb.co/MQ3BVtA
Но можно найти домашнее растение Столетник. Отламывать по веточке, вынимать столовой ложкой мякоть и есть ее, запивая водой. Отломанный лист хранить в холодильнике во влажной тряпочке.
Алое - даст ускоренное заживление слизистой, регенерирует стенки желудка и больше для верхних отделов пищевода и желудка.
Алоэ дома - столетник. Вы можете отрезать веточку, от неё по кусочкам каждый день отрезать по 2 см, примерно. Вынимать сердцевину ложкой и просто съедать, запивая водой. Остаток хранить во влажной тряпочке в холодильнике.
Можно после еды, смотрите по переносимости. Это как кора вяза, для заживления слизистой. Ротировать - вместе с вязом не нужно.
Сок алоэ - противовирусный и антибактериальный.Можно разбавлять в теплой воде, свойства не теряются. За 30 мин до завтрака.
Сок алоэ, пьют тёплым (можно с медом), можно не натощак, но это довольно безопасное растение. Он все заживляет. Ещё безопаснее - кора скользкого вяза.
Сок алое от листа столетника не надо разводить в воде, чистый пьем по 1 ч л с утра натощак.
Восстанавливать слизистую соком алое не меньше месяца.
Сок алое
https://iherb.co/MQ3BVtA
Но можно найти домашнее растение Столетник. Отламывать по веточке, вынимать столовой ложкой мякоть и есть ее, запивая водой. Отломанный лист хранить в холодильнике во влажной тряпочке.
Алое - даст ускоренное заживление слизистой, регенерирует стенки желудка и больше для верхних отделов пищевода и желудка.
Алоэ дома - столетник. Вы можете отрезать веточку, от неё по кусочкам каждый день отрезать по 2 см, примерно. Вынимать сердцевину ложкой и просто съедать, запивая водой. Остаток хранить во влажной тряпочке в холодильнике.
Источник витамина С.
При нагревании в амле не разрушается витамин С, сохраняется и хорошо усваивается.
Витамин С покупают с полифенолом, но, например, амла и шиповник содержат всё, что нужно для усвоения.
При нагревании в амле не разрушается витамин С, сохраняется и хорошо усваивается.
Витамин С покупают с полифенолом, но, например, амла и шиповник содержат всё, что нужно для усвоения.
Аппликатор Кузнецова хорошая вещь. Если сравнивать с Ляпко, то у последнего еще и эффект электрофореза за счет разным видов металла в иглах.
Тут сразу много всего ненужного: сорбит раздражает кишечник, про лимонную кислоту у нас сегодня вышел пост, ароматизатор - тоже провоспалительный продукт.
Диоксид кремния, лактоза, куча красителей, диоксид титана - вот за это не люблю аптечные бады.
Диоксид кремния, лактоза, куча красителей, диоксид титана - вот за это не люблю аптечные бады.
Содержат слишком много фруктозы.
Чистит наши фильтры - почки.
На 92% состоит из воды, богатой минералами и электролитами.
Мякоть арбуза «запускает» иммунную систему, хорошее количество калия и магния благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Ликопин снижает воспаление, уровень холестерина и давления.
Справляется с рефлюксом, повышает либидо, улучшает зрение, защищает кожу от ультрафиолетового излучения.
Семечки арбуза - источник белка, цинка и магния, омега-3 жирных кислот. Нужно прорастить и очистить. Если нет на это времени, то семечки можно прожевать и выклюнуть оболочку.
Едим до 16:00, чтобы не перегружать печень.
На 92% состоит из воды, богатой минералами и электролитами.
Мякоть арбуза «запускает» иммунную систему, хорошее количество калия и магния благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Ликопин снижает воспаление, уровень холестерина и давления.
Справляется с рефлюксом, повышает либидо, улучшает зрение, защищает кожу от ультрафиолетового излучения.
Семечки арбуза - источник белка, цинка и магния, омега-3 жирных кислот. Нужно прорастить и очистить. Если нет на это времени, то семечки можно прожевать и выклюнуть оболочку.
Едим до 16:00, чтобы не перегружать печень.
Подходит для волос.
Лецитин - корень одуванчика - расторопша - артишок, их нужно ротировать каждые 2-3 недели.
Можно добавлять в напиток по 1\2 ч л. Через 15 минут после еды, можно просто в воде разбавить или даже в травяном чае.
Поддерживает печень.
Можно добавлять в напиток по 1\2 ч л. Через 15 минут после еды, можно просто в воде разбавить или даже в травяном чае.
Поддерживает печень.
Принимать после еды.
Норма установлена не случайно, так как Е304 расщепляется в тонком кишечнике, и в результате получаются пальмитиновая и аскорбиновая кислоты. Пальмитиновую кислоту организм перерабатывает полностью и выводит естественным путем, а вот аскорбиновая подвергается дальнейшему расщеплению, в результате чего появляется щавелевая кислота. Именно она в больших объемах может спровоцировать образование в почках камней, а также нарушить функционирование мочеполовой системы
Принимать лучше с утра, так как бодрит.
Адаптоген при гипотериозе.
Б
Относимся хорошо.
По минимуму, образуют слизь
Батат запекать просто разрезав на половинки. Температура максимальная 220 и минут 30 получается. Все очень сильно зависит от жара в конкретно духовке.
Свекла чуть дольше батата тыквы запекается
Свекла чуть дольше батата тыквы запекается
В ней находят много тяжёлых металлов
Длительность курса: 2 месяца. Курсы можно повторять с перерывами в 7-10 дней. 0, 25г -2 р в день.
Чага-чай в приницпе подходит.
Чага-чай в приницпе подходит.
Биолам - омега-3 и коллаген для веганов.
Бишофит это хлорид магния, а epsom сульфат. Есть жалобы, что после бишофита кожа сухая.
Масло из семян огуречника - одна из самых эффективных баз для профилактики и лечения атеросклероза, способствует понижению уровня холестерина и рассасыванию атеросклеротических бляшек.
Одно из лучших базовых масел для восстановления после заболеваний или при системных расстройствах, в т.ч. астении и дистонии.
Стимулирует активизацию местного и общего иммунитета, понижает артериальное давление.
Благодаря активной стимуляции выработки бета-эндорфинов, это масло при системном приеме улучшает самочувствие, возвращает позитивный настрой, бодрость, энергичность, устраняет негативные переживания и депрессивные, подавленные состояния.
Одна из лучших баз с местными заживляющими способностями, к-я улучшает микроциркуляцию и способствует общему улучшению состояния при язвах, гастритах, сахарном диабете, астме.
Используют как мочегонное, противоревматическое, потогонное, жаропонижающее, противовоспалительное средство.
Эффективно лечит экзему, псориаз и другие кожные заболевания
Мощный антиоксидант и киллер раковых клеток.
Подходит для ухода за любым типом кожи, но наибольшую эффективность демонстрирует на зрелой, сухой, истощенной и обезвоженной коже. Восстанавливает липидный барьер и защитные свойства эпидермиса, омолаживает и регенерирует, возвращает коже упругость и тургор. Активно стимулируя обмен веществ на клеточном уровне, огуречник способствует восстановлению водно-жирового баланса, регенерации клеток и тем самым – восстановлению эпидермиса.
Эффективно снимает воспаления и раздражения, способствует восстановлению нормального, здорового состояния кожи.
Успокаивающее и защищающее действия проявляются при раздражениях, шелушении, негативных погодных условиях, перепадах температур, стрессе.
Способствует питанию кожи и восстановлению нормального уровня увлажненности, устраняет любые воспаления от незначительных местных реакций до серьезных кожных заболеваний. Сверхэффективно в устранении аллергической сыпи, дерматитов (особенно атопического), различных поражений при кожных заболеваниях и нарушения
Дозировка масла бораго
При приеме внутрь дозировка масла огуречника напрямую зависит от состояния здоровья. В большинстве случаев для здоровых взрослых людей эта норма составляет от 500 мг до 1,3 граммов, которая принимается один раз в день
Принимается вместе с пищей.
Одно из лучших базовых масел для восстановления после заболеваний или при системных расстройствах, в т.ч. астении и дистонии.
Стимулирует активизацию местного и общего иммунитета, понижает артериальное давление.
Благодаря активной стимуляции выработки бета-эндорфинов, это масло при системном приеме улучшает самочувствие, возвращает позитивный настрой, бодрость, энергичность, устраняет негативные переживания и депрессивные, подавленные состояния.
Одна из лучших баз с местными заживляющими способностями, к-я улучшает микроциркуляцию и способствует общему улучшению состояния при язвах, гастритах, сахарном диабете, астме.
Используют как мочегонное, противоревматическое, потогонное, жаропонижающее, противовоспалительное средство.
Эффективно лечит экзему, псориаз и другие кожные заболевания
Мощный антиоксидант и киллер раковых клеток.
Подходит для ухода за любым типом кожи, но наибольшую эффективность демонстрирует на зрелой, сухой, истощенной и обезвоженной коже. Восстанавливает липидный барьер и защитные свойства эпидермиса, омолаживает и регенерирует, возвращает коже упругость и тургор. Активно стимулируя обмен веществ на клеточном уровне, огуречник способствует восстановлению водно-жирового баланса, регенерации клеток и тем самым – восстановлению эпидермиса.
Эффективно снимает воспаления и раздражения, способствует восстановлению нормального, здорового состояния кожи.
Успокаивающее и защищающее действия проявляются при раздражениях, шелушении, негативных погодных условиях, перепадах температур, стрессе.
Способствует питанию кожи и восстановлению нормального уровня увлажненности, устраняет любые воспаления от незначительных местных реакций до серьезных кожных заболеваний. Сверхэффективно в устранении аллергической сыпи, дерматитов (особенно атопического), различных поражений при кожных заболеваниях и нарушения
Дозировка масла бораго
При приеме внутрь дозировка масла огуречника напрямую зависит от состояния здоровья. В большинстве случаев для здоровых взрослых людей эта норма составляет от 500 мг до 1,3 граммов, которая принимается один раз в день
Принимается вместе с пищей.
Боярышник может снижать давление.
Плоды боярышника — ботанический кардиотоник, восстанавливает и поддерживет тонус сердца. Цвет плодов от желто-оранжевого и буровато-красного до темно-бурого или черного цвета, иногда с белым налетом выкристаллизовавшегося сахара. Вкус сладковатый.
Плоды боярышника содержат антиоксиданты, поэтому способствуют улучшению кровообращения, регулируют сокращение сердечной мышцы и способствуют очищению сосудов.
Урсоловая кислота оказывает кардиостимулирующее действие и расширяет сосуды. Поэтому используют для лечения: стенокардии; гипертонии; аритмии; инфаркта миокарда.
Биологически активные вещества, оказывают успокаивающее действие, положительно влияя на нервную систему, эффективно использовать при: стрессе; бессоннице; лечении эпилепсии и неврозов; хронической усталости; психоэмоциональных нарушениях.
Плоды боярышника снижают уровень сахара, рекомендуют страдающим сахарным диабетом.
Вяжущее действие плодов боярышника помогает при заболеваниях желчного пузыря, проблемах с печенью и почками.
Мочеиспускание происходит чаще, но количество мочи при этом уменьшается.
Пектин, содержащийся в плодах, обладает свойством очищать организм, выводя из него вредные вещества, в том числе соли тяжелых металлов.
Спазмолитические свойства плодов боярышника помогут снять головную боль, боли в пояснице, плечах, лопатках.
Хорошо помогают плоды боярышника молодым людям, которые постоянно подвергаются стрессам: чай, отвар или настой успокаивает нервную систему, снимает перевозбуждение, расслабляет.
Боярышник также поможет справиться с проблемами пищеварительной системы, такими как диарея, боли в животе, панкреатит, гастрит. Например, при панкреатите плоды боярышника в чистом виде жуют после еды.
Плоды боярышника нашли применение в гинекологии для лечения нарушений менструального цикла, неврозов во время климакса.
Чай из плодов боярышника при регулярном употреблении способствует профилактике гриппа, повышая иммунитет в целом.
Противопоказаны при: артериальной гипотензии; брадикардии; повышенной свертываемости крови; тяжелых заболеваниях печени; беременности; лактации.
Чрезмерное и длительное потребление плодов боярышника может привести к снижению артериального давления, замедлению пульса, нарушению ритма сердечных сокращений и угнетению центральной нервной системы.
Плоды боярышника — ботанический кардиотоник, восстанавливает и поддерживет тонус сердца. Цвет плодов от желто-оранжевого и буровато-красного до темно-бурого или черного цвета, иногда с белым налетом выкристаллизовавшегося сахара. Вкус сладковатый.
Плоды боярышника содержат антиоксиданты, поэтому способствуют улучшению кровообращения, регулируют сокращение сердечной мышцы и способствуют очищению сосудов.
Урсоловая кислота оказывает кардиостимулирующее действие и расширяет сосуды. Поэтому используют для лечения: стенокардии; гипертонии; аритмии; инфаркта миокарда.
Биологически активные вещества, оказывают успокаивающее действие, положительно влияя на нервную систему, эффективно использовать при: стрессе; бессоннице; лечении эпилепсии и неврозов; хронической усталости; психоэмоциональных нарушениях.
Плоды боярышника снижают уровень сахара, рекомендуют страдающим сахарным диабетом.
Вяжущее действие плодов боярышника помогает при заболеваниях желчного пузыря, проблемах с печенью и почками.
Мочеиспускание происходит чаще, но количество мочи при этом уменьшается.
Пектин, содержащийся в плодах, обладает свойством очищать организм, выводя из него вредные вещества, в том числе соли тяжелых металлов.
Спазмолитические свойства плодов боярышника помогут снять головную боль, боли в пояснице, плечах, лопатках.
Хорошо помогают плоды боярышника молодым людям, которые постоянно подвергаются стрессам: чай, отвар или настой успокаивает нервную систему, снимает перевозбуждение, расслабляет.
Боярышник также поможет справиться с проблемами пищеварительной системы, такими как диарея, боли в животе, панкреатит, гастрит. Например, при панкреатите плоды боярышника в чистом виде жуют после еды.
Плоды боярышника нашли применение в гинекологии для лечения нарушений менструального цикла, неврозов во время климакса.
Чай из плодов боярышника при регулярном употреблении способствует профилактике гриппа, повышая иммунитет в целом.
Противопоказаны при: артериальной гипотензии; брадикардии; повышенной свертываемости крови; тяжелых заболеваниях печени; беременности; лактации.
Чрезмерное и длительное потребление плодов боярышника может привести к снижению артериального давления, замедлению пульса, нарушению ритма сердечных сокращений и угнетению центральной нервной системы.
Только моем.
Входит а топ самых нутриитивных продуктов (количество витаминов и минералов на 1 калорию - одно из самых высоких), это обязательный продукт а любом протоколе омоложения и профилактики эстрогендоминирования.
Лекарственное сырье - листья, собираемые весной и осенью, и зрелые плоды. Листья содержат фенольные гликозиды (арбутин и метиларбутин, вакцинин, ликопин , производные гидрохинона, урсоловую, винную, хинную и эллаговую кислоты, танин, гиперозид и другие флавоноиды, ягоды - большое количество сахаров, витамин С, каротин, органические кислоты (лимонную, яблочную, щавелевую, бензойную и др.), марганец.
С лечебной целью используются такие свойства листьев и плодов, как противовоспалительное, противомикробное, противогрибковое, спазмолитическое, повышающее секреторную функцию желудка, моторную функцию желудка и кишечника, легкое слабительное, желчегонное и вяжущее.
Сильное мочегонное, регулирующее солевой обмен, гипотензивное, жаропонижающее, противосклеротическое, антигипоксантное, болеутоляющее, гипогликемическое, общеукрепляющее, десенсибилизирующее действия.
Достоинство - сочетание противомикробных и противовоспалительных свойств, что ценно при хронических инфекционно-воспалительных процессах в мочевыводящих путях. В лечении острых и хронических уретритов, циститов и пиелонефрита морсы и компоты из брусники незаменимы. Гипотензивное действие используется при повышении АД (артериального давления), что отмечается у больных хроническими формами гломерулонефрита и пиелонефрита.
Ниже представлено несколько старинных рецептов из народной медицины.
При цистите
Взять на столовую ложку брусничных листьев стакан кипятка. Укутать, выдержать не менее часа. Готовое средство принимать трижды в сутки перед едой по половине стакана.
При мочекаменной болезни
Примерно в 40 г измельченных брусничных листьев добавить стакан кипятка и 30 минут томить на водяной бане. Подождать, когда отвар остынет, процедить, долить кипяченой воды, чтоб получилось 200 мл отвара. Принимать дважды в день по 60 мл.
При запорах
Свежие ягоды залить холодной прокипяченной водой. Настоять в течение ночи. Принимать как слабительное.
При болезнях почек, печени и коликах
Стакан свежих ягод обдать кипятком и добавить 400 мл холодной перекипяченной воды. Выдержать 6 часов. Употреблять перед едой 3-4 раза в сутки по 100 мл.
При пародонтозе и стоматите
На водяной бане приготовить отвар из 10 г сухого брусничного листья и стакана кипятка (томить около получаса). Отсудить, процедить. Полоскать ротовую полость при пародонтозе и стоматите.
С осторожностью надо относиться к приёму брусники людям с гипотонией и холицеститом.
С лечебной целью используются такие свойства листьев и плодов, как противовоспалительное, противомикробное, противогрибковое, спазмолитическое, повышающее секреторную функцию желудка, моторную функцию желудка и кишечника, легкое слабительное, желчегонное и вяжущее.
Сильное мочегонное, регулирующее солевой обмен, гипотензивное, жаропонижающее, противосклеротическое, антигипоксантное, болеутоляющее, гипогликемическое, общеукрепляющее, десенсибилизирующее действия.
Достоинство - сочетание противомикробных и противовоспалительных свойств, что ценно при хронических инфекционно-воспалительных процессах в мочевыводящих путях. В лечении острых и хронических уретритов, циститов и пиелонефрита морсы и компоты из брусники незаменимы. Гипотензивное действие используется при повышении АД (артериального давления), что отмечается у больных хроническими формами гломерулонефрита и пиелонефрита.
Ниже представлено несколько старинных рецептов из народной медицины.
При цистите
Взять на столовую ложку брусничных листьев стакан кипятка. Укутать, выдержать не менее часа. Готовое средство принимать трижды в сутки перед едой по половине стакана.
При мочекаменной болезни
Примерно в 40 г измельченных брусничных листьев добавить стакан кипятка и 30 минут томить на водяной бане. Подождать, когда отвар остынет, процедить, долить кипяченой воды, чтоб получилось 200 мл отвара. Принимать дважды в день по 60 мл.
При запорах
Свежие ягоды залить холодной прокипяченной водой. Настоять в течение ночи. Принимать как слабительное.
При болезнях почек, печени и коликах
Стакан свежих ягод обдать кипятком и добавить 400 мл холодной перекипяченной воды. Выдержать 6 часов. Употреблять перед едой 3-4 раза в сутки по 100 мл.
При пародонтозе и стоматите
На водяной бане приготовить отвар из 10 г сухого брусничного листья и стакана кипятка (томить около получаса). Отсудить, процедить. Полоскать ротовую полость при пародонтозе и стоматите.
С осторожностью надо относиться к приёму брусники людям с гипотонией и холицеститом.
Сушеные ягоды бузины настаивать час.
Важно делать ротацию и не пить одно и то же постоянно. У нас ещё есть шиповник, эхинацея, черноплодная.
Оптимально 100 ягод в день.
Только в первой половине дня, она перевозбуждает.
Детский сироп из бузины до 12 лет с осторожностью можно, бузина перевозбуждает.
Важно делать ротацию и не пить одно и то же постоянно. У нас ещё есть шиповник, эхинацея, черноплодная.
Оптимально 100 ягод в день.
Только в первой половине дня, она перевозбуждает.
Детский сироп из бузины до 12 лет с осторожностью можно, бузина перевозбуждает.
Не едим, содержит глютен.
В
Сладкая специя.
Подходит для салатов, но не выпечки.
Является хорошим источником макро и микроэлементов. Из 102 известных полезных минералов содержит 92. Основные это: Кальций, Магний, Калий, Фосфор, Железо, Натрий, Медь, Цинк, Марганец, Селен, Тиамин, Ниацин, Рибофлавин, Фолиевая кислота.
Источник меди.
Содержится 17 аминокислот: лизин, изолейцин, триптофан, фенилаланин, а-амино-b-оксимасляная кислота, валин, метионин, аланин, аргинин, аспарагиновая кислота, глутаминовая кислота, аминоуксусная кислота, гистидин, пролин, серин и тирозин.
Содержит 70% хлорофилла, это очень мощный природный энергетик.
С утра за 10-15 минут до завтрака, чтобы получить энергию на весь день.
Можно месяц пить, потом месяц перерыв, а в холодное время можно и не делать.
Ростки пшеницы не содержат глютен.
Лучше отдать предпочтение сухим, но био - выращенные на гидропонике не подходят, лучше био ростки смешивать с водой и пить или замороженный.
Источник меди.
Содержится 17 аминокислот: лизин, изолейцин, триптофан, фенилаланин, а-амино-b-оксимасляная кислота, валин, метионин, аланин, аргинин, аспарагиновая кислота, глутаминовая кислота, аминоуксусная кислота, гистидин, пролин, серин и тирозин.
Содержит 70% хлорофилла, это очень мощный природный энергетик.
С утра за 10-15 минут до завтрака, чтобы получить энергию на весь день.
Можно месяц пить, потом месяц перерыв, а в холодное время можно и не делать.
Ростки пшеницы не содержат глютен.
Лучше отдать предпочтение сухим, но био - выращенные на гидропонике не подходят, лучше био ростки смешивать с водой и пить или замороженный.
Много рутина.
Больше ягод в рационе, смородина, вишня, клубника, малина - все вместе они сосуды укрепляют, кровь разжижают, снимают отеки. В беременность может как раз хотеться.
Больше ягод в рационе, смородина, вишня, клубника, малина - все вместе они сосуды укрепляют, кровь разжижают, снимают отеки. В беременность может как раз хотеться.
Во время тренировки и после, в любой ситуации, когда потеете, добавляем магний в воду. Можно пить любую минеральную без газа, кокосовую воду, березовый сок.
Выпивать воду до еды, минут за 20 - будет отлично.
Минеральная вода:
Минеральную воду пьют в теплом виде (комнатной температуры) без газа, за 30-40 минут до еды. Для взрослых в среднем достаточно 50-100 мл. Курс 3 недели, затем можно сделать перерыв. Можно делать ориентировочно 4 курса в год.
Минеральная вода - Славяновска, Смирновская, Новотерская, Боржоми, Наргутская.
При склонности к запорам можно Донат Магния, Заяцку горькую (Чехия), Ессентуки -4 - универсальная вода при проблемах жкт.
S.Pellegrino хорошо подходит при интоксикации. Чешская минеральная вода Белинска киселка - при несварении.
Князь Милош, сербская - хорошая вода соотношением кальция и магния (2:1). В ней среднее количество магния. Поэтому немного уступает Донату.
Минеральная вода, наиболее нейтральная чтобы пить в течении дня:
Для профилактики лучше использовать лечебно-столовую воду средней минерализации, обычно это указано на этикетке (Славяновска, Смирновская, Новотерская, Боржоми, Наргутская).
Ессентуки 4 - для хорошего метаболизма, от запоров и вздутия. Ессентуки 4 по 1/2 стакана перед едой - при склонности к запорам.
Вода с кремнием:
Не относится к средствам лечения герпеса. Будет прекрасна для красивых волос и кожи, так как кремний играет важную роль в образовании коллагеновых волокон и гиалуроновой кислоты, для лечения герпеса - нет.
Водородная вода:
Вещь стоящая. Лучшие марки генераторов делают японцы.
Выпивать воду до еды, минут за 20 - будет отлично.
Минеральная вода:
Минеральную воду пьют в теплом виде (комнатной температуры) без газа, за 30-40 минут до еды. Для взрослых в среднем достаточно 50-100 мл. Курс 3 недели, затем можно сделать перерыв. Можно делать ориентировочно 4 курса в год.
Минеральная вода - Славяновска, Смирновская, Новотерская, Боржоми, Наргутская.
При склонности к запорам можно Донат Магния, Заяцку горькую (Чехия), Ессентуки -4 - универсальная вода при проблемах жкт.
S.Pellegrino хорошо подходит при интоксикации. Чешская минеральная вода Белинска киселка - при несварении.
Князь Милош, сербская - хорошая вода соотношением кальция и магния (2:1). В ней среднее количество магния. Поэтому немного уступает Донату.
Минеральная вода, наиболее нейтральная чтобы пить в течении дня:
Для профилактики лучше использовать лечебно-столовую воду средней минерализации, обычно это указано на этикетке (Славяновска, Смирновская, Новотерская, Боржоми, Наргутская).
Ессентуки 4 - для хорошего метаболизма, от запоров и вздутия. Ессентуки 4 по 1/2 стакана перед едой - при склонности к запорам.
Вода с кремнием:
Не относится к средствам лечения герпеса. Будет прекрасна для красивых волос и кожи, так как кремний играет важную роль в образовании коллагеновых волокон и гиалуроновой кислоты, для лечения герпеса - нет.
Водородная вода:
Вещь стоящая. Лучшие марки генераторов делают японцы.
Волосы вырастают бесконечно длинными если кончики не обламываются. А за это отвечает коллаген, жиры и кремний. Важно: употребление+усвоение.
Шампунь из яичных желтков и ополаскиватель на основе натурального уксуса. Волосы живые и блестящие. Не переборщить с темп воды. Если убрать канатики, за которые держатся желтки, то можно спокойно помыть голову горячей водой. Я пропускаю желтки через ситечко, канатики и белок не попадают в шампунь.
Любое масло для волос мы наносим на кончики.
Со здоровьем волос надо работать изнутри. Щитовидная имеет большой объем влияние на здоровье волос.
Можно мыть волосы яйцами. Просто наносить взбитые яйца на волосы и смыть. Потом останутся белые элементы от яиц, их просто вычесать расческой.
Полоскать - отваром крапивы.
Можно тоник Weleda для роста волос.
Для роста волос, при длительном выпадении:
Ешьте семена по системе Цикличное употребление семян. Пейте кремниевую воду.
Следуйте Натурохакингу, пейте чай для пищеварения, с утра кисель изо льна или кору скользкого вяза. Все это улучшит усвоение белка, выравнивая кислотность желудка. Сок алое - улучшит состояние жкт и как следствие - правильно усвоение пищи и микроэлементов.
Йод (после селена) поможет улучшить состояние щитовидной железы.
Скоро вы начнёте принимать жир печени трески, и это тоже улучшит состояние кожи и волос.
Шампунь из яичных желтков и ополаскиватель на основе натурального уксуса. Волосы живые и блестящие. Не переборщить с темп воды. Если убрать канатики, за которые держатся желтки, то можно спокойно помыть голову горячей водой. Я пропускаю желтки через ситечко, канатики и белок не попадают в шампунь.
Любое масло для волос мы наносим на кончики.
Со здоровьем волос надо работать изнутри. Щитовидная имеет большой объем влияние на здоровье волос.
Можно мыть волосы яйцами. Просто наносить взбитые яйца на волосы и смыть. Потом останутся белые элементы от яиц, их просто вычесать расческой.
Полоскать - отваром крапивы.
Можно тоник Weleda для роста волос.
Для роста волос, при длительном выпадении:
Ешьте семена по системе Цикличное употребление семян. Пейте кремниевую воду.
Следуйте Натурохакингу, пейте чай для пищеварения, с утра кисель изо льна или кору скользкого вяза. Все это улучшит усвоение белка, выравнивая кислотность желудка. Сок алое - улучшит состояние жкт и как следствие - правильно усвоение пищи и микроэлементов.
Йод (после селена) поможет улучшить состояние щитовидной железы.
Скоро вы начнёте принимать жир печени трески, и это тоже улучшит состояние кожи и волос.
Исключать при артрите источники гистамина - вяленая рыба.
Г
Для роста волос: 1 ч.л. травы залить стаканом кипятка, настоять 30 мин. Процедить.Выпить в 3 приема по1/3 стакана через 30 мин после еды.
Гинкго билоба - адаптоген при неполадках с щитовидкой.
Гинкго билоба - адаптоген при неполадках с щитовидкой.
Не содержит все 9 незаменимых кислот, как и рис. Больше содержат кешью и нут.
1 кружка в день, так как бодрит. Можно в первой половине дня выпить 2 чашки, залить те же листья с первой заварки.
Готу колу пить как чай 2 раза в день (заварите с утра, пейте, как вспомните, вне еды), вечером можно тулси.
После готу колы нормально через минут 30 магний выпить.
Лучше что-то одно, Готу кола или Кыст днем.
Готу кола можно при гипотериозе
Готу колу пить как чай 2 раза в день (заварите с утра, пейте, как вспомните, вне еды), вечером можно тулси.
После готу колы нормально через минут 30 магний выпить.
Лучше что-то одно, Готу кола или Кыст днем.
Готу кола можно при гипотериозе
Гранат снимает тягу к сахару.
В среднем каждый плод граната имеет 600–700 зернышек, которые содержат в своем составе антоцианы, глюкозу, аскорбиновую кислоту, эллаговую кислоту, галловую кислоту, кофейную кислоту, катехин, эпигаллокатехин галлат, кертицин, рутин, железо и аминокислоты.
Гранатовый сок, богатый дубильными веществами, обладает антиатеросклеротическими, антигипертензивными, омолаживающими и сильными антиоксидантными свойствами. Следовательно, он обеспечивает кардиопротекторные преимущества. Гранатовый сок может оказывать превентивное воздействие на развитие рака предстательной железы.
Гранатовый сок обладает в два-три раза большей антиоксидантной способностью по сравнению с красным вином и зеленым чаем.
Гранатовый сок обеспечивает около 16% суточной потребности взрослого человека в витамине С на 100 мл порции и является хорошим источником витамина В5 (пантотеновой кислоты), калия и природных фенолов, таких как эллагитаннины и флавоноиды.
Потребление гранатового сока улучшает качество спермы и подвижность сперматозоидов, повышает уровень тестостерона в среднем на 24%. Что, в свою очередь, отражается на повышении настроения и либидо.
Женщины с вагинальным трихомониазом, получавшие гранатовый сок, полностью излечивались.
Уже спустя 2 недели регулярного употребления сока пациенты с гипертонией отмечали снижение давления
Исследования показывают уменьшение атеросклеротических бляшек на 30% при условии регулярного употребления гранатового сока в течении одного года.
Пожилые люди с проблемами памяти выпивали 200 мл гранатового сока и у них значительно улучшились показатели вербальной и зрительной памяти.
Экстракт плодов граната может предотвратить разрушение коллагена и деградацию суставов у пациентов с остеоартрозом, так как способен уничтожать ферменты коллагеназы, проявляющиеся в большом количестве в артритных суставах.
Потребление плодов граната облегчает состояние пациентов с ревматоидным артритом.
Гранатовый сок помогает быстрее восстановить мышечные повреждения после тяжелых тренировок.
Экстракт граната оказывает микробиоцидное действие на ВИЧ.
Употребление граната полезно при стоматите, кандидозе, стафилококковой инфекции, ковиде.
Гранат нужно и можно есть с косточками, они не только улучшают перистальтику кишечника, но и стимулируют выработку коллагена и эластина, ускоряют регенерацию клеток и заживление ран, а также хорошо восстанавливает кожу после солнечных ожогов, благодаря маслу, которое содержится в косточках.
Пуническая кислота – длинноцепочечная полиненасыщенная жирная кислота Омега-5, присутствующая в масле семян граната обладает противораковыми свойствами.
Масло семян граната обладает нефропротекторными свойствами.
Гранатовые корки – сильный антисептик, бактерицид, заживляющий, противоглистный препарат.
Цветки граната обладают мощными антиоксидантными и гепатопротекторными свойствами (эффективны в борьбе с жировым гепатозом печени).
Рецепты
Гранат не нуждается в рецептах. Ешьте его целиком, добавляйте в блюда и салаты или пейте сок.
Однако для самых искушённых мы приберегши рецепт чурчхелы из гранатового сока.
Ограничения
В целом употребление граната не имеет ограничений, однако рекомендуется консультация с вашим лечащим врачом в следующих случаях:
В среднем каждый плод граната имеет 600–700 зернышек, которые содержат в своем составе антоцианы, глюкозу, аскорбиновую кислоту, эллаговую кислоту, галловую кислоту, кофейную кислоту, катехин, эпигаллокатехин галлат, кертицин, рутин, железо и аминокислоты.
Гранатовый сок, богатый дубильными веществами, обладает антиатеросклеротическими, антигипертензивными, омолаживающими и сильными антиоксидантными свойствами. Следовательно, он обеспечивает кардиопротекторные преимущества. Гранатовый сок может оказывать превентивное воздействие на развитие рака предстательной железы.
Гранатовый сок обладает в два-три раза большей антиоксидантной способностью по сравнению с красным вином и зеленым чаем.
Гранатовый сок обеспечивает около 16% суточной потребности взрослого человека в витамине С на 100 мл порции и является хорошим источником витамина В5 (пантотеновой кислоты), калия и природных фенолов, таких как эллагитаннины и флавоноиды.
Потребление гранатового сока улучшает качество спермы и подвижность сперматозоидов, повышает уровень тестостерона в среднем на 24%. Что, в свою очередь, отражается на повышении настроения и либидо.
Женщины с вагинальным трихомониазом, получавшие гранатовый сок, полностью излечивались.
Уже спустя 2 недели регулярного употребления сока пациенты с гипертонией отмечали снижение давления
Исследования показывают уменьшение атеросклеротических бляшек на 30% при условии регулярного употребления гранатового сока в течении одного года.
Пожилые люди с проблемами памяти выпивали 200 мл гранатового сока и у них значительно улучшились показатели вербальной и зрительной памяти.
Экстракт плодов граната может предотвратить разрушение коллагена и деградацию суставов у пациентов с остеоартрозом, так как способен уничтожать ферменты коллагеназы, проявляющиеся в большом количестве в артритных суставах.
Потребление плодов граната облегчает состояние пациентов с ревматоидным артритом.
Гранатовый сок помогает быстрее восстановить мышечные повреждения после тяжелых тренировок.
Экстракт граната оказывает микробиоцидное действие на ВИЧ.
Употребление граната полезно при стоматите, кандидозе, стафилококковой инфекции, ковиде.
Гранат нужно и можно есть с косточками, они не только улучшают перистальтику кишечника, но и стимулируют выработку коллагена и эластина, ускоряют регенерацию клеток и заживление ран, а также хорошо восстанавливает кожу после солнечных ожогов, благодаря маслу, которое содержится в косточках.
Пуническая кислота – длинноцепочечная полиненасыщенная жирная кислота Омега-5, присутствующая в масле семян граната обладает противораковыми свойствами.
Масло семян граната обладает нефропротекторными свойствами.
Гранатовые корки – сильный антисептик, бактерицид, заживляющий, противоглистный препарат.
Цветки граната обладают мощными антиоксидантными и гепатопротекторными свойствами (эффективны в борьбе с жировым гепатозом печени).
Рецепты
Гранат не нуждается в рецептах. Ешьте его целиком, добавляйте в блюда и салаты или пейте сок.
Однако для самых искушённых мы приберегши рецепт чурчхелы из гранатового сока.
Ограничения
В целом употребление граната не имеет ограничений, однако рекомендуется консультация с вашим лечащим врачом в следующих случаях:
- Прием препаратов, снижающих/повышающих артериальное давление.
- Прием варфаина и ему подобных лекарств, разжижающих кровь, прием ингибиторов ангиотензинпревращающего фермента, включая каптоприл, эналаприл и лизиноприл.
- Подготовка к полостной операции или послеоперационных период.
- Запоры и геморрой.
Понижает давление.
Свежевыжатый гранатовый сок лучше спустя 15 мин после еды, 30 мл оптимально. Прекрасно работает со стафилаккоками.
Свежевыжатый гранатовый сок лучше спустя 15 мин после еды, 30 мл оптимально. Прекрасно работает со стафилаккоками.
Хороша летом, но не зимой.
Богата витамином В6. Зеленую гречку и все - лучше замачивать на ночь, а с утра промываем и варим.
Зеленую замачиваем. Коричневую на 15 минут максимум. Но в принципе ее нет особо смысла замачивать, чтобы грязь отошла. Она очень грязная
К зеленой лучше относимся, после обжарки уже не так полезна.
Зеленая гречка не так себя ведёт в хлебе, как обычная, поэтому она в рецепте хлеба из гречки.
Зеленую замачиваем. Коричневую на 15 минут максимум. Но в принципе ее нет особо смысла замачивать, чтобы грязь отошла. Она очень грязная
К зеленой лучше относимся, после обжарки уже не так полезна.
Зеленая гречка не так себя ведёт в хлебе, как обычная, поэтому она в рецепте хлеба из гречки.
Одним из аргументов является непроверенное влияние на ДНК. Так же продукт не является типичным для человеческой пищи. В целом, если иногда попадется продукт с камедью - не страшно
1. В жару обычное масло прогоркнет, а в Гхи нет белков, только чистый жир. В чистых жирах бактерии не размножаются.
2. Гхи добавляет жар. Если его есть, будете обильно потеть.
3. Гхи сочетается со всем, начать с 1 ч.л. Достаточно растопить, чтобы лилось.
4. Содержит Витамин Д. Помогает здоровью зубов и суставов.
5. Гхи в рецептахм ожно заменить сливочным, но только после Программы. Можно заменить кокосовым маслом.
Вкус зависит от ряда факторов. Жирности и качества молока. В качестве НМ мы все уверены. Но если есть сливочный вкус у масла ГХИ - это хорошо и нормально. Сильный аромат может вызывать вопросы.
Можно для абхьяги.
2. Гхи добавляет жар. Если его есть, будете обильно потеть.
3. Гхи сочетается со всем, начать с 1 ч.л. Достаточно растопить, чтобы лилось.
4. Содержит Витамин Д. Помогает здоровью зубов и суставов.
5. Гхи в рецептахм ожно заменить сливочным, но только после Программы. Можно заменить кокосовым маслом.
Вкус зависит от ряда факторов. Жирности и качества молока. В качестве НМ мы все уверены. Но если есть сливочный вкус у масла ГХИ - это хорошо и нормально. Сильный аромат может вызывать вопросы.
Можно для абхьяги.
Д
Продолжительность курса биодигидрокверцетина: 2 месяца, затем перерыв на тот же срок. Для профилактики БиоДигидрокверцетин рекомендуется принимать курсами 3 раза в год. В день 70 мг.
Заменить на готу колу или гинкго билоба и Дигидрокверцетин, либо пикногенол с айхерба.
Сезонные дикоросы - черемша, купырь, лебеда, листья одуванчика, сныть, крапива, лебеда, листья лопуха, подорожник, клевер.
Они насытят организм клетчаткой и хлорофиллом, витаминами, минералами и другими полезными нутриентами, которых сейчас так не хватает. Зелень помогает вывести токсины и слизь, которые скопились в теле за зиму и затяжную холодную весну.
Листья одуванчика замачивают на 30 мин в подсоленной воде, чтобы избавиться от горечи. Одуванчик заменит дорогую рукколу в ежедневном салате.
Крапиву необходимо ополоснуть кипятком, чтобы она утратила свои жгучие свойства. Затем снять листья со стеблей. Или, не обливая кипятком, бросить мытую крапиву в блендер. На больших оборотах жгучесть уйдёт.
Смузи:
из сныти с апельсинами
4 пучка сныти на 2 апельсина
щепотка куркумы и корицы
из одуванчика
пучок листьев одуванчика
огурец 1 шт
мёд – 1 шт
яблоко – 1 шт
вода – ½ стакана
имбирь – по вкусу.
из крапивы
крапива – 1 пучок
огурец – 1 шт
яблоко – 1 шт
лимон по вкусу
вода – 1 стакан
финик - 1 шт или ½ банана
Не забывайте про омлеты, пироги, тарты, супы - везде добавляйте дикоросы!
Они насытят организм клетчаткой и хлорофиллом, витаминами, минералами и другими полезными нутриентами, которых сейчас так не хватает. Зелень помогает вывести токсины и слизь, которые скопились в теле за зиму и затяжную холодную весну.
Листья одуванчика замачивают на 30 мин в подсоленной воде, чтобы избавиться от горечи. Одуванчик заменит дорогую рукколу в ежедневном салате.
Крапиву необходимо ополоснуть кипятком, чтобы она утратила свои жгучие свойства. Затем снять листья со стеблей. Или, не обливая кипятком, бросить мытую крапиву в блендер. На больших оборотах жгучесть уйдёт.
Смузи:
из сныти с апельсинами
4 пучка сныти на 2 апельсина
щепотка куркумы и корицы
из одуванчика
пучок листьев одуванчика
огурец 1 шт
мёд – 1 шт
яблоко – 1 шт
вода – ½ стакана
имбирь – по вкусу.
из крапивы
крапива – 1 пучок
огурец – 1 шт
яблоко – 1 шт
лимон по вкусу
вода – 1 стакан
финик - 1 шт или ½ банана
Не забывайте про омлеты, пироги, тарты, супы - везде добавляйте дикоросы!
Пить всегда без газа. Можно прогреть в ковшике, а бутылку держим закрытой, иначе магний осядет хлопьями в осадок. Газы не дают магнию выпасть в осадок, но нам газ не нужен - он раздражает слизистую.
Чтобы не крепило - воду Донат. До еды за полчаса по полстакана тёплого. 2-3 раза в день.
Донат - магния сульфат, от запоров, послабляет кишечник.
Чтобы не крепило - воду Донат. До еды за полчаса по полстакана тёплого. 2-3 раза в день.
Донат - магния сульфат, от запоров, послабляет кишечник.
Пищевые, в отличие от пивных и других видов дрожжей, не влияют на баланс микрофлоры кишечника, что хорошо. Однако все индивидуально. У них даже вкус разный, хотя обе опции прекрасный источник витаминов группы В.
Если микробиом не в порядке, это может вызвать рост кандиды, вздутия и тд. Однако все очень персонализировано - принимаем и наблюдаем.
Неактивные пищевые дрожжи могут быть очень полезны. Не влияют на микрофлору кишечника, не имеют грибов кандида в своем составе.
Если микробиом не в порядке, это может вызвать рост кандиды, вздутия и тд. Однако все очень персонализировано - принимаем и наблюдаем.
Неактивные пищевые дрожжи могут быть очень полезны. Не влияют на микрофлору кишечника, не имеют грибов кандида в своем составе.
Очень сладкая, слишком много клетчатки и сахаров. Может привести к диарее, вздутию. Есть риск переедания (бывает, очень хочется), а значит при слабой поджелудочной, могут быть побочки.
Но в принципе - за час до или спустя час после приема пищи - можно есть дыню.
Едим до 16:00, чтобы не перегружать печень.
Но в принципе - за час до или спустя час после приема пищи - можно есть дыню.
Едим до 16:00, чтобы не перегружать печень.
Е/Ё
Ж
Богат витамином В6. Содержит лецитин.
Самая биоусвояемая форма витамина Д.
После завтрака, можно закусить долькой лимона
Жир с ложки или в капсуле - разницы нет. Жир печени трески фирм Carlson labs и nordic naturals скорее всего он окислен.
Содержится витамин Д, А и омега-3.
Поскольку жир натуральный, а не синтетический, невозможно посчитать точное количество витаминов - они будут отличаться от банки к банке. Точное количество виатминов А и Д пишутся только на рыбьем жире, куда добавлены синтетические формы витамина А и Д. Примерная дозировка витамина Д в натуральном жире - около 2000 МЕ. При этом натуральный продукт усваивается лучше синтетического. Биодоступность этого витамина выше.
Рыбий жир принимать по 2 капсулы. Хранить в холодильнике.
После недели-двух коры скользкого вяза и чая для пищеварения (и ферментами, если надо), можно жир печени трески.
Некоторым нельзя жир печени трески из-за дискинезия желчевыводящих путей (отчего и тошнит) или потому что кто-то вегетарианец , или синдром Жильбера - поэтому им назначают Омегу.
Эконом-список - из аптеки берём: рыбий жир Тульский.
Тульский жир печени трески - также месяц, как любой рыбий жир.
Рыбий жир тульский: дозировку отследить было бы достовернее именно по содержанию общему омега3, в инструкции по 1 ст.л. Запивать водой с лимоном.
После завтрака, можно закусить долькой лимона
Жир с ложки или в капсуле - разницы нет. Жир печени трески фирм Carlson labs и nordic naturals скорее всего он окислен.
Содержится витамин Д, А и омега-3.
Поскольку жир натуральный, а не синтетический, невозможно посчитать точное количество витаминов - они будут отличаться от банки к банке. Точное количество виатминов А и Д пишутся только на рыбьем жире, куда добавлены синтетические формы витамина А и Д. Примерная дозировка витамина Д в натуральном жире - около 2000 МЕ. При этом натуральный продукт усваивается лучше синтетического. Биодоступность этого витамина выше.
Рыбий жир принимать по 2 капсулы. Хранить в холодильнике.
После недели-двух коры скользкого вяза и чая для пищеварения (и ферментами, если надо), можно жир печени трески.
Некоторым нельзя жир печени трески из-за дискинезия желчевыводящих путей (отчего и тошнит) или потому что кто-то вегетарианец , или синдром Жильбера - поэтому им назначают Омегу.
Эконом-список - из аптеки берём: рыбий жир Тульский.
Тульский жир печени трески - также месяц, как любой рыбий жир.
Рыбий жир тульский: дозировку отследить было бы достовернее именно по содержанию общему омега3, в инструкции по 1 ст.л. Запивать водой с лимоном.
З
Реминирализирующие гели для зубов - здоровая слюна обладает этими свойствами. А также забрус.
Летом не пьем - провоцирует пигментацию.
Можно пить, если нет противопоказаний: усталость надпочечников, анемия.
В зелени есть хлорофилл, который по структуре похож на гемоглобин, только в нем вместо железа магний. Он так же оптимален при анемии.
Много зелёных соков
Подойдет вся листовая темная зелень. Можно есть, а можно взбивать с водой в блендере или пропускать через соковыжималку. Хорошо еще пить курсами сок лопуха.
Когда мы говорим, что нужно пить пол-литра зелёных соков в день - на глаз, например, в 100 г шпината или щавеля содержится около 100 мг магния. В мангольде 81 мг, в свекольной ботве порядка 70.
Источники фолиевой кислоты - все виды зелени, капусты.
Много зелёных соков
Подойдет вся листовая темная зелень. Можно есть, а можно взбивать с водой в блендере или пропускать через соковыжималку. Хорошо еще пить курсами сок лопуха.
Когда мы говорим, что нужно пить пол-литра зелёных соков в день - на глаз, например, в 100 г шпината или щавеля содержится около 100 мг магния. В мангольде 81 мг, в свекольной ботве порядка 70.
Источники фолиевой кислоты - все виды зелени, капусты.
Противоспалительный, согревающий напиток. Деткам можно с 2-х лет.
И
По минимуму.
Если имбирь не био, снимаем шкурку для смузи, там могут быть удобрения.
Аккуратней если будут неприятные ощущения в мочевом пузыре, если есть склонность к циститу.
Имбирь разжижает кровь. Можно как чай и специя к множеству блюд.
Имбирь раздражает слизистую поэтому убираем при цистите.
Имбирь может стимулировать аппетит.
Имбирь в смузи больше для холодного времени года подходит.
Аккуратней если будут неприятные ощущения в мочевом пузыре, если есть склонность к циститу.
Имбирь разжижает кровь. Можно как чай и специя к множеству блюд.
Имбирь раздражает слизистую поэтому убираем при цистите.
Имбирь может стимулировать аппетит.
Имбирь в смузи больше для холодного времени года подходит.
Съедобная часть инжира - это группа созревших цветков, каждый из которых завязывался сам по себе. Так что если подходить к вопросу формально, его следует называть соплодием.
В плодах инжира содержатся витамины B1, B3, PP, C, а также огромное количество микроэлементов: натрий, кальций, калий, медь, железо, магний. Интересно, что в сушеном инжире калия почти столько же, как и в финике (по содержанию калия их превосходят только орехи), а железа — больше, чем в яблоке.
В плодах инжира содержатся витамины B1, B3, PP, C, а также огромное количество микроэлементов: натрий, кальций, калий, медь, железо, магний. Интересно, что в сушеном инжире калия почти столько же, как и в финике (по содержанию калия их превосходят только орехи), а железа — больше, чем в яблоке.
- Инжир известен своими жаропонижающими и противовоспалительными свойствами, поэтому его рекомендуют употреблять при простудах или бронхитах.
- Также инжир полезен после длительной болезни — он способствует быстрому восстановлению.
- Плоды инжира богаты клетчаткой, что помогает надолго утолить чувство голода. Инжир можно брать на работу или в школу в качестве полезного перекуса.
- Инжир считается прекрасным средством для борьбы с похмельем, так как уменьшает тошноту, жажду, головную боль и общую слабость.
- Инжир рекомендуют также употреблять женщинам во время критических дней для снятия болезненных спазмов.
- В инжире содержится большое количество фолиевой кислоты и витаминов группы В, что особенно полезно при беременности.
- Также инжир полезен при проблемах с ЖКТ, так как обладает легким слабительным эффектом.
- Из-за высокого содержания калия, инжир рекомендуют употреблять и людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
- Кому не рекомендовано есть инжир?
- Калорийность сырого инжира составляет 74 кКал на 100 г, а сушеного — 257 кКал, поэтому при сахарном диабете инжир (особенно сушенный) стоит исключить из постоянного рациона.
- Также инжир не рекомендуется есть, если имеются воспалительные процессы в ЖКТ и мочеполовой системе.
- Из-за наличия щавелевой кислоты, нужно быть осторожным и людям с подагрой.
2 столовые ложки на 0,5 литра кипятка, настоять 1 час, пить по 0,5 стакана 2 раза в день, за 30 минут до еды (Заваривать и настаивать лучше в термосе.). Курс лечения 20 дней (1-2 курса).
Й
Самим сделать йогурт: любое ореховое молоко развести с пробиотиком. Выстоять в теплом месте.
Некоторые специалисты к йоду хорошо относятся, не только при ранах, а от шрамов помогает избавиться, воспаление снять. Каждые день смазывать шрам. Но длительно.
Йод в не био усвояемой форме. Гораздо лучше настойку грецкого ореха пить пока узелки не пройдут.
В йодомарине содержится форма йода, который очень плохо усваивается (калия йодил). Для организма благоприятны натуральные формы, содержащиеся в водорослях (фукус, келп, вакаме, ламинария).
В йодомарине содержится форма йода, который очень плохо усваивается (калия йодил). Для организма благоприятны натуральные формы, содержащиеся в водорослях (фукус, келп, вакаме, ламинария).
Йодси желлируетсяза счёт агара, по опыту, кроме всех плюсов йода, оно и ремонтирует кожу пяточек.
Можно запивать водой, медом закусить, если не нравится вкус.
Добавка из цеолита и слоевищ ламинарии сахаристой Йодси не заменит.
Реакция на йодси - что-то типа покраснений на коже, но это бывает при нехватке селена.
Йодси - омега-3 и коллаген для веганов.
Можно запивать водой, медом закусить, если не нравится вкус.
Добавка из цеолита и слоевищ ламинарии сахаристой Йодси не заменит.
Реакция на йодси - что-то типа покраснений на коже, но это бывает при нехватке селена.
Йодси - омега-3 и коллаген для веганов.
К
Кабачки летне-весенний продукт, для зимнего питания засаливаем, ферментируем, чтобы они начали согревать нас зимой или готовить со специями.
Сырое:
«Запрещенка». Стимулирует не хуже кофе.
Лучше готу колу и маку, и сок лопуха.
Это супер фуд, но у него вот такая побочка.
Пить какао:
Не стоит злоупотреблять никакими энергетиками и стимуляторами. В ротации - несколько раз в неделю достаточно. Но если вы заметите стойкий эффект от адаптогенов, вам будет уже не так интересно пить матчу и какао.
«Запрещенка». Стимулирует не хуже кофе.
Лучше готу колу и маку, и сок лопуха.
Это супер фуд, но у него вот такая побочка.
Пить какао:
Не стоит злоупотреблять никакими энергетиками и стимуляторами. В ротации - несколько раз в неделю достаточно. Но если вы заметите стойкий эффект от адаптогенов, вам будет уже не так интересно пить матчу и какао.
1. При пониженном давлении и варикозе в умеренных количествах -можно.
Описание:
Из нее готовят кисель и варенье, в Татарстане пекут пироги с калиновой начинкой ("балан бэлеше"), ставят квас.
Что касается лечения, то полезными свойствами обладают практически все части калины: ягоды, цветы, ветки, кора.
Мы будем говорить только о самом известном и доступном способе применения калины, - о её ягодах.
Калина укрепляет иммунитет, оздоравливает сердечно-сосудистую систему, насыщает организм витаминами, успокаивает, снижает давление, останавливает кровотечения и лечит простудные заболевания.
Её можно просто мять и добавлять в чай. Можно замораживать, а потом размораживать и использовать как свежую. Можно сделать смесь калины с мёдом: ягоды калины перекрутить на мясорубке, смешать с таким же количеством мёда, хранить в холодильнике. Принимать с чаем по 2 - 3 чайные ложки (перемолотые косточки при этом оседают вниз, но если Вы выпьете чай с ними - ничего страшного).
Мы доставляем калину в наш, проверенный годами, сбор «Профилактика ОРВИ».
А еще из калины можно делать квас!
Взять стакан ягод калины.
В трёхлитровую банку налить три литра воды, несколько ложек меда, добавить чайную ложку яблочного уксуса.
Горлышко банки прикрыть кусочком ткани.
Держать при комнатной температуре. Ежедневно перемешивать деревянной ложкой.
Настаивать от пяти до десяти дней, пока квас не приобретёт крепость, потом хранить в холодильнике.
Противопоказания: гипотония (калина снижает давление), повышенная кислотность желудочного сока (калина её немного повышает), тромбофлебит (калина увеличивает свёртываемость крови), а также подагра и мочекаменная болезнь (калина увеличивает выработку мочевой кислоты).
Описание:
Из нее готовят кисель и варенье, в Татарстане пекут пироги с калиновой начинкой ("балан бэлеше"), ставят квас.
Что касается лечения, то полезными свойствами обладают практически все части калины: ягоды, цветы, ветки, кора.
Мы будем говорить только о самом известном и доступном способе применения калины, - о её ягодах.
Калина укрепляет иммунитет, оздоравливает сердечно-сосудистую систему, насыщает организм витаминами, успокаивает, снижает давление, останавливает кровотечения и лечит простудные заболевания.
Её можно просто мять и добавлять в чай. Можно замораживать, а потом размораживать и использовать как свежую. Можно сделать смесь калины с мёдом: ягоды калины перекрутить на мясорубке, смешать с таким же количеством мёда, хранить в холодильнике. Принимать с чаем по 2 - 3 чайные ложки (перемолотые косточки при этом оседают вниз, но если Вы выпьете чай с ними - ничего страшного).
Мы доставляем калину в наш, проверенный годами, сбор «Профилактика ОРВИ».
А еще из калины можно делать квас!
Взять стакан ягод калины.
В трёхлитровую банку налить три литра воды, несколько ложек меда, добавить чайную ложку яблочного уксуса.
Горлышко банки прикрыть кусочком ткани.
Держать при комнатной температуре. Ежедневно перемешивать деревянной ложкой.
Настаивать от пяти до десяти дней, пока квас не приобретёт крепость, потом хранить в холодильнике.
Противопоказания: гипотония (калина снижает давление), повышенная кислотность желудочного сока (калина её немного повышает), тромбофлебит (калина увеличивает свёртываемость крови), а также подагра и мочекаменная болезнь (калина увеличивает выработку мочевой кислоты).
Это белая глина, как бы ее не чистили - там могут оставаться соединения тяжелых металлов.
Капельницы с разными препаратами железа созданы, чтобы быстро повышать уровень гемоглобина и ферритина. Иногда Ферритин подскакивает до 180-800. В классической медицине такой высокий ферритин - это белок острой фазы воспаления. То есть в организме начинается воспаление. Кстати, рак не что иное, как гипер воспаление. После процедуры железо быстро выводится из плазмы крови, перемещается в костный мозг, депонируется в печени и селезенке. Печень подвергается огромной токсической нагрузке.
Капуста - сильное газообразующее. Стоит сначала пропить курсом кору скользкого вяза, сок алое, пихтовый нектар. Если есть газообразование, то капусту временно убрать. Пить больше чая для пищеварения (специи), с газообразующими продуктами употреблять дополнительно ферменты.
Источники фолиевой кислоты - все виды зелени, капусты.
Источники фолиевой кислоты - все виды зелени, капусты.
Повышает либидо. Можно при гипертонии. Сладкая специя.
Органический картофель можно молодой и с кожурой, если едите пасленовые.
Источник витамина С.
Ферментированные продукты - сильные газообразующие. Стоит сначала пропить курсом кору скользкого вяза, сок алое, пихтовый нектар. Пить больше чая для пищеварения (специи), с газообразующими продуктами употреблять дополнительно ферменты.
Ферментированные продукты - сильные газообразующие. Стоит сначала пропить курсом кору скользкого вяза, сок алое, пихтовый нектар. Пить больше чая для пищеварения (специи), с газообразующими продуктами употреблять дополнительно ферменты.
Растительный белок, богатый витаминном В2, повышает уровень тестостерона. Блюда с ним можно уверено называть афродизиаками.
Кедровые орехи можно только промыть.
Кедровые орехи можно только промыть.
Содержит все 9 незаменимых кислот.
Можно есть кешью и нут вместе или отдельно (нутовую лепешку, соус из кешью). Организм получит полный комплект аминокислот. Не забываем, что оба продукта надо хорошо вымочить.
Можно есть кешью и нут вместе или отдельно (нутовую лепешку, соус из кешью). Организм получит полный комплект аминокислот. Не забываем, что оба продукта надо хорошо вымочить.
Молотый взрослому по 1 ч л в блюда и напитки
В умеренных лозах - в выпечку, например, условно безобидны.
Хорошо помогает при отеках.
Больше ягод в рационе, смородина, вишня, клубника, малина - все вместе они сосуды укрепляют, кровь разжижают, снимают отеки. В беременность может как раз хотеться.
Клубника собирает пестициды и если она не эко, то не стоит даже покупать.
Больше ягод в рационе, смородина, вишня, клубника, малина - все вместе они сосуды укрепляют, кровь разжижают, снимают отеки. В беременность может как раз хотеться.
Клубника собирает пестициды и если она не эко, то не стоит даже покупать.
1. Эффективный природный антибиотик.
Описание:
Эта болотная года помогает справится с вирусами, повышенной температурой, снизить утомляемость, нормализовать сон, повысить защиту организма.
Богата сахарами, органическими кислотами, пектинами и витаминами. Встречается лимонная, бензойная, урсоловая, хинная, хлорогеновая, яблочная, олеандровая, янтарная и щавелевая кислоты, достаточно большое (относительно других ягод) количество пектинов.
Витаминная часть клюквы представлена витаминами группы B (B1, B2, B5, B6), PP, К1 (филлохинон) и большим содержанием витамина C, количество которого в клюкве сравнимо с лимонами, апельсинами, грейпфрутами и садовой земляникой.
Ягоды клюквы богаты антоцианами, фенолокислотами, лейкоантоцианами, катехинами, бетаином, макро и микроэлементами. В клюкве очень много калия, чуть меньше фосфора и кальция. Достаточно железа, марганца, меди и молибдена. Кроме того, в ней содержатся бор, кобальт, олово, йод, никель, серебро, хром, титан, цинк и другие микроэлементы.
Употребление клюквы улучшает аппетит и пищеварение. Усиливается выработка желудочного и сока и сока поджелудочной железы.
Это приводит к излечению при гастритах с пониженной кислотностью желудочного сока, а также воспалений поджелудочной железы. Ягоды клюквы обладают также мочегонным и бактерицидным действием и полезны при пиелонефрите.
Обладает способностью защищать мочеполовую систему от инфекций. Содержит компоненты проантоцианидина, которые предотвращают размножение бактерий в клетках мочеполовой системы.
Содержит множество антиоксидантов, а также имеет противораковые и противовоспалительные свойства. Считается, что сок ягоды, связываясь с двумя ферментами человеческого организма, вызывающими образование раковых клеток, активно противодействует их созданию и распространению.
Кроме того, в клюкве содержатся вещества, которые, защищая ДНК, препятствуют росту рака клеток толстого кишечника или простаты.
Существуют предположения, что в "чудо-ягоде" обнаружен кверцитин - продукт, который может помочь предотвратить рак молочной железы и толстой кишки.
Клюква содержит такие мощные фенольные антиоксиданты как антоцианы, которые обеспечивают ее лечебные свойства. Фенольные антиоксиданты также увеличивают уровень "хорошего" холестерина и уменьшают уровень "плохого", снижая потенциальный риск заболевания атеросклерозом.
Резвератрол, найденный в клюкве в натуральном виде, обладает противоопухолевым действием. Резвератрол подавляет распространение опухолевых клеток.
В исследованиях уже было показано, как клюква снижает холестерин и препятствует образованию бляшек в сосудах и формированию тромбов, защищает сосуды мозга от инсультов Установлено, что содержащиеся в клюкве урсоловая и олеаноловая кислоты расширяют венозные сосуды сердца, питают сердечную мышцу.
Клюква уменьшает головные боли, понижает содержание протромбина в крови, повышают эластичность, прочность стенок кровеносных капилляров. Ягоды клюквы полезно употреблять при повышенном кровяном давлении, гипо и авитаминозе С. Даже в отжимках после приготовления клюквенного сока содержится до 6% урсоловой кислоты, которая способствует расширению коронарных сосудов сердца.
Клюква отличается освежающим и тонизирующим свойствами, улучшает работу желудка и кишечника. Напитки из клюквы обладают жаропонижающим действием и хорошо утоляют жажду, поэтому их рекомендуют применять при гриппе и высокой температуре.
Исследования Института пищевых технологий (США) доказали активность клюквы в отношении сальманеллы, кишечной палочки и т.д.
Ученые добавляли концентрат клюквы в сырой говяжий фарш, уже подпорченный бактериями, которые обычно вызывают пищевые отравления.
После исследования фарша, через несколько дней, ученые обнаружили, что благодаря клюквенному концентрату в мясе значительно уменьшилось количество болезнетворных бактерий.
Ученые считают, что антимикробный эффект клюквы имеет все шансы в будущем стать естественным и эффективным инструментом для контроля за содержанием патогенных организмов в продуктах питания и снижения заболеваний.
Морс и сироп клюквы применяют как противолихорадочное средство, при авитаминозах, воспалительных заболеваниях, для снижения температуры и утоления жажды. При лечении респираторных заболеваний, ревматизма, ангины хорошо есть клюкву с медом.
Сок клюквы обладает жаропонижающими, бактерицидными, жаждоутоляющими свойствами, очищает раны и ожоги и ускоряет их заживление, лечит кашель.
Содержащиеся в клюкве проантоцианидины не дают развиваться болезням дёсен и кариесу. Клюквенный сок понижает уровень холестерина, снижает риск мочеполовых инфекций и повышает эффективность антибиотиков при совместном приёме.
Сердечные и онкологические болезни, лечение гастритов, стимуляция поджелудочной железы, повышение физической и мозговой активности – это всё полезные свойства клюквы.
Сок клюквы пьют с медом (по вкусу, 1 — 2 чайные ложки на стакан) по 1/2 стакана при кашле, ангине, простуде, острых респираторных заболеваниях за 15 — 20 мин. до еды. Смешайте клюквенный сок со свекольным (1:1) и пейте по 1/4 стакана 3 раза в день, если вы страдаете от гастрита с пониженной кислотностью, колита с запорами, при сосудистых спазмах, гипертонии, ангине, гриппе, атеросклерозе, ожирении, тромбофлебите.
Один или два стакана натурального клюквенного сока, выпиваемые ежедневно, послужат профилактикой мочеполовых инфекций. Кроме того, клюквенный сок поможет поднять уровень «хорошего» холестерина и понизит холестерин «плохой». А если добавить на стакан клюквенного сока чайную ложечку меда, получится замечательное средство от кашля, помогающее при заболеваниях дыхательных путей.
Описание:
Эта болотная года помогает справится с вирусами, повышенной температурой, снизить утомляемость, нормализовать сон, повысить защиту организма.
Богата сахарами, органическими кислотами, пектинами и витаминами. Встречается лимонная, бензойная, урсоловая, хинная, хлорогеновая, яблочная, олеандровая, янтарная и щавелевая кислоты, достаточно большое (относительно других ягод) количество пектинов.
Витаминная часть клюквы представлена витаминами группы B (B1, B2, B5, B6), PP, К1 (филлохинон) и большим содержанием витамина C, количество которого в клюкве сравнимо с лимонами, апельсинами, грейпфрутами и садовой земляникой.
Ягоды клюквы богаты антоцианами, фенолокислотами, лейкоантоцианами, катехинами, бетаином, макро и микроэлементами. В клюкве очень много калия, чуть меньше фосфора и кальция. Достаточно железа, марганца, меди и молибдена. Кроме того, в ней содержатся бор, кобальт, олово, йод, никель, серебро, хром, титан, цинк и другие микроэлементы.
Употребление клюквы улучшает аппетит и пищеварение. Усиливается выработка желудочного и сока и сока поджелудочной железы.
Это приводит к излечению при гастритах с пониженной кислотностью желудочного сока, а также воспалений поджелудочной железы. Ягоды клюквы обладают также мочегонным и бактерицидным действием и полезны при пиелонефрите.
Обладает способностью защищать мочеполовую систему от инфекций. Содержит компоненты проантоцианидина, которые предотвращают размножение бактерий в клетках мочеполовой системы.
Содержит множество антиоксидантов, а также имеет противораковые и противовоспалительные свойства. Считается, что сок ягоды, связываясь с двумя ферментами человеческого организма, вызывающими образование раковых клеток, активно противодействует их созданию и распространению.
Кроме того, в клюкве содержатся вещества, которые, защищая ДНК, препятствуют росту рака клеток толстого кишечника или простаты.
Существуют предположения, что в "чудо-ягоде" обнаружен кверцитин - продукт, который может помочь предотвратить рак молочной железы и толстой кишки.
Клюква содержит такие мощные фенольные антиоксиданты как антоцианы, которые обеспечивают ее лечебные свойства. Фенольные антиоксиданты также увеличивают уровень "хорошего" холестерина и уменьшают уровень "плохого", снижая потенциальный риск заболевания атеросклерозом.
Резвератрол, найденный в клюкве в натуральном виде, обладает противоопухолевым действием. Резвератрол подавляет распространение опухолевых клеток.
В исследованиях уже было показано, как клюква снижает холестерин и препятствует образованию бляшек в сосудах и формированию тромбов, защищает сосуды мозга от инсультов Установлено, что содержащиеся в клюкве урсоловая и олеаноловая кислоты расширяют венозные сосуды сердца, питают сердечную мышцу.
Клюква уменьшает головные боли, понижает содержание протромбина в крови, повышают эластичность, прочность стенок кровеносных капилляров. Ягоды клюквы полезно употреблять при повышенном кровяном давлении, гипо и авитаминозе С. Даже в отжимках после приготовления клюквенного сока содержится до 6% урсоловой кислоты, которая способствует расширению коронарных сосудов сердца.
Клюква отличается освежающим и тонизирующим свойствами, улучшает работу желудка и кишечника. Напитки из клюквы обладают жаропонижающим действием и хорошо утоляют жажду, поэтому их рекомендуют применять при гриппе и высокой температуре.
Исследования Института пищевых технологий (США) доказали активность клюквы в отношении сальманеллы, кишечной палочки и т.д.
Ученые добавляли концентрат клюквы в сырой говяжий фарш, уже подпорченный бактериями, которые обычно вызывают пищевые отравления.
После исследования фарша, через несколько дней, ученые обнаружили, что благодаря клюквенному концентрату в мясе значительно уменьшилось количество болезнетворных бактерий.
Ученые считают, что антимикробный эффект клюквы имеет все шансы в будущем стать естественным и эффективным инструментом для контроля за содержанием патогенных организмов в продуктах питания и снижения заболеваний.
Морс и сироп клюквы применяют как противолихорадочное средство, при авитаминозах, воспалительных заболеваниях, для снижения температуры и утоления жажды. При лечении респираторных заболеваний, ревматизма, ангины хорошо есть клюкву с медом.
Сок клюквы обладает жаропонижающими, бактерицидными, жаждоутоляющими свойствами, очищает раны и ожоги и ускоряет их заживление, лечит кашель.
Содержащиеся в клюкве проантоцианидины не дают развиваться болезням дёсен и кариесу. Клюквенный сок понижает уровень холестерина, снижает риск мочеполовых инфекций и повышает эффективность антибиотиков при совместном приёме.
Сердечные и онкологические болезни, лечение гастритов, стимуляция поджелудочной железы, повышение физической и мозговой активности – это всё полезные свойства клюквы.
Сок клюквы пьют с медом (по вкусу, 1 — 2 чайные ложки на стакан) по 1/2 стакана при кашле, ангине, простуде, острых респираторных заболеваниях за 15 — 20 мин. до еды. Смешайте клюквенный сок со свекольным (1:1) и пейте по 1/4 стакана 3 раза в день, если вы страдаете от гастрита с пониженной кислотностью, колита с запорами, при сосудистых спазмах, гипертонии, ангине, гриппе, атеросклерозе, ожирении, тромбофлебите.
Один или два стакана натурального клюквенного сока, выпиваемые ежедневно, послужат профилактикой мочеполовых инфекций. Кроме того, клюквенный сок поможет поднять уровень «хорошего» холестерина и понизит холестерин «плохой». А если добавить на стакан клюквенного сока чайную ложечку меда, получится замечательное средство от кашля, помогающее при заболеваниях дыхательных путей.
КОК приводит к витаминным дефицитам, особенно группы В, Виотин - один из основных для красивых крепких волос. Без него могли посыпаться волосы после отменяй КОК Силуэт.
Молоко из кокосовой стружки:
Берем 100 грамм кокосовой стружки хорошего качества (1 кг которой стоит всего 245 рублей), заливаем 300 мл кипятка (можно даже 400, будет не такое жирное), оставляем на ночь, утром в блендер, несколько минут прям очень хорошо пробить, потом через марлю процедить. Я полученное молоко переливаю в стеклянную банку и в холодильник.
Кокосовый сироп тот же сахар, но для готовки иногда можно использовать.
Берем 100 грамм кокосовой стружки хорошего качества (1 кг которой стоит всего 245 рублей), заливаем 300 мл кипятка (можно даже 400, будет не такое жирное), оставляем на ночь, утром в блендер, несколько минут прям очень хорошо пробить, потом через марлю процедить. Я полученное молоко переливаю в стеклянную банку и в холодильник.
Кокосовый сироп тот же сахар, но для готовки иногда можно использовать.
Охлаждает и может сушить если кожа и так сухая. Не удачный выбор для холодного времени года. Можно в теплое время года.
С высокой ватой его нельзя. Наружно не защищает от солнца. Хорошо отбеливает зубы кокосовое масло и лимон.
Полоскание кокосовым маслом именно утром важно. Смысл в том, чтобы масло "Вытащило" все токсины после ночи. Полоскать можно хоть три раза.
Жарить - на кокосовом нерафинированном. (или авокадо)
Не обязательно хранить в холодильнике. Оно не сильно подвержено окислению, поэтому хорошо хранится и при комнатной температуре.
С высокой ватой его нельзя. Наружно не защищает от солнца. Хорошо отбеливает зубы кокосовое масло и лимон.
Полоскание кокосовым маслом именно утром важно. Смысл в том, чтобы масло "Вытащило" все токсины после ночи. Полоскать можно хоть три раза.
Жарить - на кокосовом нерафинированном. (или авокадо)
Не обязательно хранить в холодильнике. Оно не сильно подвержено окислению, поэтому хорошо хранится и при комнатной температуре.
Натуральный пробиотик, который обогащает микрофлору.
Кокосовые аминокислоты - можно просто не употреблять. Но с ними - все играет новыми вкусами.
Кокосовые аминокислоты - можно просто не употреблять. Но с ними - все играет новыми вкусами.
Обычно лучше пить костный бульон. Больше нутриентов. Но я иногда пью коллаген, когда понимаю, что я не успеваю есть. Аскорбат пьем с утра, не обязательно с коллагеном. Биосил тоже можно. Вероника обычно рекомендует Vital proteins.
Бульон и желе мы едим ежедневно. Плюс продукты, которые помогают его синтезировать: брокколи, ягоды
И минус сахар и жаренные корки.
Желе - взбиваем любые ягоды с водой и желатином. Обычное советское желе только без сахара. На айхербе есть желатин и без нагрева, той же марки vital proteins.
Коллаген Vital protein можно греть и не греть, добавлять куда угодно.
Вместо бульона можно коллаген, лучше марку vital proteins.
Пептиды коллагена и просто коллаген - разницы нет.
Коллаген не разрушается при кипячении и готовке, когда готовим на бульоне.
Коллаген - при переизбытке белка может закупоривать поры.
Хрящи и кости очень медленно восстанавливаются, особенно если был дефицит коллагена и еще бонусом увидите, как омолаживается кожа. Туда коллаген идет в последнюю очередь.
Vital Proteins - это рыбный коллаген.
Растительный коллаген - это водоросли и йодси, биолам.
Коллаген лучше в воду, а не в кофе/чай.
Бульон и желе мы едим ежедневно. Плюс продукты, которые помогают его синтезировать: брокколи, ягоды
И минус сахар и жаренные корки.
Желе - взбиваем любые ягоды с водой и желатином. Обычное советское желе только без сахара. На айхербе есть желатин и без нагрева, той же марки vital proteins.
Коллаген Vital protein можно греть и не греть, добавлять куда угодно.
Вместо бульона можно коллаген, лучше марку vital proteins.
Пептиды коллагена и просто коллаген - разницы нет.
Коллаген не разрушается при кипячении и готовке, когда готовим на бульоне.
Коллаген - при переизбытке белка может закупоривать поры.
Хрящи и кости очень медленно восстанавливаются, особенно если был дефицит коллагена и еще бонусом увидите, как омолаживается кожа. Туда коллаген идет в последнюю очередь.
Vital Proteins - это рыбный коллаген.
Растительный коллаген - это водоросли и йодси, биолам.
Коллаген лучше в воду, а не в кофе/чай.
Если чищенные молоть не нужно.
11 лет - заваривайте в виде чая и 1 ст ложка на стакан кипятка. Кипятите на медленном огне 5 мин, весь стакан можно выпить в течение дня.
3 недели достаточно.
На случай недомоганий, где кора нужна (цистит тот же, например) это вещь для домашней аптечки.
Ремонтирует слизистые ЖКТ.
Кора скользкого утром до еды (можно также добавлять в дневной напиток вне еды. Или до каждой еды за полчаса - при гастрите).
Кора скользкого вяза - принимать в любое время дня за час до еды или натощак за 30 минут до еды. Минимум 20 минут выдержите, и можно принимать пищу. А также можно в любой напиток добавлять и пить его вне еды. Строго вне еды, за полчаса до или через час после.
Кора вяза крайне редко крепит, обычно наоборот, но вот лен и кисель из льна может.
Кору можно пить до 2 недель, если не надоест, она очень целительна, закрывает многие проблемы жкт.
Можно во время беременности.
Если рекомендовано кору перед каждым приёмом пищи - по полстакана, на неделю такой приём. Чайную ложку растворить в пол стакане, можно и днём, или добавлять даже в горячий напиток или компот.
Кору скользкого вяза можно до еды за 20-30 минут в любой момент дня. Или даже добавлять в любой ваш чай, напиток, например настой из трав.
Бренд с айхерба коры скользкого вяза - Oregon's Wild Harvest, Slippery Elm, 90 Capsules
Капсулы 3 шт можно раскрыть и заварить горячей водой. Настоять 10 минути пить перед едой или добавлять в любимый чай.
Она замечательно убирает дискомфорт внизу живота. Снимет вздутие и дискомфорт.
3 недели достаточно.
На случай недомоганий, где кора нужна (цистит тот же, например) это вещь для домашней аптечки.
Ремонтирует слизистые ЖКТ.
Кора скользкого утром до еды (можно также добавлять в дневной напиток вне еды. Или до каждой еды за полчаса - при гастрите).
Кора скользкого вяза - принимать в любое время дня за час до еды или натощак за 30 минут до еды. Минимум 20 минут выдержите, и можно принимать пищу. А также можно в любой напиток добавлять и пить его вне еды. Строго вне еды, за полчаса до или через час после.
Кора вяза крайне редко крепит, обычно наоборот, но вот лен и кисель из льна может.
Кору можно пить до 2 недель, если не надоест, она очень целительна, закрывает многие проблемы жкт.
Можно во время беременности.
Если рекомендовано кору перед каждым приёмом пищи - по полстакана, на неделю такой приём. Чайную ложку растворить в пол стакане, можно и днём, или добавлять даже в горячий напиток или компот.
Кору скользкого вяза можно до еды за 20-30 минут в любой момент дня. Или даже добавлять в любой ваш чай, напиток, например настой из трав.
Бренд с айхерба коры скользкого вяза - Oregon's Wild Harvest, Slippery Elm, 90 Capsules
Капсулы 3 шт можно раскрыть и заварить горячей водой. Настоять 10 минути пить перед едой или добавлять в любимый чай.
Она замечательно убирает дискомфорт внизу живота. Снимет вздутие и дискомфорт.
Хороший медицинский гриб-адаптоген, снижает стресс, особенно у спортсменов. У студентов - концентрация внимания. Поддержка иммунитета у всех.
Кофе из корня одуванчика, как и корни одуванчика, при постоянном ежедневном употреблении надо ротировать через каждые 2-3 недели.
Корень одуванчика смолоть, если там прям палки, а не мелкие рассыпчатые корни. Заварить из расчёта 1 ч л на стакан кипятка и подержать на медленном огне 15 минут. 15 мин После еды - 1/3 стакана.
Вымачивать их не нужно, перед тем как молоть.
Чай из корня одуванчика за 15 мин до еды 3 раза в день.
Кофе из корня одуванчика:
Подсушить корни и смолоть. Завариваем кипятком и настаиваем, пьем за 15 мин до еды три раза в день можно курсами 2 месяца, потом небольшой отдых.
Бодрящего эффекта нет, можно пить в любое время.
В корнях одуванчика содержится инулин (пребиотик, пища для бактерий). К слову, инулин еще содержится в артишоках, цикории и в топинамбуре.
Под воздействием горьких веществ, входящих в состав корня одуванчика, улучшается секреция желудочного сока и отделение желчи.
Корень одуванчика используется при лечении следующих заболеваний:
- холецистит, гепатит, цистит, спастический колит, пониженная кислотность желудочного сока, запор, потеря аппетита, мастопатия, подагра, артрит, экзема/дерматит/псориаз, фурункулез, сахарный диабет, атеросклероз, анемия, нарушение сна, остеопороз, желтуха, желчекаменная болезнь, опухоли в груди, гипертония.
Кофе из одуванчика действует как желчегонное, мочегонное, противовоспалительное, противовирусное, жаропонижающее средство.
Кофе из корней одуванчика также оказывает следующее воздействие:
восстанавливает нервную систему, укрепляет иммунитет, очищает кровь, помогает снизить вес, помогает при отравлении, убирает отечности, действенен при сердечной и почечной недостаточности, нормализует работу ЖКТ, помогает наладить флору в кишечнике.
Кофе из корней одуванчика выводит из организма вредные и токсичные вещества, соли и плохой холестерин.
Во время периода грудного вскармливания корень одуванчика помогает увеличить количество молока.
Лецитин - корень одуванчика - расторопша - артишок, их нужно ротировать каждые 2-3 недели.
Чай из одуванчика и кофе из корня одуванчика - это один и тот же продукт, просто разный помол как и чага.
Сушеные корни надо поджарить, можно на сухой сковороде, как семечки жарят, следить ,чтобы не сгорели.
Поддерживает печень.
Корень одуванчика - если выглядит как кофе, то он скорее сильной прожарки. Его не надо в чай для пищеварения.
Корень одуванчика смолоть, если там прям палки, а не мелкие рассыпчатые корни. Заварить из расчёта 1 ч л на стакан кипятка и подержать на медленном огне 15 минут. 15 мин После еды - 1/3 стакана.
Вымачивать их не нужно, перед тем как молоть.
Чай из корня одуванчика за 15 мин до еды 3 раза в день.
Кофе из корня одуванчика:
Подсушить корни и смолоть. Завариваем кипятком и настаиваем, пьем за 15 мин до еды три раза в день можно курсами 2 месяца, потом небольшой отдых.
Бодрящего эффекта нет, можно пить в любое время.
В корнях одуванчика содержится инулин (пребиотик, пища для бактерий). К слову, инулин еще содержится в артишоках, цикории и в топинамбуре.
Под воздействием горьких веществ, входящих в состав корня одуванчика, улучшается секреция желудочного сока и отделение желчи.
Корень одуванчика используется при лечении следующих заболеваний:
- холецистит, гепатит, цистит, спастический колит, пониженная кислотность желудочного сока, запор, потеря аппетита, мастопатия, подагра, артрит, экзема/дерматит/псориаз, фурункулез, сахарный диабет, атеросклероз, анемия, нарушение сна, остеопороз, желтуха, желчекаменная болезнь, опухоли в груди, гипертония.
Кофе из одуванчика действует как желчегонное, мочегонное, противовоспалительное, противовирусное, жаропонижающее средство.
Кофе из корней одуванчика также оказывает следующее воздействие:
восстанавливает нервную систему, укрепляет иммунитет, очищает кровь, помогает снизить вес, помогает при отравлении, убирает отечности, действенен при сердечной и почечной недостаточности, нормализует работу ЖКТ, помогает наладить флору в кишечнике.
Кофе из корней одуванчика выводит из организма вредные и токсичные вещества, соли и плохой холестерин.
Во время периода грудного вскармливания корень одуванчика помогает увеличить количество молока.
Лецитин - корень одуванчика - расторопша - артишок, их нужно ротировать каждые 2-3 недели.
Чай из одуванчика и кофе из корня одуванчика - это один и тот же продукт, просто разный помол как и чага.
Сушеные корни надо поджарить, можно на сухой сковороде, как семечки жарят, следить ,чтобы не сгорели.
Поддерживает печень.
Корень одуванчика - если выглядит как кофе, то он скорее сильной прожарки. Его не надо в чай для пищеварения.
Повышает либидо. Снижает уровень сахара. Можно при гипертонии. Снимает тягу к сладкому, можно делать с ней чай.
Бывает комбуча покупная хорошая. Важно, чтобы сахар не клали дополнительно, уже после ферментации. А так сахар в составе обоснован, сахар в процессе производства весь съедается бактериями. Поэтому нам его не достается, а только польза. Ароматизаторы не нужны никакие в составе. Только если натуральные допы - имбирь там или ягоды какие-нибудь.
Кролик в столице (они вроде органик), продаются хребты для бульона.
Углече Поле. Рябинки. Ферма М2, Горчичная поляна Terra Aries бараньи.
Углече Поле. Рябинки. Ферма М2, Горчичная поляна Terra Aries бараньи.
1. Гемоглобин не станет расти, пока низкий уровень белка, а бульон как раз - чистый набор аминокислот.
2. Хорошо для кишечника.
3. Смысл бульона в его насыщенности аминокислотами. Мы их можем получить из сахарных (мозговых) костей, рыбных плавников и голов, бычьих хвостов, суставов и хрящей животных и птиц.
4. Хрящи и кости очень медленно восстанавливаются, особенно если был дефицит коллагена и еще бонусом увидите, как омолаживается кожа. Туда коллаген идет в последнюю очередь.
Готовка:
Моменты:
Полноценный приём пищи или перекус. Можно пить только рыбные. На его основе готовим несладкие каши, супы.
Для бульона кости дикой морской рыбы, глубоководной - кижуч, горбуша
2. Хорошо для кишечника.
3. Смысл бульона в его насыщенности аминокислотами. Мы их можем получить из сахарных (мозговых) костей, рыбных плавников и голов, бычьих хвостов, суставов и хрящей животных и птиц.
4. Хрящи и кости очень медленно восстанавливаются, особенно если был дефицит коллагена и еще бонусом увидите, как омолаживается кожа. Туда коллаген идет в последнюю очередь.
Готовка:
- На 3 литра положить 1,5 кг костей.
- Закрывать крышкой, на очень медленный огонь, чтобы томился. Если жидкость сильно выкипает - добавить.
- Кладите любые коренья: пастернак, морковь, корень сельдерея, петрушки, лук репчатый головку. Овощи во второй бульон, если первый не используете.
- Приправы уже в готовое блюдо, какие любите. А в конце перец горошком и лавровый лист. Можно класть куркуму.
- Варить хотя бы 6 часов, но 4 часа уже хорошо, в программе рецепт долгой варки.
- Если курица органик: сливать первый бульон не надо. Варите курицу до готовности - органик долго варится, потом можете обобрать мясо и варить кости в этом же бульоне. Или просто с удовольствием съесть суп из курицы. Там все равно есть коллаген.
- Если источник рыбных костей будет не слишком надёжен - рыбные кости также варятся и первый бульон можно через 30 минут слить.
- Исследователи предлагают сливать первый бульон, если кости были не органик, во втором бульоне или бульоне из костей дикой рыбы, органических животных и птицы нет тяжёлых металлов.
- Если бульон жирный разбавить водой, добавить лимонный сок, сварить на нем крем суп. Если бульон жирный, дать остыть бульону и снять жир, выбросить.
- Бульон будет мясо-костный, если оставить только кости в той же кастрюле.
Моменты:
- Из петуха хороший густой бульон выходит.
- Скороварка сокращает время готовки бульона, мясо отделяется легко и быстро после неё.
- Если костный бульон не застыл в холодильнике, там все равно есть коллаген.
- Холодец - также полезно, как костный бульон, просто он холодный. Можно с хреном или горчицей, они разогревают пищеварение, особенно в холодное время года.
- Кости, хрящи и кожа - все источники коллагена.
- У черного чеснока и биотик фуд есть костные бульоны из говяжьих костей или куриных. В Натуромаме есть рыбный бульон, на айхерб в порошке. Если не получается из мозговых, попробуйте варить из костей и остовов птиц.
- Вместо бульона можно коллаген, лучше марку vital proteins.
- Бульон попробуйте сварить из бычьих хвостов! Застынет 1000% и без жира. Рябинки, горчичная поляна - это кости животных. Рыбные - любая крупная морская - можно уточнить в рыбном. Иногда бывают набор для бульона (голова-плавники). Рыба, выращенная в неволе - это фермерская, поэтому тут надо искать дикую.
Полноценный приём пищи или перекус. Можно пить только рыбные. На его основе готовим несладкие каши, супы.
Для бульона кости дикой морской рыбы, глубоководной - кижуч, горбуша
Хорошее средство для профилактики онкологии. Однако косточки горького абрикоса следует употреблять аккуратно и в микро дозах. К сладкому это не относится. Это хороший источник растительного белка.
Есть лучше отдельно от всего. Горький - несколько зернышек. Сладкий - стандартно - небольшая горсть.
Есть лучше отдельно от всего. Горький - несколько зернышек. Сладкий - стандартно - небольшая горсть.
Кофе стимулирует желчный, такая реакция у желчного на горечи, на магний, на зелёные соки из дикоросов, на солодку.
Если плохо от кофе, то это говорит либо об усталости надпочечников, либо о непереносимости кофе.
Если плохо от кофе, то это говорит либо об усталости надпочечников, либо о непереносимости кофе.
Вреднее обычного.
Крапива в смузи совершенно безопасна.
Крапива повышает свертываемость крови. Если мы говорим о постоянном приеме порошка сушеной крапивы, то основными противопоказаниями является повышенная свертываемость крови и склонность к тромбозам. Также не следует применять крапиву при кровотечениях, вызванных кистой, полипами и другими опухолями матки и её придатков.
1 ч л порошка сухой крапивы будет безопасной дозой при склонности к варикозу.
Заготовки дикоросов - выдать сок и заморозить порционно, можно листами.
Сушёные листья: не надо настаивать, а измельчить в порошок для смузи.
Как правильно обрабатывать дикоросы: замачивать 30 минут.
Выжать сок и заморозить порционно, или можно обсушить и готовить салат, суп, дранники или заморозить целиком и использовать по надобности в блюдах.
В смузи можно смешать сразу три травы: лопух, сныть и крапиву.
Тоже разжижает кровь. Свежая не сгущает, просто не варите ее.Кровь сгущает скорее термически обработанная крапива. Можно искать молодые побеги крапивы.
Свежевыжатые соки из дикоросов противопоказаны в период обострения болезней ЖКТ (гастрит, панкреатит, колит, язвы, холецистит).
Общая рекомендации, что беременным не стоит крапиву. Свежую мы допускаем умеренно.
Дикоросы можно добавить суп - главное, не переварить. Добавить и сразу выключить огонь.
Дикоросы вымачивать в воде с уксусом, солью замочить. Если покупные, то еще и в соде. Если из НМ можно без соды, только обеззаразить солью или уксусом.
Сок из крапивы делать вместе со стеблями и листьями. Пить лучше сразу после выжимки.
Если уже нарвали и замочили в солёной воде - подсушите и уберите в холодильник.
Где собирать дикоросы: если там нет полей сельхоз. угодий, коммуникации из домов выведены, дороги далеко, то в принципе нормально.
Крапиву тем, у кого варикоз в качестве еды умеренно не принесет вреда.
Крапива повышает свертываемость крови. Если мы говорим о постоянном приеме порошка сушеной крапивы, то основными противопоказаниями является повышенная свертываемость крови и склонность к тромбозам. Также не следует применять крапиву при кровотечениях, вызванных кистой, полипами и другими опухолями матки и её придатков.
1 ч л порошка сухой крапивы будет безопасной дозой при склонности к варикозу.
Заготовки дикоросов - выдать сок и заморозить порционно, можно листами.
Сушёные листья: не надо настаивать, а измельчить в порошок для смузи.
Как правильно обрабатывать дикоросы: замачивать 30 минут.
Выжать сок и заморозить порционно, или можно обсушить и готовить салат, суп, дранники или заморозить целиком и использовать по надобности в блюдах.
В смузи можно смешать сразу три травы: лопух, сныть и крапиву.
Тоже разжижает кровь. Свежая не сгущает, просто не варите ее.Кровь сгущает скорее термически обработанная крапива. Можно искать молодые побеги крапивы.
Свежевыжатые соки из дикоросов противопоказаны в период обострения болезней ЖКТ (гастрит, панкреатит, колит, язвы, холецистит).
Общая рекомендации, что беременным не стоит крапиву. Свежую мы допускаем умеренно.
Дикоросы можно добавить суп - главное, не переварить. Добавить и сразу выключить огонь.
Дикоросы вымачивать в воде с уксусом, солью замочить. Если покупные, то еще и в соде. Если из НМ можно без соды, только обеззаразить солью или уксусом.
Сок из крапивы делать вместе со стеблями и листьями. Пить лучше сразу после выжимки.
Если уже нарвали и замочили в солёной воде - подсушите и уберите в холодильник.
Где собирать дикоросы: если там нет полей сельхоз. угодий, коммуникации из домов выведены, дороги далеко, то в принципе нормально.
Крапиву тем, у кого варикоз в качестве еды умеренно не принесет вреда.
Хоть и без глютена, но кукуруза в основном вся гмо, даже та, что на даче выращивается (семена-то покупные). Плюс она раздражает кишечник, толком не переваривается.
Кукурузные хлопья (даже органические) - быстрые углеводы, высокий гликимический индекс.
Кукурузные хлопья (даже органические) - быстрые углеводы, высокий гликимический индекс.
3 столовые ложки рылец кладу в стеклянную или эмалированную посуду, заливаю 200 мл кипящей воды, накрывают крышкой и нагревают на кипящей водяной бане в течение 15 мин. жду час - процеживаю и отжимаю эти мочалочки. добавляю воды, чтобы вышло 200 мл. Принимаем внутрь по 1/2 стакана в день независимо от еды.
1. Перемалываем, иначе не усвоится, семена не должны быть солеными или жаренными. Можно просто съесть ложку, а можно добавить в салат, смузи, суп.
2. Богат кальцием, неразумно им посыпать салат с теплой печенью. Лучше разделить прием этих блюд промежутком в 4 час, так как кальций с железом мешают усвоению друг друга.
3. При цикличном употреблении семян семена льна и кунжут не обязательно вымачивать. Только размолоть в кофемолке, на 1-2 порции. И держать в холодильнике. Тыквенные и подсолнечник точно надо будет промыть. Можно и вымочить в воде или в соли.
Кунжут белый или черный - без разницы.
Если принимать семена по циклу и сейчас кунжут, разово от льняной каши ничего не будет.
2. Богат кальцием, неразумно им посыпать салат с теплой печенью. Лучше разделить прием этих блюд промежутком в 4 час, так как кальций с железом мешают усвоению друг друга.
3. При цикличном употреблении семян семена льна и кунжут не обязательно вымачивать. Только размолоть в кофемолке, на 1-2 порции. И держать в холодильнике. Тыквенные и подсолнечник точно надо будет промыть. Можно и вымочить в воде или в соли.
Кунжут белый или черный - без разницы.
Если принимать семена по циклу и сейчас кунжут, разово от льняной каши ничего не будет.
Можно в еду, большое содержание омега6, что не всегда рекомендуется, как понимаю, потому что основной дефицит омега3. Но бывает и омега6 понижена.
Нет ясного мнения, но считается, что куркума снижает всасываемость железа. Хотя речь о больших дозировках. Поэтому не злоупотребляем куркумой, пьём в течение недели. И важно скорее следующее:
1) Куркума может снижать сахар.
2) Если пить аллопатию, то куркуму стоит отменить совсем. Она будет усиливать действие лекарств.
Хорошо не много куркумы в еду каждый день добавлять, но надо следить за уровнем железа и ферритина. Иногда это взаимосвязано с куркумой.
Кукурму заваривать в горячей. Пить комнатной температуры.
1 ч.л на 100 мл воды на весь день. В любое время.
Для ребенка по 1/2 ч л на 150 мл, и по чуть-чуть отпивать, каждый раз размешивая.
Куркума при ОРВИ
1/4 ч.л. куркумы, разбавить в небольшом количестве воды и выпить, 3-4 раза в день. Пить между приемами пищи, а в блюда просто добавлять куркуму.
В напитки и блюда. в среднем, для взрослого, 1 ч л в день в общей сложности.
Можно пить куркуму через 5-10 минут после еды.
1) Куркума может снижать сахар.
2) Если пить аллопатию, то куркуму стоит отменить совсем. Она будет усиливать действие лекарств.
Хорошо не много куркумы в еду каждый день добавлять, но надо следить за уровнем железа и ферритина. Иногда это взаимосвязано с куркумой.
Кукурму заваривать в горячей. Пить комнатной температуры.
1 ч.л на 100 мл воды на весь день. В любое время.
Для ребенка по 1/2 ч л на 150 мл, и по чуть-чуть отпивать, каждый раз размешивая.
Куркума при ОРВИ
1/4 ч.л. куркумы, разбавить в небольшом количестве воды и выпить, 3-4 раза в день. Пить между приемами пищи, а в блюда просто добавлять куркуму.
В напитки и блюда. в среднем, для взрослого, 1 ч л в день в общей сложности.
Можно пить куркуму через 5-10 минут после еды.
- Фитосомы куркумы от Торн. Похоже на куркуму действуют.
- Корни куркумы содержат достаточное количество куркумина.
- Активирует действие поджелудочной.
- Куркума природный антибиотик, т.е. если иммунитет слабый, будет помогать бороться с вирусами и патогенами.
- Куркума выводит железо, но речь идёт о больших дозах куркумина, тогда он влияет на усвоение железа.
Куркумин: на айхерб curcumin up om California gold 1 кап 2 раза в день. Наиболее усвояемая форма.
Куркумин в больших дозировках ухудшает усвояемость железа: речь все же о больших дозировках и совместном приеме с препаратом железа. Если употреблять в адекватных количествах куркумин при необходимости (в каких-то протоколах), а также разносить с железосодержащими препаратами, то нет проблемы.
Куркумин в больших дозировках ухудшает усвояемость железа: речь все же о больших дозировках и совместном приеме с препаратом железа. Если употреблять в адекватных количествах куркумин при необходимости (в каких-то протоколах), а также разносить с железосодержащими препаратами, то нет проблемы.
- Можно пить 1 ч л на стакан теплой воды, или полоскать горло (1 ст л на стакан воды), смотря какой запрос.
- По-английски это costus.
- Можно пить в любое время.
- От признаков простуды.
- Кыст и Тулси можно пить параллельно.
- Лучше что-то одно, Готу кола или Кыст днем.
- Кыст 2 недели можно до 5 раз в день.
- До 1 ч.л. на стакан воды до 5 раз в день. Это значит до 5 стаканов в день с Кыст аль хинди - лучше «запивать», а не растворять его в воде.
Л
Столовая ложка, можно добавлять порошок прямо в любое готовое блюдо, 1 раз в день.
На счет ламинарии еще вопрос, из каких она мест. не все водоросли подходят для употребления, так как могут из моря, загрязнённого ртутью.
Водорослей огромное количество видов. важно, чтобы они не были из загрязненных вод.
Ламинарию можно перемолоть и использовать в виде соли.
Порошок кельп для взрослого человека как источник йода - 1/2- 1 ч л в день.
На счет ламинарии еще вопрос, из каких она мест. не все водоросли подходят для употребления, так как могут из моря, загрязнённого ртутью.
Водорослей огромное количество видов. важно, чтобы они не были из загрязненных вод.
Ламинарию можно перемолоть и использовать в виде соли.
Порошок кельп для взрослого человека как источник йода - 1/2- 1 ч л в день.
Она больше при гипертиреозе.
Потенциальные побочные эффекты:
Теоретически гематоэнцефалический барьер конкурирует за поглощение в мозг аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) и ароматических аминокислот, которые являются предшественниками серотонина. Теоретически эта конкуренция может привести к снижению выработки серотонина.
Теоретически гематоэнцефалический барьер конкурирует за поглощение в мозг аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) и ароматических аминокислот, которые являются предшественниками серотонина. Теоретически эта конкуренция может привести к снижению выработки серотонина.
1. Кисель из льна: замачиваем лён не в помолотом виде, потому что за ночь настоя - мы получаем все нужные элементы изо льна.
2. Молоть можно, но мы для аналогичного эффекта едим льняную кашу. Лен для каши не нужно замачивать.
3. Семена из киселя можно в смузи, размолоть. Потому что усвоятся они только в размолотом виде.
4. Семена не должны быть солеными или жаренными. можно просто съесть ложку, а можно добавить в салат, смузи, суп.
При цикличном употреблении семян семена льна и кунжут не обязательно вымачивать. Только размолоть в кофемолке, на 1-2 порции. И держать в холодильнике. Тыквенные и подсолнечник точно надо будет промыть. Можно и вымочить в воде или в соли.
Кора вяза крайне редко крепит, обычно наоборот, но вот лен и кисель из льна может. Чтобы не крепило - воду Донат. До еды за полчаса по полстакана тёплого. 2-3 раза в день.
Лён очень быстро портится. (урбеч)
Лен заварной - для пищеварения и заживления слизистой. В таком виде он может быть заменён корой скользкого вяза.
А молотый сухой лён - для Цикличного употребления семян. У него другое действие.
Для киселя из льна не важно какой лён, темный привычней.
Лён с утра пьём холодным, если совсем неприятно пить, то можно немного разбавить теплой.
Лён лучше до еды, утром оптимально, так как кишечник пустой.
ПМС признаки
Нехватка прогестерона, что равно повышению эстрогена.
Лен связывает излишки эстрогена. А вырабатывает хороший эстроген. В любом случае, вторая фаза цикла мы принимаем семеня для прогестерона, что будет способствовать балансировке половых гормонов
Льняная мука, как и масло быстро окисляется. Поэтому чем свежее, тем лучше.
Если принимать семена по циклу и сейчас кунжут, разово от льняной каши ничего не будет.
Зависит от скорости пищеварения: если обед через 4 часа, то хотя бы 3 часа выждать перед приемом киселя.
Лен для каши можно не вымачивать.
2. Молоть можно, но мы для аналогичного эффекта едим льняную кашу. Лен для каши не нужно замачивать.
3. Семена из киселя можно в смузи, размолоть. Потому что усвоятся они только в размолотом виде.
4. Семена не должны быть солеными или жаренными. можно просто съесть ложку, а можно добавить в салат, смузи, суп.
При цикличном употреблении семян семена льна и кунжут не обязательно вымачивать. Только размолоть в кофемолке, на 1-2 порции. И держать в холодильнике. Тыквенные и подсолнечник точно надо будет промыть. Можно и вымочить в воде или в соли.
Кора вяза крайне редко крепит, обычно наоборот, но вот лен и кисель из льна может. Чтобы не крепило - воду Донат. До еды за полчаса по полстакана тёплого. 2-3 раза в день.
Лён очень быстро портится. (урбеч)
Лен заварной - для пищеварения и заживления слизистой. В таком виде он может быть заменён корой скользкого вяза.
А молотый сухой лён - для Цикличного употребления семян. У него другое действие.
Для киселя из льна не важно какой лён, темный привычней.
Лён с утра пьём холодным, если совсем неприятно пить, то можно немного разбавить теплой.
Лён лучше до еды, утром оптимально, так как кишечник пустой.
ПМС признаки
Нехватка прогестерона, что равно повышению эстрогена.
Лен связывает излишки эстрогена. А вырабатывает хороший эстроген. В любом случае, вторая фаза цикла мы принимаем семеня для прогестерона, что будет способствовать балансировке половых гормонов
Льняная мука, как и масло быстро окисляется. Поэтому чем свежее, тем лучше.
Если принимать семена по циклу и сейчас кунжут, разово от льняной каши ничего не будет.
Зависит от скорости пищеварения: если обед через 4 часа, то хотя бы 3 часа выждать перед приемом киселя.
Лен для каши можно не вымачивать.
Лецитин можно пить практически без перерывов, хотя бы 3 раза в день.
При приеме могут появиться неприятные ощущения в правом подреберье - видимо желчь густая, а лецитин сокращает желчный, желчь нужно разжижать: вода, донат магния, горечи (корень одуванчика, руккола, сок лопуха).
Лецитин - корень одуванчика - расторопша - артишок, их нужно ротировать каждые 2-3 недели.
Лецитина много в желтке.
Поддерживает печень.
Лецитин лучше добавлять прям в еду.
Лецитин лишним не будет при приеме репешка.
Подсолнечные семечки не заменят лецитин - надо много съесть.
При приеме могут появиться неприятные ощущения в правом подреберье - видимо желчь густая, а лецитин сокращает желчный, желчь нужно разжижать: вода, донат магния, горечи (корень одуванчика, руккола, сок лопуха).
Лецитин - корень одуванчика - расторопша - артишок, их нужно ротировать каждые 2-3 недели.
Лецитина много в желтке.
Поддерживает печень.
Лецитин лучше добавлять прям в еду.
Лецитин лишним не будет при приеме репешка.
Подсолнечные семечки не заменят лецитин - надо много съесть.
Синтетический ингредиент, который выращивают на черной плесени, в лаборатории. Раздражает слизистую кишечника.
- Пьёем экстракт натощак, до 2х мес. Если никогда не пили, начать с 1ч л после еды. Потом всегда натощак всю бутылочку.
- Сок лопуха пить лучше утром он бодрит. Лучше в первой половине дня.
- Разбавить можно с гранатовым соком или водой.
- Сок лопуха в среднем, курс 2 недели, потом перерыв 2 и снова. Но в сложных случаях можно пить 2 месяца, потом перерыв 2.
- Сок лопуха после еды как дижестив.
- Как разморозить: вытаскивайте с вечера из морозилки в холодильник. С утра пейте, разбавив теплой водой.
Как правильно обрабатывать дикоросы: замачивать 30 минут. Выжать сок и заморозить порционно, можно листами, или можно обсушить и готовить салат, суп, дранники или заморозить целиком и использовать по надобности в блюдах.
Заготовка сока лопуха:
Нужно собрать лопух либо купить листья у тех, кто разбирается в дикоросах. Положить в тазик с водой на пол часа, промыть и выжать сок в соковыжималке, заморозить порционно. Принимаем после еды, если никогда не пробовали, так как он очень горький.
Корень лопуха:
1. Борется с хронической усталостью
2. Очищает кровь и лимфу от токсинов и тяжёлых металлов
3. Антипаразитарный эффект
4. Противоспалительный эффект (тонзиллит, артрит)
5. Онкопротектор
У листьев эффект такой-же и там ещё много хлорофила, магния. Лопух обладает горечью.
Смузи:
- Листья лопуха перед смузи просто моем.
- В смузи можно смешать сразу три травы: лопух, сныть и крапиву.
Свежевыжатые соки из дикоросов противопоказаны в период обострения болезней ЖКТ (гастрит, панкреатит, колит, язвы, холецистит).
Дикоросы в смузи: одуванчик и лопух - оба желчегонные, усиливают эффект друг друга - лучше много не смешивать.
Дикоросы вымачивать в воде с уксусом, солью замочить. Если покупные, то еще и в соде. Если из НМ можно без соды, только обеззаразить солью или уксусом.
Лопух пьем курсами.
Где собирать дикоросы: если там нет полей сельхоз. угодий, коммуникации из домов выведены, дороги далеко, то в принципе нормально.
Сок лопуха можно непосредственно перед едой.
Лопух не подходит для смузи - он грубый, с грубыми волокнами. Трудно жевать, трудно пробивать мелко в смузи. Польза будет, но сок эффективнее.
Сок лопуха можно с 5 лет разбавляя водой.
Лопух - это кладезь витаминов. Полезны не только листья, но и корень. А главное свойство листьев - это желчеотток и поддержка печени.
Заготавливать все лето можно листья, корень осенью.
Пить лучше шотами перед едой. Шот (рюмочка) можно залпом выпить. Если будет тяжело, в след раз можете разбавить водой.
Большое содержание омега-3.
М
Магний усваивается и трансдермально. Только он щиплет кожу.
Магнивое масло на ногах шипело: есть недостаток магния, но есть более бережные способы приема магния: ванну с солью Эпсома 2-3 раза в неделю, а также яичную скорлупу вечером.
Магнивое масло на ногах шипело: есть недостаток магния, но есть более бережные способы приема магния: ванну с солью Эпсома 2-3 раза в неделю, а также яичную скорлупу вечером.
Нам потребуется только миндальная мука и несколько ложек сиропа шелковицы. Супер шик - щепотка корицы.
Смешайте до однородности. Накатайте марципановых шариков или бревнышк, можно немного остудить в холодильнике и ешьте прекрасный магниевый десерт.
Смешайте до однородности. Накатайте марципановых шариков или бревнышк, можно немного остудить в холодильнике и ешьте прекрасный магниевый десерт.
Адоптаген для энергии. Высушенная сладкая перуанская репа. Красная, черная и белая - одинаковые.
Идеальна при сильных физических нагрузках, делайте коктейль с макой, гранатовым соком, протеином или костным бульоном пред тренировкой.
Смешать маку, лецитин и йогурт (можно миндальный), можно для кислинки туда же порошок черники.
Черная мака - считается, что она мужская, потому что направлена на лечение потенции и бесплодия, но иногда мы советуем микс из трёх видов маки, и туда входит чёрная в том числе. Мужчине ее принимать курсом, не больше месяца.
Маку термически обработанную можно при гипотиреозе.
Идеальна при сильных физических нагрузках, делайте коктейль с макой, гранатовым соком, протеином или костным бульоном пред тренировкой.
Смешать маку, лецитин и йогурт (можно миндальный), можно для кислинки туда же порошок черники.
Черная мака - считается, что она мужская, потому что направлена на лечение потенции и бесплодия, но иногда мы советуем микс из трёх видов маки, и туда входит чёрная в том числе. Мужчине ее принимать курсом, не больше месяца.
Маку термически обработанную можно при гипотиреозе.
Можно на тело.
Ягоды прекрасно разжижает кровь.
Больше ягод в рационе, смородина, вишня, клубника, малина - все вместе они сосуды укрепляют, кровь разжижают, снимают отеки. В беременность может как раз хотеться.
Больше ягод в рационе, смородина, вишня, клубника, малина - все вместе они сосуды укрепляют, кровь разжижают, снимают отеки. В беременность может как раз хотеться.
В манго содержится кремний. В случае с герпесом, помогает быстро снять воспаление. Также манго поддерживает здоровый уровень лептина. Который в свою очередь способствует здоровому метаболизмы жиров и углеводов, поддерживает баланс чувства голода и сытости.
Несмотря на сладкий вкус, почти не содержат калорий. Более чем на 85% состоят из воды.
Самый богатый источник витамина А среди цитрусовых.Для сравнения: если в 100 г помело содержится примерно 8 МЕ этого витамина, в лимоне – 22 МЕ, в апельсинах – 247 МЕ, то в мандаринах этот показатель равняется 681 МЕ. От этого витамина зависит здоровье глаз, кожи, зубов и костей.
Аскорбиновая кислота - ее запасы в 100 г плодов обеспечат 38% от суточной нормы. Какую пользу от аскорбинки получает организм? Один из наиболее важных для человека антиоксидантов. Борется со свободными радикалами, к-е вызывают онкоболезни и повышают склонность к простудным и вирусным инфекциями.Т.е. антиоксиданты, содержащиеся в мандаринах, способны «обезоружить» свободные радикалы и защитить организм от самых страшных болезней
Мандарин способен снизить риск развития рака печени. Все это благодаря богатому содержанию каротиноидов. Врачи приписывают мандариновый сок пациентам с гепатитом С. Помимо этого, этот плод содержит высокую концентрацию лимонена, который обладает противораковыми свойствами, в частности он особенно эффективен против рака молочной железы.
Синефрин – это один из компонентов химического состава мандаринов. Ученые утверждают, что синефрин сдерживает выработку в организме так называемого плохого холестерина, который служит причиной атеросклероза. С другой стороны,пектин, присутствующие во фрукте, предотвращают всасывание холестерина в кишечнике.
Мандарины не нуждаются в особых рецептах, из можно есть просто так.
Однако дайте им шанс прозвучать в мясных рыбных блюдах. Сок мандарина может стать отличным маринадом для птицы и салатов.
Мандарин противопоказан при любых обострениях болезней ЖКТ.
Не стоит ими злоупотреблять беременным женщинам.
Самый богатый источник витамина А среди цитрусовых.Для сравнения: если в 100 г помело содержится примерно 8 МЕ этого витамина, в лимоне – 22 МЕ, в апельсинах – 247 МЕ, то в мандаринах этот показатель равняется 681 МЕ. От этого витамина зависит здоровье глаз, кожи, зубов и костей.
Аскорбиновая кислота - ее запасы в 100 г плодов обеспечат 38% от суточной нормы. Какую пользу от аскорбинки получает организм? Один из наиболее важных для человека антиоксидантов. Борется со свободными радикалами, к-е вызывают онкоболезни и повышают склонность к простудным и вирусным инфекциями.Т.е. антиоксиданты, содержащиеся в мандаринах, способны «обезоружить» свободные радикалы и защитить организм от самых страшных болезней
Мандарин способен снизить риск развития рака печени. Все это благодаря богатому содержанию каротиноидов. Врачи приписывают мандариновый сок пациентам с гепатитом С. Помимо этого, этот плод содержит высокую концентрацию лимонена, который обладает противораковыми свойствами, в частности он особенно эффективен против рака молочной железы.
Синефрин – это один из компонентов химического состава мандаринов. Ученые утверждают, что синефрин сдерживает выработку в организме так называемого плохого холестерина, который служит причиной атеросклероза. С другой стороны,пектин, присутствующие во фрукте, предотвращают всасывание холестерина в кишечнике.
Мандарины не нуждаются в особых рецептах, из можно есть просто так.
Однако дайте им шанс прозвучать в мясных рыбных блюдах. Сок мандарина может стать отличным маринадом для птицы и салатов.
Мандарин противопоказан при любых обострениях болезней ЖКТ.
Не стоит ими злоупотреблять беременным женщинам.
Содержат слишком много фруктозы.
Промывание желудка раствором марганцовки иногда приводит к необратимым последствиям — если не все кристаллики марганцовки растворились.
Использование марганцовки запрещено в Европе, как токсичное вещество.
Использование марганцовки запрещено в Европе, как токсичное вещество.
Содержится кофеин.
Мощный энергетик, но на Программе мы ее не пьем.
Не стоит злоупотреблять никакими энергетиками и стимуляторами. В ротации - несколько раз в неделю достаточно. Но если вы заметите стойкий эффект от адаптогенов, вам будет уже не так интересно пить матчу и какао.
Мощный энергетик, но на Программе мы ее не пьем.
Не стоит злоупотреблять никакими энергетиками и стимуляторами. В ротации - несколько раз в неделю достаточно. Но если вы заметите стойкий эффект от адаптогенов, вам будет уже не так интересно пить матчу и какао.
Сырой мед в сезон прекрасен.
Если цель лечебная - 1-2 ч л 2 раза в день до еды. Мед с пергой работает с кучей болезней, вирусных и инфекционных.
Мёд при термическом нагреве образует вредные метаболиты. В выпечке можно Заменить на изюм, банан или сироп шёлковицы.
Много фруктозы.
Если цель лечебная - 1-2 ч л 2 раза в день до еды. Мед с пергой работает с кучей болезней, вирусных и инфекционных.
Мёд при термическом нагреве образует вредные метаболиты. В выпечке можно Заменить на изюм, банан или сироп шёлковицы.
Много фруктозы.
По 1 ложке после еды.
Повышенная гликация.
Если в протоколе значится, значит пользы больше.
Я бы не стала использовать мелассу в качестве подсластителя.
Повышенная гликация.
Если в протоколе значится, значит пользы больше.
Я бы не стала использовать мелассу в качестве подсластителя.
Самое проверенное Молоко продаётся в НМ. Богимово.
Молоко домашнее коровье как моно продукт или с куркумой. Кислые ягоды с молоком приведут к расстройству ягоды с молоком не смешиваем.
Молочка:
Только летом можно, при условии, что нет непереносимости. Добавляйте куркуму для лучшего усвоения.
Только органические продукты, если на 1000% уверены, что коза или корова ходили целый день по лесу и ели траву.
Полезно именно сырое молоко коров, которые находятся на естественном выпасе. Сырое значит не кипяченое.
Как себя обезопасить от заражения паразитами: доверять хозяевам коровы и иметь хорошо льющуюся желчь, она смывает буквально всех паразитов. Пить можно с куркумой- она хорошо обезораживает.
При переносимости лактозы сырое молоко может быть полезным для лечения кариеса, чего не сказать о кашах.
На лечебных протоколах молочка почти всегда исключается. Кроме гапс диеты. На НХ проводится легкий детокс, чтобы снять воспаление и наладить работу жкт. Молочка этому не способствует. Летом чистую живую молочку можно использовать.
Молоко домашнее коровье как моно продукт или с куркумой. Кислые ягоды с молоком приведут к расстройству ягоды с молоком не смешиваем.
Молочка:
Только летом можно, при условии, что нет непереносимости. Добавляйте куркуму для лучшего усвоения.
Только органические продукты, если на 1000% уверены, что коза или корова ходили целый день по лесу и ели траву.
Полезно именно сырое молоко коров, которые находятся на естественном выпасе. Сырое значит не кипяченое.
Как себя обезопасить от заражения паразитами: доверять хозяевам коровы и иметь хорошо льющуюся желчь, она смывает буквально всех паразитов. Пить можно с куркумой- она хорошо обезораживает.
При переносимости лактозы сырое молоко может быть полезным для лечения кариеса, чего не сказать о кашах.
На лечебных протоколах молочка почти всегда исключается. Кроме гапс диеты. На НХ проводится легкий детокс, чтобы снять воспаление и наладить работу жкт. Молочка этому не способствует. Летом чистую живую молочку можно использовать.
Молочка из козьего, верблюжьего, кобыльего молока.
Хорошо, если нет анемии, аутоимунных заболеваний, артороза, кандиды. Если все хорошо с переносимостью лактозы - кисломолочные продукты от животных травяного выпаса - прекрасный источник пробиотиков.
В козьем молоке белок А2. Если нет реакции, типо вздутия и вялости, то можно употреблять.
Хорошо, если нет анемии, аутоимунных заболеваний, артороза, кандиды. Если все хорошо с переносимостью лактозы - кисломолочные продукты от животных травяного выпаса - прекрасный источник пробиотиков.
В козьем молоке белок А2. Если нет реакции, типо вздутия и вялости, то можно употреблять.
С ботвой моркови главное не увлекаться, умеренно.
В смузи можно или засушить потом чтобы чай заваривать. Обладает лимфодренажным эффектом.
В смузи можно или засушить потом чтобы чай заваривать. Обладает лимфодренажным эффектом.
Быстрый источник энергии.
Шикарно склеиват мука из зелёных бананов, плюс если добавить псиллиум. Гречневая тоже не плохо.
Муку из бананов можно заменить на рисовую, нутовую, муку кассавы
Муку из бананов можно заменить на рисовую, нутовую, муку кассавы
- Природный антибиотик, пьют во время болезни и для профилактики.
- Лактогонный.
- В Австрии им заменяют курс химиотерапии.
- В беременность нельзя.
- При гипертензии щитовидной железы и повышенном давлении при гипотонии - можно.
После еды, если в новинку. Детям с трех лет. 11 лет - 1 ч л. в день.
Может быть не хорошо - как любое масло и горечь одновременно, стимулирует желчный.Боль может быть из-зс того, что желчь густая. Попробовать закусывать ложку масла долькой лимона или вода с лимоном после масла.
Хранить в темноте и если открыли, в холодильнике.
МЧТ помогает при застое желчи, но лучше всего помогает тёплая вода и потом ещё сок лопуха. Можно с лимоном. В начале может мутить - признак того, что желчь пошла, но потом жизнь наладится.
Если после МЧТ рвота и жидкий стул, потеря веса.
Так может реагировать желчный, если есть застой желчи, загиб в желчном. Тогда не надо пить МЧТ, а лучше поработать с желчеоттоком. Например, пить чай из корня одуванчика.
Можно при гв, начать с небольшой дозы 2 раза в день.
Для целей детокса сокращаем животный белок, особенно мясо. В целом его можно. Красное мясо рекомендуется не чаще 2 раз в неделю. Остальные дни чередуем - рыбу, морепродукты, белое мясо.
Индейка и баранина, а еще кролик даже промышленно выращенные не поддаются такой повышенной терапии антибиотиками и гормонами. Их более менее безопасно кушать.
Заменитель мяса часто содержит белок пшеницы - это глютен. Пшеница сейчас содержит большое кол-во глютена, раньше такого не было. Влияет на проницаемость кишечника, трудно ферментам справиться с перевариванием, появляются воспаления.
Если человек не ест мясо, может не тянуть на белок по причине сложности переваривания или детокс нарушен.
Индейка и баранина, а еще кролик даже промышленно выращенные не поддаются такой повышенной терапии антибиотиками и гормонами. Их более менее безопасно кушать.
Заменитель мяса часто содержит белок пшеницы - это глютен. Пшеница сейчас содержит большое кол-во глютена, раньше такого не было. Влияет на проницаемость кишечника, трудно ферментам справиться с перевариванием, появляются воспаления.
Если человек не ест мясо, может не тянуть на белок по причине сложности переваривания или детокс нарушен.
Н
В аптеке Флуимуцил или Асс.
Настойка нормализует гормональный фон, при полипах в ЖКТ, кисте на яичнике, миоме, расстройстве желудка и диарее, анемии, эндометриозе, мастопатии, фиброаденоме молочной железы, переизбытке эстрогенов, климаксе, атеросклерозе, воспалительных процессах в ЖКТ (гастрит, язва, колит), пониженном иммунитете, авитаминозе
- Улучшает интеллектуальные способности
- Оказывает общеукрепляющее, иммуномодулирующее, противовоспалительное, противогрибковое, антибактериальное, противовирусное, противопаразитарное, желчегонное действие.
- Чистит кровь и лимфу.
Помимо применения по назначениям выше, - помогает мгновенно при головных болях, переутомлениях, даже мигренях.
Пить пока не пройдёт узел на щитовидке - кому показано.
- Улучшает интеллектуальные способности
- Оказывает общеукрепляющее, иммуномодулирующее, противовоспалительное, противогрибковое, антибактериальное, противовирусное, противопаразитарное, желчегонное действие.
- Чистит кровь и лимфу.
Помимо применения по назначениям выше, - помогает мгновенно при головных болях, переутомлениях, даже мигренях.
Пить пока не пройдёт узел на щитовидке - кому показано.
В запекание можно добавлять нерафинирванное оливковое.
А вот этот Pomace - нет, оно тоже из смеси того и другого. Просто дешевле по сырью (отжимают жмых). Самое правильное - масло авокадо. И если уж собрались жарить - то на кокосовом нерафинированном.
Вообще сейчас зимой лучше всего конечно гхи. И всюду его подключать.
Почему нерафинированное лучше - потому что процесс очистки масла происходит химическим способом.
НХ разрешает оливковое нерафинированное для жарки, но не до шкварок готовить.
Рафинированное имеет более высокую точку дымления, на высоких температурах готовить лучше на нем.
Но тушить на медленном огне можно на нерафинированном оливковом масле.
Растительные масла стоит использовать постоянно. Чередовать между собой, чтобы разнообразить рацион и пользу.
любое масло - не более 4 ст л в день
А вот этот Pomace - нет, оно тоже из смеси того и другого. Просто дешевле по сырью (отжимают жмых). Самое правильное - масло авокадо. И если уж собрались жарить - то на кокосовом нерафинированном.
Вообще сейчас зимой лучше всего конечно гхи. И всюду его подключать.
Почему нерафинированное лучше - потому что процесс очистки масла происходит химическим способом.
НХ разрешает оливковое нерафинированное для жарки, но не до шкварок готовить.
Рафинированное имеет более высокую точку дымления, на высоких температурах готовить лучше на нем.
Но тушить на медленном огне можно на нерафинированном оливковом масле.
Растительные масла стоит использовать постоянно. Чередовать между собой, чтобы разнообразить рацион и пользу.
любое масло - не более 4 ст л в день
Аптечная подойдет, принимать по инструкции.
После приема витаминов группы В right - реакция, как бы приток крови к рукам и коленям, немного пощипывало пальцы рук и горели колени, и руки и колени покраснели. Это не очень хороший бренд. И реакция могла быть на доп ингредиенты, например, никотиновую кислоту.
После приема витаминов группы В right - реакция, как бы приток крови к рукам и коленям, немного пощипывало пальцы рук и горели колени, и руки и колени покраснели. Это не очень хороший бренд. И реакция могла быть на доп ингредиенты, например, никотиновую кислоту.
Содержит все 9 незаменимых кислот.
Можно есть кешью и нут вместе или отдельно (нутовую лепешку, соус из кешью). Организм получит полный комплект аминокислот. Не забываем, что оба продукта надо хорошо вымочить.
Можно есть кешью и нут вместе или отдельно (нутовую лепешку, соус из кешью). Организм получит полный комплект аминокислот. Не забываем, что оба продукта надо хорошо вымочить.
О
1. Восстанавливает ворсинки легких
2. Источник витамина С.
Описание:
Облепиха богата такими витаминами, как В1, В2, С, РР, К, Е, фолиевой кислотой, и микроэлементами, как бор, железо и марганец. В ее состав также входят каротиноиды и флавоноиды, сахар и органические кислоты (яблочная, щавелевая, винная).
Облепиха помогает при заболеваниях ЖКТ, почек, сосудов, сердца, а также при бронхите и простудах.
Немного разжижает кровь. Способствует восстановлению печени.
Помогает при язве желудка, эрозии.
И просто укрепляет иммунитет.
Если в свой рацион добавить облепиховый чай, можно снизить чувствительность к сменам погоды и защитить организм он вирусов
Для приготовления облепихового чая вам понадобятся 150 г ягод облепихи, вода и мед. Ягоды необходимо промыть, из 100 г ягод сделать пюре и добавить в него оставшиеся ягоды, залить все горячей водой(примерно 600 мл) и дать настояться 10-15 минут. Чай подавать с медом.
Чтобы получить еще более полезный напиток, можно приготовить облепиховый чай с имбирем. Для приготовления такого чая необходимо взять 100 г облепихи, две столовые ложки имбиря, звездочку бадьяна и палочку корицы. Ягоды нужно промыть и перетереть в пюре, к ним добавить измельченный имбирь и специи. Залейте все кипятком и дайте настоятся 5-7 минут.
Можно перекрутить свежие ягоды облепихи через мясорубку, смешать с таким же количеством мёда (по весу), хранить в холодильнике. Пить с чаем по 2 - 3 чайные ложки в день.
Сухие ягоды можно заливать кипятком (0,5 л воды на столовую ложку сухих ягод), кипятить на малом огне 1-2 минуты, настаивать с час, процеживать, выпивать это количество отвара в течение дня.
Облепиха противопоказана при подагре и мочекаменной болезни, а также в период обострения язвы, панкреатита и холецистита.
2. Источник витамина С.
Описание:
Облепиха богата такими витаминами, как В1, В2, С, РР, К, Е, фолиевой кислотой, и микроэлементами, как бор, железо и марганец. В ее состав также входят каротиноиды и флавоноиды, сахар и органические кислоты (яблочная, щавелевая, винная).
Облепиха помогает при заболеваниях ЖКТ, почек, сосудов, сердца, а также при бронхите и простудах.
Немного разжижает кровь. Способствует восстановлению печени.
Помогает при язве желудка, эрозии.
И просто укрепляет иммунитет.
Если в свой рацион добавить облепиховый чай, можно снизить чувствительность к сменам погоды и защитить организм он вирусов
Для приготовления облепихового чая вам понадобятся 150 г ягод облепихи, вода и мед. Ягоды необходимо промыть, из 100 г ягод сделать пюре и добавить в него оставшиеся ягоды, залить все горячей водой(примерно 600 мл) и дать настояться 10-15 минут. Чай подавать с медом.
Чтобы получить еще более полезный напиток, можно приготовить облепиховый чай с имбирем. Для приготовления такого чая необходимо взять 100 г облепихи, две столовые ложки имбиря, звездочку бадьяна и палочку корицы. Ягоды нужно промыть и перетереть в пюре, к ним добавить измельченный имбирь и специи. Залейте все кипятком и дайте настоятся 5-7 минут.
Можно перекрутить свежие ягоды облепихи через мясорубку, смешать с таким же количеством мёда (по весу), хранить в холодильнике. Пить с чаем по 2 - 3 чайные ложки в день.
Сухие ягоды можно заливать кипятком (0,5 л воды на столовую ложку сухих ягод), кипятить на малом огне 1-2 минуты, настаивать с час, процеживать, выпивать это количество отвара в течение дня.
Облепиха противопоказана при подагре и мочекаменной болезни, а также в период обострения язвы, панкреатита и холецистита.
Можно при гв.
Курсами и если едите тяжёлую белковую пищу. Противовирусное и антибактериальное.
Огурцы летне-весенний продукт, для зимнего питания засаливаем, ферментируем, чтобы они начали согревать нас зимой или готовить со специями.
Можно есть и собирать все лето, выбирайть молодые ростки. Чай из одуванчика (возможно имеются ввиду корни) спустя 15 минут после еды.
Как правильно обрабатывать дикоросы: замачивать 30 минут. Листья одуванчика в воде с солью.
Выжать сок и заморозить порционно, или можно обсушить и готовить салат, суп, дранники или заморозить целиком и использовать по надобности в блюдах.
Листья одуванчика перед смузи можно замочить на пол часа в подсоленной воде.
Можно есть листья и цветы.
Дикоросы можно добавить суп - главное, не переварить. Добавить и сразу выключить огонь.
Дикоросы в смузи: одуванчик и лопух - оба желчегонные, усиливают эффект друг друга - лучше много не смешивать.
Дикоросы вымачивать в воде с уксусом, солью замочить. Если покупные, то еще и в соде. Если из НМ можно без соды, только обеззаразить солью или уксусом.
Где собирать дикоросы: если там нет полей сельхоз. угодий, коммуникации из домов выведены, дороги далеко, то в принципе нормально.
Как правильно обрабатывать дикоросы: замачивать 30 минут. Листья одуванчика в воде с солью.
Выжать сок и заморозить порционно, или можно обсушить и готовить салат, суп, дранники или заморозить целиком и использовать по надобности в блюдах.
Листья одуванчика перед смузи можно замочить на пол часа в подсоленной воде.
Можно есть листья и цветы.
Дикоросы можно добавить суп - главное, не переварить. Добавить и сразу выключить огонь.
Дикоросы в смузи: одуванчик и лопух - оба желчегонные, усиливают эффект друг друга - лучше много не смешивать.
Дикоросы вымачивать в воде с уксусом, солью замочить. Если покупные, то еще и в соде. Если из НМ можно без соды, только обеззаразить солью или уксусом.
Где собирать дикоросы: если там нет полей сельхоз. угодий, коммуникации из домов выведены, дороги далеко, то в принципе нормально.
Открытое масло начинает портиться через месяц, но это не значит, что через месяц его нельзя употреблять. следует ориентироваться на запах и вкус.
Употребление прогорклого, окисленного масла чревато отрыжкой и неприятными ощущениями.
Оливковым лучше рот не полоскать. Оливковое имеет свойство горчить, именно поэтому мы его немного смешиваем с чесноком на сковороде, пассируем этот чеснок и выбрасываем его. Так уходит из него горечь. Потом готовим на масле как обычно.
Можно использовать для абхьянги. Даже Гхи можно для абхьяги.
От тушения, запекания оливковое масло не несет рисков.
Оливковое масло при жарке на высоких температурах становится канцерогенным. При запекании нет
Употребление прогорклого, окисленного масла чревато отрыжкой и неприятными ощущениями.
Оливковым лучше рот не полоскать. Оливковое имеет свойство горчить, именно поэтому мы его немного смешиваем с чесноком на сковороде, пассируем этот чеснок и выбрасываем его. Так уходит из него горечь. Потом готовим на масле как обычно.
Можно использовать для абхьянги. Даже Гхи можно для абхьяги.
От тушения, запекания оливковое масло не несет рисков.
Оливковое масло при жарке на высоких температурах становится канцерогенным. При запекании нет
Снимать шкурку с орехов после замачивания по желанию.
Орешки тормозят инсулин от фруктов.
Орешки тормозят инсулин от фруктов.
П
При сахарном диабете: семена мы завариваем, как чай. Примерно четверть чайной ложки на стакан кипятка.
Паслёновые и семечки образуют слизь в организме, в том числе хронический тонзиллит (по задней стенке течёт)
Пасленовые и их семена содержат салонины и алкалоиды, к которым очень чувствительна слизистая кишечника, особенно если она уязвлена, как это часто бывает при аутоиммунных заболеваниях. При употреблении пасленовых начинает расти общее воспаление организма, один из его признаков, как раз образование слизи.
Пасленовые и их семена содержат салонины и алкалоиды, к которым очень чувствительна слизистая кишечника, особенно если она уязвлена, как это часто бывает при аутоиммунных заболеваниях. При употреблении пасленовых начинает расти общее воспаление организма, один из его признаков, как раз образование слизи.
До еды, можно ни с чем не смешивать.
Пергу можно вне еды есть, от 1 до 3 чайн ложек в день. Курсом месяц через месяц.
Противопоказания: последние стадии опухолевых заболеваний, гипертиреоз, индивидуальная непереносимость, детский возраст до 2 лет, миома матки.
Пергу можно вне еды есть, от 1 до 3 чайн ложек в день. Курсом месяц через месяц.
Противопоказания: последние стадии опухолевых заболеваний, гипертиреоз, индивидуальная непереносимость, детский возраст до 2 лет, миома матки.
Содержит Витамин С
Хорошо снимает отеки, можно с ней делать сок и смузи.
Сок из петрушки - лучше каждый день не налегать. Меняйте состав зелени в соках и смузи. А в качестве еды лучше тоже разнообразие. В смузи больше клетчатки, чем в соках.
Сок из петрушки - лучше каждый день не налегать. Меняйте состав зелени в соках и смузи. А в качестве еды лучше тоже разнообразие. В смузи больше клетчатки, чем в соках.
Проще найти органик печень говяжью, чем куриную. В целом, говяжья чемпион по содержанию витамина А, В12, железа.
Печень есть у Vital proteins в капсулах.
Печень есть у Vital proteins в капсулах.
Не есть из алюминиевой банки, можно из стекла. Алюминий токсичен. Легко проверить с помощью магнита. Жесть магнитится, а аллюминий - нет. Капитан селедкин. Состав только печень и специи.
Богата витамином В6.
Богата витамином В6.
Очень сильная трава в качестве антипаразитарной, может вызвать массовую гибель паразитов и привести к интоксикации организма.
НХ за мягкое антипаразитарное питание - стимулируем желчный, разжижаем желчь с помощью горечей, горячеватой воды, лимона, лецитина, репешка, корня одуванчика и тд. Желчь очень едкая, когда она выделяется, она смывает всех паразитов.
НХ за мягкое антипаразитарное питание - стимулируем желчный, разжижаем желчь с помощью горечей, горячеватой воды, лимона, лецитина, репешка, корня одуванчика и тд. Желчь очень едкая, когда она выделяется, она смывает всех паразитов.
Разводим 1\4 ч л на стакан теплой воды, с утра натощак за 30 мин до еды, после воды. По утрам, можно в течение дня.
Замечательный суперфуд, спаситель от всего. При любом проявлении плохого самочувствия за пару часов на ноги ставит. Можно при АИЗ. Можно размешивать в гранатовом соке.
Можно пить пока железо не поднимите.
При первых признаках болезни:
1/2 чл на стакан тёплой или горячей воды.
При орви:
По 1 чл можно натощак или между приемами пищи - разводите в стакане горячей воды и пейте как чай.
Можно при желчекаменной.
Пихтовый нектар - восстанавливает кислотно-щелочной баланс, способствует ускоренному заживлению язвы желудка, любой стадии гастрита, для полной дезинфекции желудочно-кишечного тракта. Применять начинать по 1/4 ч.ложки и запивая тёплой водой.
Замечательный суперфуд, спаситель от всего. При любом проявлении плохого самочувствия за пару часов на ноги ставит. Можно при АИЗ. Можно размешивать в гранатовом соке.
Можно пить пока железо не поднимите.
При первых признаках болезни:
1/2 чл на стакан тёплой или горячей воды.
При орви:
По 1 чл можно натощак или между приемами пищи - разводите в стакане горячей воды и пейте как чай.
Можно при желчекаменной.
Пихтовый нектар - восстанавливает кислотно-щелочной баланс, способствует ускоренному заживлению язвы желудка, любой стадии гастрита, для полной дезинфекции желудочно-кишечного тракта. Применять начинать по 1/4 ч.ложки и запивая тёплой водой.
Можно есть и собирать все лето, выбирать молодые ростки.
Имеет противовирусные свойства, помогает бороться с тромбозом, улучшает текучесть крови. Есть мнение, что помогает бороться с Коронавирусом.
Очень сильная трава в качестве антипаразитарной, может вызвать массовую гибель паразитов и привести к интоксикации организма.
НХ за мягкое антипаразитарное питание - стимулируем желчный, разжижаем желчь с помощью горечей, горячеватой воды, лимона, лецитина, репешка, корня одуванчика и тд. Желчь очень едкая, когда она выделяется, она смывает всех паразитов.
Очень сильная трава в качестве антипаразитарной, может вызвать массовую гибель паразитов и привести к интоксикации организма.
НХ за мягкое антипаразитарное питание - стимулируем желчный, разжижаем желчь с помощью горечей, горячеватой воды, лимона, лецитина, репешка, корня одуванчика и тд. Желчь очень едкая, когда она выделяется, она смывает всех паразитов.
В протоколе беременность - с 34 недели.
Дополнительно поддержать гормональную систему можно приемом масла примулы вечерней.
Дополнительно поддержать гормональную систему можно приемом масла примулы вечерней.
Маслины, квашенные овощи с брусникой, яблочный уксус.
Пророщенная гречка и маш маловероятно могут крепить - это клетчатка и она может вызвать вздутие, но пассаж пищи по кишечнику ускоряет.
Проростки (гречка и маш) хорошо сочетаются с крупами и овощами, с растительными маслами и пряностями.
Проростки (гречка и маш) хорошо сочетаются с крупами и овощами, с растительными маслами и пряностями.
Конопляный и миндальный, без сахара, без лимонной кислоты. (хочется с зеленью)
Конопляный протеин хорошо работает с белковым фракциями крови, т.е. показан тем, у кого есть анемия. Миндаль богат магнием, надеюсь, молочко у вас свое, не из тетрапака. Резюмируем: это чудесный коктейль при анемии, дефиците витамина Д и Магния.
Что касается растительных протеинов в общем, то они содержат не все незаменимые аминокислоты, поэтому их важно правильно сочетать, например гороховый и рисовый протеин являются самыми универсальными, когда работают вместе. В остальном, важно добавлять костный бульон, у которого полный аминокислотный состав.
Растительные и животные протеины вместе не смешиваем, это тяжелая нагрузка для органов пищеварения.
Конопляный протеин хорошо работает с белковым фракциями крови, т.е. показан тем, у кого есть анемия. Миндаль богат магнием, надеюсь, молочко у вас свое, не из тетрапака. Резюмируем: это чудесный коктейль при анемии, дефиците витамина Д и Магния.
Что касается растительных протеинов в общем, то они содержат не все незаменимые аминокислоты, поэтому их важно правильно сочетать, например гороховый и рисовый протеин являются самыми универсальными, когда работают вместе. В остальном, важно добавлять костный бульон, у которого полный аминокислотный состав.
Растительные и животные протеины вместе не смешиваем, это тяжелая нагрузка для органов пищеварения.
1. Пить пару недель, не дольше, он абсорбент своего рода.
2. Псиллиум в стакане воды - этого достаточно.
3. Псиллиум можно пить от 1/2 до 1 чайной ложки.
4. Надо пить на 2 стакана воды больше при приеме.
Чтобы псиллиум не помешал при интервальном питании 8/16, можно не на ночь его пить, а утром. В какой-то степени он считается едой (абсорбент, шелуха подорожника), так как это клетчатка. Ещё можно выпить за час до приема пищи утром.
В остальных случаях пьем вечером. Через 2-3 часа после еды.
Псиллиум иногда крепит, если мало воды.
Псиллиум можно заменить на Активированный уголь, Зостерин, Аминосорб. Активированный уголь мы предлагаем ну когда вообще нет нигде, и ничего не достать получше.
Можно при АИТ, но смотреть по состоянию: чтобы не было запора, надо пить больше воды, чем обычно. На АИП запрещены все семена, а псиллиум- это семена подорожника.
Псилиум за 30 минут до сна.
Закрепило от псилиума
Попить воды. Смузи зеленый выпить.
Его важно запивать водой. Для разового решения выпить глоточек касторового масла. Если не поможет, то выпить потом 2 глоточка. Можно другое, но касторовое очень хорошо чакры чистит. Еще можно выпить зайчецкую горькую воду. Буквально 30-50 мл Масла в целом стимулируют желчеооток. Можно попробовать тыквенной 1 сл.л.
Эконом-список - из аптеки берём: активированный уголь или полисорб в качестве абсорбента.
2. Псиллиум в стакане воды - этого достаточно.
3. Псиллиум можно пить от 1/2 до 1 чайной ложки.
4. Надо пить на 2 стакана воды больше при приеме.
Чтобы псиллиум не помешал при интервальном питании 8/16, можно не на ночь его пить, а утром. В какой-то степени он считается едой (абсорбент, шелуха подорожника), так как это клетчатка. Ещё можно выпить за час до приема пищи утром.
В остальных случаях пьем вечером. Через 2-3 часа после еды.
Псиллиум иногда крепит, если мало воды.
Псиллиум можно заменить на Активированный уголь, Зостерин, Аминосорб. Активированный уголь мы предлагаем ну когда вообще нет нигде, и ничего не достать получше.
Можно при АИТ, но смотреть по состоянию: чтобы не было запора, надо пить больше воды, чем обычно. На АИП запрещены все семена, а псиллиум- это семена подорожника.
Псилиум за 30 минут до сна.
Закрепило от псилиума
Попить воды. Смузи зеленый выпить.
Его важно запивать водой. Для разового решения выпить глоточек касторового масла. Если не поможет, то выпить потом 2 глоточка. Можно другое, но касторовое очень хорошо чакры чистит. Еще можно выпить зайчецкую горькую воду. Буквально 30-50 мл Масла в целом стимулируют желчеооток. Можно попробовать тыквенной 1 сл.л.
Эконом-список - из аптеки берём: активированный уголь или полисорб в качестве абсорбента.
Пшеница сейчас содержит большое кол-во глютена, раньше такого не было. Влияет на проницаемость кишечника, трудно ферментам справиться с перевариванием, появляются воспаления.
До еды, можно ни с чем не смешивать.
Ложка с утра, не обязательно натощак.
Богата витамином В6. Способствует повышению уровня гемоглобина и избавления от анемии.
1 ч л натощак. Разжевать или рассосать, можно после утреннего стакана воды.
Лучше рассасывать или разжёвывать. Но если совсем неприятно, то можно и запить.
Также, можно пить (жевать) в течение 2-3 недель, между приемами пищи.
Ложка с утра, не обязательно натощак.
Богата витамином В6. Способствует повышению уровня гемоглобина и избавления от анемии.
1 ч л натощак. Разжевать или рассосать, можно после утреннего стакана воды.
Лучше рассасывать или разжёвывать. Но если совсем неприятно, то можно и запить.
Также, можно пить (жевать) в течение 2-3 недель, между приемами пищи.
Р
Кроме масло авокадо и кокосового для запекания не используем.
При ежедневном нанесении масел на лицо может истончаться свой жировой слой. Не часто и не для каждого дня можно наносить масло на кожу лица.
При ежедневном нанесении масел на лицо может истончаться свой жировой слой. Не часто и не для каждого дня можно наносить масло на кожу лица.
Лецитин - корень одуванчика - расторопша - артишок, их нужно ротировать каждые 2-3 недели.
Поддерживает обмен веществ в печени. Отвар семян расторопши применяют:
при судорогах, радикулитах, артритах, затрудненном мочеиспускании, болезни печени, желче- и мочекаменных болезнях, недугах селезенки, аллергических реакциях, потере волосяного покрова, диабете, угрях, варикозе, витилиго.
При синдроме Жильбера - принимать очень коротким курсом, не более 7 дней.
Если в виде семян: смолоть в кофемолке и добавлять по чайной ложке в каждый приём пищи.
Расторопшу в семенах замочить на ночь. Промыть, подсушить на сковороде. И размолоть в кофемолке. В таком сухом виде ее принимают по 1 ч ложке до 4 раз в день до еды за 20 минут, запивая водой. Или растворять 1 чл в 100 мл воды. И тогда это будет хорошо при отравлении, атеросклерозе.
Если смололи авансом, хранить в стекле в холодильнике.
Можно цельные семена заваривать как чай, ещё лучше поварить на слабом огне. Тогда этот чай хорош для пищеварения, печени, желчеоттока, при аллергии, варикозе, угревой сыпи. Пить от 30 до 100 мл 3 раза в день за 20 мин до еды.
В течение недели можно употреблять расторопшу, дальше - по показаниям. Если нет синдрома Жильбера , то в течение 2-3 недель. В противном случае - артишок более показан.
Поддерживает обмен веществ в печени. Отвар семян расторопши применяют:
при судорогах, радикулитах, артритах, затрудненном мочеиспускании, болезни печени, желче- и мочекаменных болезнях, недугах селезенки, аллергических реакциях, потере волосяного покрова, диабете, угрях, варикозе, витилиго.
При синдроме Жильбера - принимать очень коротким курсом, не более 7 дней.
Если в виде семян: смолоть в кофемолке и добавлять по чайной ложке в каждый приём пищи.
Расторопшу в семенах замочить на ночь. Промыть, подсушить на сковороде. И размолоть в кофемолке. В таком сухом виде ее принимают по 1 ч ложке до 4 раз в день до еды за 20 минут, запивая водой. Или растворять 1 чл в 100 мл воды. И тогда это будет хорошо при отравлении, атеросклерозе.
Если смололи авансом, хранить в стекле в холодильнике.
Можно цельные семена заваривать как чай, ещё лучше поварить на слабом огне. Тогда этот чай хорош для пищеварения, печени, желчеоттока, при аллергии, варикозе, угревой сыпи. Пить от 30 до 100 мл 3 раза в день за 20 мин до еды.
В течение недели можно употреблять расторопшу, дальше - по показаниям. Если нет синдрома Жильбера , то в течение 2-3 недель. В противном случае - артишок более показан.
Нельзя использовать в пищу, это провоспалительный продукт. Есть масса других масел, которые подойдут для майонеза: льняное, кунжутное, оливковое.
Почему нерафинированное лучше - потому что процесс очистки масла происходит химическим способом.
Рафинированное имеет более высокую точку дымления, на высоких температурах готовить лучше на нем.
Но тушить на медленном огне можно на нерафинированном оливковом масле.
Почему нерафинированное лучше - потому что процесс очистки масла происходит химическим способом.
Рафинированное имеет более высокую точку дымления, на высоких температурах готовить лучше на нем.
Но тушить на медленном огне можно на нерафинированном оливковом масле.
Мука из белого риса и манка из пшеничной белой муки - рафинированный продукт.
Из цельнозерновой муки пользы больше, чем из белого риса или пшеничной муки высшего сорта.
Из цельнозерновой муки пользы больше, чем из белого риса или пшеничной муки высшего сорта.
Повышает концентрацию соляной кислоты и выброс желчи.
Ботву можно в смузи.
Ботву можно в смузи.
Хорошо заводит желчный.
1 столовая ложка травы на 0,5 литра кипятка, настоять 30 минут (Заваривать и настаивать лучше в термосе.), пить по 0,5 стакана, 2 раза в день, за 30 минут до еды.
Молоть не обязательно при заваривании.
Он стимулирует желчеотток и обладает ферментативной активностью. Если есть повреждение слизистой и зажаты сфинктеры, которые по идее не должны пропускать содержимое желудка выше. Над этим получается стоит работать, если есть изжога после репешка. Сфинктеры расслабить позволяет диафрагмальное дыхание или остеопат. А заживлением слизистой мы будем заниматься на НХ.
Можно заварить 1 ст л на стакан и пить по 1/3 стакана перед каждой едой.
Лецитин лишним не будет при приеме репешка.
1 столовая ложка травы на 0,5 литра кипятка, настоять 30 минут (Заваривать и настаивать лучше в термосе.), пить по 0,5 стакана, 2 раза в день, за 30 минут до еды.
Молоть не обязательно при заваривании.
Он стимулирует желчеотток и обладает ферментативной активностью. Если есть повреждение слизистой и зажаты сфинктеры, которые по идее не должны пропускать содержимое желудка выше. Над этим получается стоит работать, если есть изжога после репешка. Сфинктеры расслабить позволяет диафрагмальное дыхание или остеопат. А заживлением слизистой мы будем заниматься на НХ.
Можно заварить 1 ст л на стакан и пить по 1/3 стакана перед каждой едой.
Лецитин лишним не будет при приеме репешка.
Не содержит все 9 незаменимых кислот, как и горох. Больше содержат кешью и нут.
Красный рис допускается, замачивать тоже нужно.
Рисовое молоко - рис вытягивает из почвы мышьяк. Любой, даже органический может содержать мышьяк.
Рисовые макароны - часто картофельный или рисовый крахмал.
Красный рис допускается, замачивать тоже нужно.
Рисовое молоко - рис вытягивает из почвы мышьяк. Любой, даже органический может содержать мышьяк.
Рисовые макароны - часто картофельный или рисовый крахмал.
Адаптоген для бодрости и энергии.
При неполадках с щитовидкой.
При гипотиреозе родиолу можно.
Эконом-список - из аптеки берём: родиолу в качестве адаптогена.
При неполадках с щитовидкой.
При гипотиреозе родиолу можно.
Эконом-список - из аптеки берём: родиолу в качестве адаптогена.
Ройбуш - прекрасные средство при аллергии и крапивнице. К сожалению, этот сорт в России недоступен, днако он есть в составе травяного чая НМ.
Ройбуш пить на регулярной основе не стоит. Как и все не стоит пить-есть на регулярной основе.
Ройбуш пить на регулярной основе не стоит. Как и все не стоит пить-есть на регулярной основе.
Срочно вызывать специалиста по сбору ртути. Бельё постельное придётся выбросить скорее всего.
Не заходите в комнату!
Не заходите в комнату!
Очень антивирусная ягодка. Способна уничтожить до 97% вирусных титров короны.
Обладает противомикробным, кровоостанавливающим, ранозаживляющим, противозачаточным, мочегонным, слабительным и противогрибковым действием, снижают содержание холестерина в крови, повышают устойчивость сосудов к неблагоприятным воздействиям, уменьшают содержание жиров в печени, нормализуют обмен веществ, губительно действуют на простейших, ликвидируют дефицит витаминов в организме, умеренно повышают кислотность желудочного сока, положительное влияние при анемии и истощении организма.
Активизирует иммунитет, полезно при сильном ослаблении после тяжелой болезни.
Активные вещества стабилизируют обмен веществ, нормализовать обменные процессы.
Мочегонное действие, использовать в профилактике мочекаменной болезни, в лечении воспалительных заболеваний мочеполовой системы.
Улучшают работу сердца, снижают уровень холестерина, что благоприятно сказывается на состоянии сосудистого русла (уменьшается образование холестериновых бляшек).
Удается подавить газообразование и вызвать легкий слабительный эффект и вывести вредные вещества из организма.
Рецепты:
Обладает противомикробным, кровоостанавливающим, ранозаживляющим, противозачаточным, мочегонным, слабительным и противогрибковым действием, снижают содержание холестерина в крови, повышают устойчивость сосудов к неблагоприятным воздействиям, уменьшают содержание жиров в печени, нормализуют обмен веществ, губительно действуют на простейших, ликвидируют дефицит витаминов в организме, умеренно повышают кислотность желудочного сока, положительное влияние при анемии и истощении организма.
Активизирует иммунитет, полезно при сильном ослаблении после тяжелой болезни.
Активные вещества стабилизируют обмен веществ, нормализовать обменные процессы.
Мочегонное действие, использовать в профилактике мочекаменной болезни, в лечении воспалительных заболеваний мочеполовой системы.
Улучшают работу сердца, снижают уровень холестерина, что благоприятно сказывается на состоянии сосудистого русла (уменьшается образование холестериновых бляшек).
Удается подавить газообразование и вызвать легкий слабительный эффект и вывести вредные вещества из организма.
Рецепты:
- Сушеная рябина подходит для лечения диареи (10 г ягод заливается 200 мл кипятка, настаивается 15-20 минут и пьется дважды в день).
- Из свежей рябины, плодов шиповника и имбиря можно получить отличное противопростудное средство, залив ингредиенты кипятком и оставив в термосе на 8 часов.
- Из плодов рябины и шиповника готовят поливитаминный чай. Для этого ½ столовой ложки смеси заливают 2 стаканами горячей воды, кипятят 10 мин и настаивают 5-6 ч. Перед употреблением можно добавить мед по вкусу. Принимают по ½ стакана 2-3 раза в день до еды.
- При гипертонической болезни и воспалении почек, особенно осенью и зимой, хорошо использовать свежий сок из ягод. Принимают его по 1 столовой ложке 3-4 раза в день до еды.
- Для повышения кислотности желудочного сока сок принимают по 1 чайной ложке за 20-30 мин до еды. В такой же дозировке его используют при воспалении желчного пузыря в качестве желчегонного средства.
- Наружно настой из плодов применяют как ранозаживляющее средство. Свежие листья оказывают противогрибковое действие. Для этого их тщательно растирают, прикладывают к пораженным участкам и прибинтовывают. Повязку меняют через сутки.
- гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока;
- мочекаменной болезни, особенно в фазе обострения (рябина может спровоцировать продвижение камней по мочеточнику, что неблагоприятно скажется на состоянии пациента);
- гипотонии, поскольку рябина способна снижать давление;
- язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки;
- недавно перенесенных инфарктах или инсультах;
- ишемической болезни сердца, особенно при развитии признаков сердечной недостаточности;
- возрасте до 3 лет.
- В период беременности и лактации использование рябины врачи также не рекомендуют.
С
Сардины в консерве я тоже могу съесть. Это полезно. Консервы это отрицательная энергия - но когда у меня нет яичной скорлупы или кунжута/мака, когда я хочу жира, и я не помогаю людям прямо сейчас, когда мне нужно держать открытым сознание (обычно я на вегетарианском питании нахожусь), я могу съесть консервы с сардинами.
1 капсула в день 2 недели, независимо от приёма пищи
На ночь: аптечные капли пустырник, валериана, пион, мята по 5-10 капель на стакан горячей воды. Остудив, выпить (можно не весь стакан)
Запекать, чтобы шкурка отошла, 1.30; 1.40 если крупная.
В смузи свекла сырая.
Свеклу запекать целиком. Температура максимальная 220 и минут 30 получается. Все очень сильно зависит от жара в конкретно духовке.
Свекла чуть дольше батата тыквы запекается
В смузи свекла сырая.
Свеклу запекать целиком. Температура максимальная 220 и минут 30 получается. Все очень сильно зависит от жара в конкретно духовке.
Свекла чуть дольше батата тыквы запекается
Сельдереевые листочки можно в смузи и для аромата в суп или бульон.
Сок сельдерея можно пить круглый год, можно разбавлять теплой водой. Можно пить сам сок и смузи. Можно пить до еды если соберётесь съесть что-то тяжелое (животный белок) например. Натощак пить не стоит.
Стебель сельдерея - можно сок навыжимать и заморозить.
Сельдерей в терапевтических целях можно длительно.
Сельдерей хорош тем, что он вытягивает на себя токсины. То есть это плюс для нас, но также и минус, что из земли все тянет. Ждать/искать органик варианты, самим выращивать, в НМ есть.
Сок сельдерея можно пить круглый год, можно разбавлять теплой водой. Можно пить сам сок и смузи. Можно пить до еды если соберётесь съесть что-то тяжелое (животный белок) например. Натощак пить не стоит.
Стебель сельдерея - можно сок навыжимать и заморозить.
Сельдерей в терапевтических целях можно длительно.
Сельдерей хорош тем, что он вытягивает на себя токсины. То есть это плюс для нас, но также и минус, что из земли все тянет. Ждать/искать органик варианты, самим выращивать, в НМ есть.
Скользкий вяз можно пить месяц и потом перерыв месяц.
1 раз в день, курс 1 месяц.
Собирать от кур вольного выгула.
В скорлупе - самый биодоступный кальций.
Сырые яйца используете. Потом ее надо прокипятить 20 минут, подсушить, убрать пленку внутри, перемолоть или в ступке растолочь до порошка-пыли. Можно и вареные яйца использовать (20 минут варки), удалить пленку, затем подсушить.
Принимать вечером, после еды. Дозу нужную отмеряете 1/2 или 1/4, выдавливаете чайную ложку лимона, запиваете водой. И капсулу магния следом.
СФЕРА ПРИМЕНЕНИЯ
- самая усвояемая добавка кальция (особенно важно детям и взрослым с ограниченным рационом)
- противоаллергическое средство (для детей и взрослых)
ПОЧЕМУ ЭТО НУЖНО?
Недостаток кальция — одно из самых распространенных нарушений обмена веществ. Как следствие - рахит и нарушение роста зубов у детей, искривление позвоночника, хрупкость костей.
КАК ПРИГОТОВИТЬ? НЕМНОГО НАУКИ
Аптечные препараты кальция не имеют в своём составе других элементов, а в костях, помимо кальция, содержатся еще несколько нутриентов, поэтому добавка кальция может привести к дисбалансу и наоборот усилить разрушение зубов/костей.
В то же время в скорлупе яиц содержится не только кальций, но и еще фосфор, сера, цинк, железо, фтор, медь, марганец и другие полезные минералы. Все они в синергии способствуют нормализации биохимических процессов в организме.
Скорлупа яиц, гашеная лимонным соком, представляет собой КАЛЬЦИЯ ЦИТРАТ - самую легкоусвояемую форму кальция.
Так же важной особенностью цитрата кальция является низкая способность к образованию камней в почках.
ВАЖНО
Использовать в качестве сырья только домашние или органические яйца от птиц, выращенных без антибиотиков и гормонов.
Можно использовать скорлупу куриных, перепелиных, цесариных яиц и т.д.
Употреблять яичную скорлупу рекомендуется вместе с магнием для поддержания баланса микроэлементов в организме.
2. Скорлупу нужно размолоть в муку и гасить лимонным соком, старайтесь принимать ее отдельно от железа (если принимаете железо). Масло гхи для выпекания, тушения, жарки и можно в растаявшем виде на бутерброд.
Мы добавляем лимон для большей биодоступности кальция из скорлупы, и даже в этом случае, дефицит витамина Д может помещать кальцию усвоиться.
Усвоение любой формы зависит от дефицита или отсутствия дефицита витамина Д, а так же магния и к2. Как раз цитрат кальция и есть самая биодоступная форма.
Цитрат кальция- это скорлупа с лимонным соком.
3. Яичную скорлупу берем от проверенных куриц, эко/био.
Яйца промыть с содой. Варить можно сразу, или сначала разбить яйца, а потом сварить только скорлупу. Но важно отделить выстилающую плёнку от самой скорлупы. Варить 20 минут.
Остудить. Просушить. Затем размолоть в обычной мощной кофемолке. Только смотрите, чтобы не нагревалась кофемолка, иначе появляется противный вкус и запых горелой кости. Потом в чашку кладём пол чайной ложки этой яичной пудры, выливаем сок половины большого лимона и размешиваем. Когда перестанет активно шипеть, но ещё идет реакция, доливаем воды. И через пару часов пьем. Вечером. Каждый день. И кстати - это шаг к избавлению от аллергии.
Надо прям пол-лимона выдавливать. Подождать, пока отшипит. А потом залить водой - для удобства выпивания.
Скорлупу нужно курсом употреблять, как и все добавки, месяц через месяц и хорошо бы контролировать анализами. Минералы - волосы и кровь. Витамины - кровь.
Можно сначала разбить сырые яйца, снять плёнку с скорлупы. И потом только сварить скорлупу.
Помолотая скорлупа яиц хранится в холодильнике до 3 лет, но может глючить если плохо счистили выстилающую плёнку, если точно не из-за лимонов. Лучше не использовать, если горчит.
Прием скорлупы Дина: до 1 ч.л. Погасив лимонным соком (пару капель и пару секунд).
Собирать от кур вольного выгула.
В скорлупе - самый биодоступный кальций.
Сырые яйца используете. Потом ее надо прокипятить 20 минут, подсушить, убрать пленку внутри, перемолоть или в ступке растолочь до порошка-пыли. Можно и вареные яйца использовать (20 минут варки), удалить пленку, затем подсушить.
Принимать вечером, после еды. Дозу нужную отмеряете 1/2 или 1/4, выдавливаете чайную ложку лимона, запиваете водой. И капсулу магния следом.
СФЕРА ПРИМЕНЕНИЯ
- самая усвояемая добавка кальция (особенно важно детям и взрослым с ограниченным рационом)
- противоаллергическое средство (для детей и взрослых)
ПОЧЕМУ ЭТО НУЖНО?
Недостаток кальция — одно из самых распространенных нарушений обмена веществ. Как следствие - рахит и нарушение роста зубов у детей, искривление позвоночника, хрупкость костей.
КАК ПРИГОТОВИТЬ? НЕМНОГО НАУКИ
Аптечные препараты кальция не имеют в своём составе других элементов, а в костях, помимо кальция, содержатся еще несколько нутриентов, поэтому добавка кальция может привести к дисбалансу и наоборот усилить разрушение зубов/костей.
В то же время в скорлупе яиц содержится не только кальций, но и еще фосфор, сера, цинк, железо, фтор, медь, марганец и другие полезные минералы. Все они в синергии способствуют нормализации биохимических процессов в организме.
Скорлупа яиц, гашеная лимонным соком, представляет собой КАЛЬЦИЯ ЦИТРАТ - самую легкоусвояемую форму кальция.
Так же важной особенностью цитрата кальция является низкая способность к образованию камней в почках.
ВАЖНО
Использовать в качестве сырья только домашние или органические яйца от птиц, выращенных без антибиотиков и гормонов.
Можно использовать скорлупу куриных, перепелиных, цесариных яиц и т.д.
Употреблять яичную скорлупу рекомендуется вместе с магнием для поддержания баланса микроэлементов в организме.
2. Скорлупу нужно размолоть в муку и гасить лимонным соком, старайтесь принимать ее отдельно от железа (если принимаете железо). Масло гхи для выпекания, тушения, жарки и можно в растаявшем виде на бутерброд.
Мы добавляем лимон для большей биодоступности кальция из скорлупы, и даже в этом случае, дефицит витамина Д может помещать кальцию усвоиться.
Усвоение любой формы зависит от дефицита или отсутствия дефицита витамина Д, а так же магния и к2. Как раз цитрат кальция и есть самая биодоступная форма.
Цитрат кальция- это скорлупа с лимонным соком.
3. Яичную скорлупу берем от проверенных куриц, эко/био.
Яйца промыть с содой. Варить можно сразу, или сначала разбить яйца, а потом сварить только скорлупу. Но важно отделить выстилающую плёнку от самой скорлупы. Варить 20 минут.
Остудить. Просушить. Затем размолоть в обычной мощной кофемолке. Только смотрите, чтобы не нагревалась кофемолка, иначе появляется противный вкус и запых горелой кости. Потом в чашку кладём пол чайной ложки этой яичной пудры, выливаем сок половины большого лимона и размешиваем. Когда перестанет активно шипеть, но ещё идет реакция, доливаем воды. И через пару часов пьем. Вечером. Каждый день. И кстати - это шаг к избавлению от аллергии.
Надо прям пол-лимона выдавливать. Подождать, пока отшипит. А потом залить водой - для удобства выпивания.
Скорлупу нужно курсом употреблять, как и все добавки, месяц через месяц и хорошо бы контролировать анализами. Минералы - волосы и кровь. Витамины - кровь.
Можно сначала разбить сырые яйца, снять плёнку с скорлупы. И потом только сварить скорлупу.
Помолотая скорлупа яиц хранится в холодильнике до 3 лет, но может глючить если плохо счистили выстилающую плёнку, если точно не из-за лимонов. Лучше не использовать, если горчит.
Прием скорлупы Дина: до 1 ч.л. Погасив лимонным соком (пару капель и пару секунд).
Много рутина. 1 стакан черной смородины в день - это природный рутин.
Смородина и любая замороженная ягода источник вит С.
Чемпион по витамину С все таки черная смородина, но красная тоже прекрасный источник.
Больше ягод в рационе, смородина, вишня, клубника, малина - все вместе они сосуды укрепляют, кровь разжижают, снимают отеки. В беременность может как раз хотеться.
Смородина и любая замороженная ягода источник вит С.
Чемпион по витамину С все таки черная смородина, но красная тоже прекрасный источник.
Больше ягод в рационе, смородина, вишня, клубника, малина - все вместе они сосуды укрепляют, кровь разжижают, снимают отеки. В беременность может как раз хотеться.
Можно есть и собирать все лето, выбирайть молодые ростки.
Заготовки дикоросов - выдать сок и заморозить порционно.
Сушёные листья: не надо настаивать, а измельчить в порошок для смузи.
Как правильно обрабатывать дикоросы: замачивать 30 минут.
Выжать сок и заморозить порционно, или можно обсушить и готовить салат, суп, дранники или заморозить целиком и использовать по надобности в блюдах.
Сныть замораживать в сыром виде, Просто помыть и в морозилку, порционно.
В смузи можно смешать сразу три травы: лопух, сныть и крапиву.
Свежевыжатые соки из дикоросов противопоказаны в период обострения болезней ЖКТ (гастрит, панкреатит, колит, язвы, холецистит).
Дикоросы можно добавить суп - главное, не переварить. Добавить и сразу выключить огонь.
Дикоросы вымачивать в воде с уксусом, солью замочить. Если покупные, то еще и в соде. Если из НМ можно без соды, только обеззаразить солью или уксусом.
Где собирать дикоросы: если там нет полей сельхоз. угодий, коммуникации из домов выведены, дороги далеко, то в принципе нормально.
Заготовки дикоросов - выдать сок и заморозить порционно.
Сушёные листья: не надо настаивать, а измельчить в порошок для смузи.
Как правильно обрабатывать дикоросы: замачивать 30 минут.
Выжать сок и заморозить порционно, или можно обсушить и готовить салат, суп, дранники или заморозить целиком и использовать по надобности в блюдах.
Сныть замораживать в сыром виде, Просто помыть и в морозилку, порционно.
В смузи можно смешать сразу три травы: лопух, сныть и крапиву.
Свежевыжатые соки из дикоросов противопоказаны в период обострения болезней ЖКТ (гастрит, панкреатит, колит, язвы, холецистит).
Дикоросы можно добавить суп - главное, не переварить. Добавить и сразу выключить огонь.
Дикоросы вымачивать в воде с уксусом, солью замочить. Если покупные, то еще и в соде. Если из НМ можно без соды, только обеззаразить солью или уксусом.
Где собирать дикоросы: если там нет полей сельхоз. угодий, коммуникации из домов выведены, дороги далеко, то в принципе нормально.
Может содержать тяжелые металлы. Подходит для мытья посуды. Но не из магазина в красной упаковке - могут быть соли тяжелых металлов.
Nutribiotic. Одна из форм витамина С, в которой он соединяется с натрием. Такая форма является более современной и качественной, чем привычная аскорбиновая кислота.
Если болеете, то прям каждый час по 500. А ежедневная доза 500 мг.
Если болеете, то прям каждый час по 500. А ежедневная доза 500 мг.
Соль рассасываем при наличии усталости надпочечников или для избавления от сахарной зависимости.
Купание в океане приравнивается к Ванне с солью.
Морскую соль последнее время не советуем, качество из загрязнённости морей уже не то.
Купание в океане приравнивается к Ванне с солью.
Морскую соль последнее время не советуем, качество из загрязнённости морей уже не то.
Практически не бывает чистой и не гмо.
Вместе с хлореллой не должна понижать давление и давать легкое головокружение.
Спирулина - не тот витамин В12, не та форма.
Спирулина - не тот витамин В12, не та форма.
Не используем. Для лица - широкополая шляпа.
В виде травы очень даже хорошо. Но не белый кристаллический порошок стевидоз - это полностью продукт синтезированный в лаборатории.
Стевия влияет на гормон инсулин.
Стевия влияет на гормон инсулин.
Могут быть обработаны диоксидом серы, из-за чего может щипать язык.
Если хочется сладкого, их же можно в выпечку.
Если хочется сладкого, их же можно в выпечку.
Т
Богат магнием, витамином С, железом, много антиоксидантов, снижает воспаление, вес, борется с вирусами, подарок для всех, кто страдает от запоров. Сам по себе этот фрукт-боб очень сладкий и не стоит есть его ложками
Насчёт тапиоки - все индивидуально. Она может вызвать аллергические реакции.
Плохо - это рафинированный продукт и легкий углевод.
Просто углеводы без витаминов.
Просто углеводы без витаминов.
С осторожностью тмин при язвах, явных проблемах жкт, аллергических реакциях.
Черный тмин - не масло, поэтому для желчного не будет сильной провокации.
Ну со свежими имплатнами не стоит еще его.
Черный тмин - не масло, поэтому для желчного не будет сильной провокации.
Ну со свежими имплатнами не стоит еще его.
Много иннулина - это пребиотик и может вызвать вздутие. Сироп топинамбура очень богат фруктозой.
Его можно в суп или овощное рагу, но очень вкусно просто сырым есть, натереть, как морковку
Его можно в суп или овощное рагу, но очень вкусно просто сырым есть, натереть, как морковку
Высокий гликемический индекс - много фруктозы, это большая нагрузка на печень.
В топленом молоке есть и белок коровьего молока, и казеин - в отличие от гхи.
Тыкву запекать нарезав кусочками. Температура максимальная 220 и минут 30 получается. Все очень сильно зависит от жара в конкретно духовке.
Свекла чуть дольше батата тыквы запекается
Свекла чуть дольше батата тыквы запекается
Добавлять в салаты, пить просто так. Поможет при изжоге, несварении, кашле, аллергии. Можно применять курсом 3 месяца, столовая ложка, 2 раза в день - смело. Для поддержки поджелудочной. Можно с каждой едой.
А за месяц до поездки в жаркие страны, пить его и наслаждать затем тем, что вы минимизирует риск солнечных ожогов.
Хранить в темноте и если открыли, в холодильнике.
Поддерживает печень.
Растительные масла стоит использовать постоянно. Чередовать между собой, чтобы разнообразить рацион и пользу. Тыквенное масло можно добавлять в готовые блюда и салаты. Ложечку с едой можно, если есть проблемы с перевариванием. Ну и в лечебных целях в случае необходимости (изжога, тяжесть в животе, например).
Тыквенное масло для профилактики солнечных ожогов - как любое масло - не более 4 ст л в день
А за месяц до поездки в жаркие страны, пить его и наслаждать затем тем, что вы минимизирует риск солнечных ожогов.
Хранить в темноте и если открыли, в холодильнике.
Поддерживает печень.
Растительные масла стоит использовать постоянно. Чередовать между собой, чтобы разнообразить рацион и пользу. Тыквенное масло можно добавлять в готовые блюда и салаты. Ложечку с едой можно, если есть проблемы с перевариванием. Ну и в лечебных целях в случае необходимости (изжога, тяжесть в животе, например).
Тыквенное масло для профилактики солнечных ожогов - как любое масло - не более 4 ст л в день
1. Замачивать на 6 часов. Удобней всего на ночь.
2. Цинк из тыквенных семян - в продуктах питания есть синергия. Разносить не нужно.
3. При цикличном употреблении семян семена льна и кунжут не обязательно вымачивать. Только размолоть в кофемолке, на 1-2 порции. И держать в холодильнике. Тыквенные и подсолнечник точно надо будет промыть. Можно и вымочить в воде или в соли.
Тыквенные семечки не обязательно замачивать, 4-х часов для них достаточно.
2. Цинк из тыквенных семян - в продуктах питания есть синергия. Разносить не нужно.
3. При цикличном употреблении семян семена льна и кунжут не обязательно вымачивать. Только размолоть в кофемолке, на 1-2 порции. И держать в холодильнике. Тыквенные и подсолнечник точно надо будет промыть. Можно и вымочить в воде или в соли.
Тыквенные семечки не обязательно замачивать, 4-х часов для них достаточно.
Адоптаген для энергии, можно пить весь день, а остальные адаптогены бодрят. Пьем между приемами пищи.
Можно вечером, через час после еды, если еще готу колу днем пить. Только делайте некрепкий настой.
Кыст и Тулси можно пить параллельно.
Тулси можно месяц.
Тулси именно на ночь и не очень крепко, можно и в течение дня.
Можно при гипотиреозе.
У тулси практически нет противопоказаний. Самый безопасный адаптоген
Можно вечером, через час после еды, если еще готу колу днем пить. Только делайте некрепкий настой.
Кыст и Тулси можно пить параллельно.
Тулси можно месяц.
Тулси именно на ночь и не очень крепко, можно и в течение дня.
Можно при гипотиреозе.
У тулси практически нет противопоказаний. Самый безопасный адаптоген
У
Без него при отсутствии желудка. должен быть не пастеризованный, чаще всего встречается яблочный.
Уксус - можно заменить на лимонный сок. Исключается при артрите, как источник гистамина.
Уксус перед едой в воде: для повышения концентрации соляной кислоты в желудке, чтобы легче переваривать белковую пищу.
Уксус можно купить на озоне - кокосовый бывает, он самый лучший. Но бывает и в обычном магазине. Ищите маркировку био или органик, а также на дне бутылки можно увидеть муть. Это матка. Такой уксус нам и нужен.
Уксус - можно заменить на лимонный сок. Исключается при артрите, как источник гистамина.
Уксус перед едой в воде: для повышения концентрации соляной кислоты в желудке, чтобы легче переваривать белковую пищу.
Уксус можно купить на озоне - кокосовый бывает, он самый лучший. Но бывает и в обычном магазине. Ищите маркировку био или органик, а также на дне бутылки можно увидеть муть. Это матка. Такой уксус нам и нужен.
Дерево выращивается на Мадагаскаре, в Болгарии, некоторых других частях Европы, на Карибах.
Дикий унаби хорошо растёт в Краснодарском крае и в Крыму.
Фрукт унаби – большой, продолговатый, красный, косточковый, напоминающий по виду сливу или киви, а по вкусу яблоко.
Это один из немногих фруктов, который одинаково вкусен незрелым и переспелым.
Незрелый - для любителей похрустеть сочным яблоком, переспелый - для сладкоежек и любителей настоящих фиников.
Горсть свежих плодов унаби содержит около 100 мг витамина С. Это соответствует примерно 50% суточной потребности взрослого человека.
Плод унаби отличается очень высоким содержанием антиоксидантов, сапонинов, биофлавоноидов, дубильных веществ, пектинов и витаминов.
Он используется для производства травяных добавок, которые поддерживают работу печени, потому что отлично выводит токсины из организма и очищает клетки. Регулярное употребление унаби оказывает положительное влияние на функционирование пищеварительной системы и помогает устранить запоры за счет повышения моторики кишечника.
По сей день плоды используют в традиционной китайской медицине в качестве болеутоляющего средства, способствующего пищеварению, а также успокаивающего и улучшающего настроение.
Плоды унаби способствуют нормальному функционированию нервной системы и используются при состояниях нервного напряжения, а также при проблемах с засыпанием.
Биологически активные компоненты, присутствующие в плодах, обладают антиоксидантной активностью.
Полезные свойства унаби довольно обширны:
Унаби можно есть сырым, заваривать с ним чай, спелые плоды использовать в выпечке, компотах, желе вместо изюма или сухофруктов.
Противопоказания
Противопоказанием к употреблению зизифуса может быть сахарный диабет, потому что высокое содержание углеводов может повлиять на уровень сахара в крови.
С осторожностью его стоит употреблять людям, страдающим аллергиями.
Для лечения бессонницы желательно проконсультироваться с практикующим врачом, потому что «финик» иногда неуместен в некоторых случаях бессонницы.
Не рекомендуется есть фрукт людям, страдающим от сильного метеоризма после еды.
Нежелательные эффекты: ядро плода богато маслами и может, согласно традиционной китайской медицине, вызывать или усугублять диарею или тошноту у людей, имеющих проблемы с пищеварением.
Из-за свойств стимулирующих сокращение мышц матки нежелательно употреблять зизифус при беременности.
При грудном вскармливании нужно следить, чтобы у малыша не появилась аллергия.
Дикий унаби хорошо растёт в Краснодарском крае и в Крыму.
Фрукт унаби – большой, продолговатый, красный, косточковый, напоминающий по виду сливу или киви, а по вкусу яблоко.
Это один из немногих фруктов, который одинаково вкусен незрелым и переспелым.
Незрелый - для любителей похрустеть сочным яблоком, переспелый - для сладкоежек и любителей настоящих фиников.
Горсть свежих плодов унаби содержит около 100 мг витамина С. Это соответствует примерно 50% суточной потребности взрослого человека.
Плод унаби отличается очень высоким содержанием антиоксидантов, сапонинов, биофлавоноидов, дубильных веществ, пектинов и витаминов.
Он используется для производства травяных добавок, которые поддерживают работу печени, потому что отлично выводит токсины из организма и очищает клетки. Регулярное употребление унаби оказывает положительное влияние на функционирование пищеварительной системы и помогает устранить запоры за счет повышения моторики кишечника.
По сей день плоды используют в традиционной китайской медицине в качестве болеутоляющего средства, способствующего пищеварению, а также успокаивающего и улучшающего настроение.
Плоды унаби способствуют нормальному функционированию нервной системы и используются при состояниях нервного напряжения, а также при проблемах с засыпанием.
Биологически активные компоненты, присутствующие в плодах, обладают антиоксидантной активностью.
Полезные свойства унаби довольно обширны:
- оказывает укрепляющее и кроветворное действие;
- очищает организм от токсинов и свободных радикалов;
- поддерживает иммунитет;
- укрепляет нервную систему;
- улучшает функции печени;
- улучшает работу пищеварительной системы;
- способен регулировать кровяное давление и поддерживать работу сердца;
- помогает бороться с бессонницей;
- улучшает состояние костей и зубов;
- восполняет дефицит витаминов и минералов в ослабленном заболеваниями или продолжительной зимой организме;
- расслабляет мускулатуру, предотвращает спазмы, поддерживает аппетит;
- помогает бороться с бессонницей, раздражительностью, хронической усталостью;
- лечит инфекции верхних дыхательных путей;
- помогает бороться с анемией.
Унаби можно есть сырым, заваривать с ним чай, спелые плоды использовать в выпечке, компотах, желе вместо изюма или сухофруктов.
Противопоказания
Противопоказанием к употреблению зизифуса может быть сахарный диабет, потому что высокое содержание углеводов может повлиять на уровень сахара в крови.
С осторожностью его стоит употреблять людям, страдающим аллергиями.
Для лечения бессонницы желательно проконсультироваться с практикующим врачом, потому что «финик» иногда неуместен в некоторых случаях бессонницы.
Не рекомендуется есть фрукт людям, страдающим от сильного метеоризма после еды.
Нежелательные эффекты: ядро плода богато маслами и может, согласно традиционной китайской медицине, вызывать или усугублять диарею или тошноту у людей, имеющих проблемы с пищеварением.
Из-за свойств стимулирующих сокращение мышц матки нежелательно употреблять зизифус при беременности.
При грудном вскармливании нужно следить, чтобы у малыша не появилась аллергия.
Хорошо. Но только натуромамский, из нежаренных семян.
На дне банки натурального яблочного усуса. Можно сделать яблочный сок, положить туда матку в банку и через месяц будет свой уксус.
Ф
В спаржевой фасоли больше сахаров, чем в стручковой.
Фрукт из тёплой Абхазии.
Многие привыкли пополнять запасы йода из морепродуктов, но этот фрукт также полезен для лиц с йододефицитом. Фейхоа должны появляться в рационе людей, страдающих от зоба или гипотиреоза. Регулярное употребление фрукта предотвратит ожирение, улучшит метаболизм, снизит чувствительность к холоду, избавит от усталости и депрессии, которые являются признаками дисфункции щитовидной железы.
Другие полезные способности плодов фейхоа:
• предотвращают хронические простудные заболевания;
• улучшают работу нервной системы;
• укрепляют десна;
• предотвращают анемию;
• укрепляют кости;
• ускоряют восстановление организма после травм и болезней;
• улучшают здоровье легких;
• защищают от вредных бактерий;
• активизируют работу щитовидной железы;
• ускоряет заживление ран;
• помогают бороться с хронической слабостью.
Многие привыкли пополнять запасы йода из морепродуктов, но этот фрукт также полезен для лиц с йододефицитом. Фейхоа должны появляться в рационе людей, страдающих от зоба или гипотиреоза. Регулярное употребление фрукта предотвратит ожирение, улучшит метаболизм, снизит чувствительность к холоду, избавит от усталости и депрессии, которые являются признаками дисфункции щитовидной железы.
Другие полезные способности плодов фейхоа:
• предотвращают хронические простудные заболевания;
• улучшают работу нервной системы;
• укрепляют десна;
• предотвращают анемию;
• укрепляют кости;
• ускоряют восстановление организма после травм и болезней;
• улучшают здоровье легких;
• защищают от вредных бактерий;
• активизируют работу щитовидной железы;
• ускоряет заживление ран;
• помогают бороться с хронической слабостью.
Фенибут точно нельзя пить, у него огромное количество побочек. На ютьюбе лекции Наташи Кэмпбелл макбрайд. Корректировка питания, на ночь можно давать седативный сбор или чай спокойный сон из натуромамы, использовать эм лаванды, ванна с солью эпсома. Магний по 200 мг на ночь.
Вместо фенибута: магний 2 раза в день, куркума. Настойки: мята, валериана, пион, пустырник. Капать по 5 капель в кипяток. Когда остывает, можно пить. Принимать до 5 раз в день. Дзен обеспечен. Плюс вдыхать эм мяты
Вместо фенибута: магний 2 раза в день, куркума. Настойки: мята, валериана, пион, пустырник. Капать по 5 капель в кипяток. Когда остывает, можно пить. Принимать до 5 раз в день. Дзен обеспечен. Плюс вдыхать эм мяты
Высокий гликемический индекс - много фруктозы, это большая нагрузка на печень.
Фолат принимают до 5 недели беременности. То есть ДО беременности
Курс месяц. Потом можно повторить. Как указано в инструкции, 1 капсула в день во время еды, запивая водой.
Фоти нельзя долго пить.
Фоти нельзя долго пить.
Х
Кунжут, кэроб, кокосовое масло, можно немного мёда.
Кунжут измельчить, все смешать.
Кунжут измельчить, все смешать.
Вредный способ обработки пищи, сильно напрягает ЖКТ и поджелудочную железу.
Нельзя при АИЗ. Вместе с спирулиной не должна понижать давление и давать легкое головокружение.
Источник хлорофилла, магния. Нет горечи, поэтому не заменяет сок лопуха, но для горечи можно добавить рукколу в рацион.
Источник меди.
Источник меди.
Помогает выводить слизь и справиться с воспалением лёгких.
Мы пока не встречали удачных случаев заморозки без потери летучих соединений.
Мы пока не встречали удачных случаев заморозки без потери летучих соединений.
Хурма - это съедобный плод, который растет на дереве хурмы. Дерево является членом семейства растений Эбеновые, созвучно с эбонитовой палочкой, не так ли?
На уроках физики эта палочка творит чудеса, хотя это всего лишь копия из каучука и серы, древесина Эбеновых ценная и очень тяжелая, поэтому тонет в воде.
Но нам интересные ее плоды. Хотя есть и чай из околоплодников хурмы.
Любители хурмы делятся на несколько лагерей:
Фанаты яблочной хурмы «Шарон», которая хрустит, как яблоко и никогда не вяжет.
Любители шоколадной хурмы «Королек», которую еще называют «шокоданым пудингом».
И те, кто обожает совершенно мягкую, желеобразную хурму сорта «Бычье сердце».
Кроме вкуса, о котором не спорят, хурма и ее употребление может стать восхитительным способом удовлетворить ваши потребности во многих важных питательных веществах, таких как витамин А (ровно половина суточной нормы в одном фрукте), витамин С(1\5 суточной нормы в одном фрукте) и марганец.
Что еще может дать нам употребление хурмы:
Многие считают, что хурму можно просто есть сырой.
Однако с ней можно приготовить массу рецептов:
Салаты, десерты, пудинги, сальса, сладкий хлеб и выпечка, печенье, смузи, пироги и супы.
Давайте приготовим сальсу «Здоровое зрение» из хурмы.
Нам потребуется:
150 г мягкой хурмы без косточек
70 г нарезанного лука
50 г кинзы
1 столовая ложка лимонного сока
1/2 чайной кампотских специй
Просто поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы.
Это яркий дип и закуска.
На уроках физики эта палочка творит чудеса, хотя это всего лишь копия из каучука и серы, древесина Эбеновых ценная и очень тяжелая, поэтому тонет в воде.
Но нам интересные ее плоды. Хотя есть и чай из околоплодников хурмы.
Любители хурмы делятся на несколько лагерей:
Фанаты яблочной хурмы «Шарон», которая хрустит, как яблоко и никогда не вяжет.
Любители шоколадной хурмы «Королек», которую еще называют «шокоданым пудингом».
И те, кто обожает совершенно мягкую, желеобразную хурму сорта «Бычье сердце».
Кроме вкуса, о котором не спорят, хурма и ее употребление может стать восхитительным способом удовлетворить ваши потребности во многих важных питательных веществах, таких как витамин А (ровно половина суточной нормы в одном фрукте), витамин С(1\5 суточной нормы в одном фрукте) и марганец.
Что еще может дать нам употребление хурмы:
- Защиту от свободных радикалов
- Ежедневный стул
- Здоровое зрение
- Снижение уровня холестерина
- Снижение хронического воспаления
- Профилактика гипертензии
Многие считают, что хурму можно просто есть сырой.
Однако с ней можно приготовить массу рецептов:
Салаты, десерты, пудинги, сальса, сладкий хлеб и выпечка, печенье, смузи, пироги и супы.
Давайте приготовим сальсу «Здоровое зрение» из хурмы.
Нам потребуется:
150 г мягкой хурмы без косточек
70 г нарезанного лука
50 г кинзы
1 столовая ложка лимонного сока
1/2 чайной кампотских специй
Просто поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы.
Это яркий дип и закуска.
Ц
100 цитросепта содержат не менее 5 г витамина С, а в содиуме Nutribiotic в 1/4 ч л 1,1 г.
Лучше Содиум аскорбат и много ягод, они тоже богаты витамином С.
Лучше Содиум аскорбат и много ягод, они тоже богаты витамином С.
Ч
Чай надо собрать из всех ингредиентов: по 1 столовой ложке каждого. Заваривать в термосе по 1 ч л на 300 мл. Пить в течение дня. Можно небольшими глотками во время еды. Или по мере необходимости. Тмин, кориандр, фенхель, можно с имбирем, куркумой. Специи не молоть, целые заваривать.
Блок 12 - как наладить пищеварение.
Мой практически ежедневный чай для пищеварения: лавровый лист, корица, мускатный орех, гвоздика, имбирь, лимон, кориандр, кардамон. Можно - анис, фенхель, Зира, перец. Прямо острый-острый делаю, когда немного остынет, добавляю мед. Такая жара помогает переварить многое.
Можно пить всегда, когда прием пищи тяжелый, где есть животные белки, жиры, бобовые. Поможет легче переварить плотную еду, белок, жиры.
Убрать имбирь в жаркую погоду, иначе будете сильно потеть, либо можно потеть, если это никому не мешает. Потеть - полезно.
Имбирь (свежий или сушеный), звёздочка аниса, по 1/4 ч л фенхеля, кориандра, зиры, заварить, дать постоять и пить после плотного приёма пищи.
Семена аниса или звёздочки - части одного растения, в звездочке внутри и есть эти семена.
Беременным можно.
В чай для пищеварения можно добавить куркуму, но немного и не часто.
В моменты запрещенки старайтесь пить больше чая для пищеварения и добавлять энзимы.
Чай для пищеварения лучше разбивать на несколько приемов - 300 мл на 3 приема. Надо минимум 3 раза
Блок 12 - как наладить пищеварение.
Мой практически ежедневный чай для пищеварения: лавровый лист, корица, мускатный орех, гвоздика, имбирь, лимон, кориандр, кардамон. Можно - анис, фенхель, Зира, перец. Прямо острый-острый делаю, когда немного остынет, добавляю мед. Такая жара помогает переварить многое.
Можно пить всегда, когда прием пищи тяжелый, где есть животные белки, жиры, бобовые. Поможет легче переварить плотную еду, белок, жиры.
Убрать имбирь в жаркую погоду, иначе будете сильно потеть, либо можно потеть, если это никому не мешает. Потеть - полезно.
Имбирь (свежий или сушеный), звёздочка аниса, по 1/4 ч л фенхеля, кориандра, зиры, заварить, дать постоять и пить после плотного приёма пищи.
Семена аниса или звёздочки - части одного растения, в звездочке внутри и есть эти семена.
Беременным можно.
В чай для пищеварения можно добавить куркуму, но немного и не часто.
В моменты запрещенки старайтесь пить больше чая для пищеварения и добавлять энзимы.
Чай для пищеварения лучше разбивать на несколько приемов - 300 мл на 3 приема. Надо минимум 3 раза
В беременность нельзя.
Можно на ночь, но может быть переполнен мочевой пузырь и беготня в туалет.
Принимать пока не нормализуется стул и не уйдёт метеоризм и неприятные ощущения - до полного прохождения симптомов.
Если никогда не пили, то начните с 1 ч л и наблюдайте реакцию организма, нет ли вздутия. А так, можно пить несколько раз в день, можно пить постоянно, между приемами пищи.
Физиотерапевты всегда ее уважали за множество полезных свойств:
Настойка из плодов как слабительное средство
Чайную ложку черных сухих ягод залить стаканом кипятка, накрыть крышкой, настаивать 20-25 минут. Разделить на две-три порции, принять в течение дня.
При запорах можно приготовить лечебное сладкое средство. Три столовых ложки сырья заливают кипятком (210-220 г), закрывают крышкой. Принимают через 12 часов, утром натощак. То есть средство готовят вечером перед сном.
Настойка из плодов бузины при лечении простудных заболеваний
Потребуется залить кипятком (200 г) 15 г сухого сырья. Емкость закрыть крышкой на полчаса. Добавить мед по вкусу, разделить смесь на четыре порции. Принимать за 15-20 минут до еды.
Черная лечебная бузина имеет противопоказания:
- Потогонное. В лечении воспалительных процессов и инфекционных заболеваний.
- Слабительное. Сиропом из бузины устраняют запоры.
- Мочегонное. В результате восстанавливается процесс выработки и выделения мочи.
- Болеутоляющее. Их используют при простуде и вызванных ею проблемах верхних дыхательных путей.
- Общеукрепляющее. Сушеные и свежие ягоды одинаково эффективны для укрепления иммунитета.
- Противодиабетическое. Растение регулирует выработку организмом инсулина и глюкозы, поэтому подходит для профилактики либо лечения сахарного диабета и его осложнений.
Настойка из плодов как слабительное средство
Чайную ложку черных сухих ягод залить стаканом кипятка, накрыть крышкой, настаивать 20-25 минут. Разделить на две-три порции, принять в течение дня.
При запорах можно приготовить лечебное сладкое средство. Три столовых ложки сырья заливают кипятком (210-220 г), закрывают крышкой. Принимают через 12 часов, утром натощак. То есть средство готовят вечером перед сном.
Настойка из плодов бузины при лечении простудных заболеваний
Потребуется залить кипятком (200 г) 15 г сухого сырья. Емкость закрыть крышкой на полчаса. Добавить мед по вкусу, разделить смесь на четыре порции. Принимать за 15-20 минут до еды.
Черная лечебная бузина имеет противопоказания:
- беременность, грудное вскармливание;
- возраст младше 12 лет;
- тяжелые заболевания желудка;
- неспецифический язвенный колит;
- диабет (несахарный);
- болезнь Крона;
- индивидуальная непереносимость.
Пить курсами, для жителей большого города это актуально.
Снижает кровяное давление. Применяется как поливитаминное средство. Увеличивает кислотность желудочного сока. Часто рекомендуют при атеросклерозе.
Содержащиеся в плодах вещества блокируют рост раковых клеток, отрицательно воздействуют на образование и развитие полипов.
Эндокринологи советуют применять ягоды при нарушениях работы щитовидной железы. Помогает при анемии, сниженном иммунитете и упадке сил после перенесенных болезней.
Сок применяют для профилактики ревматизма, а также при нарушениях проницаемости сосудов, при недостатке в организме витамина Р.
В мякоти плодов есть амигдалин, кумарины и другие соединения. Из микроэлементов выделяются: железо -1,2 мг, марганец -0,5 мг, йод 5-8 мкг на 100 г мякоти, а также соли молибдена, меди, бора.
Плоды принимают по 100 г 3 раза в день. Курс лечения составляет 10-30 дней. Плоды с плодоножками достаточно продолжительное время можно хранить на балконе или в холодильнике.
Отвар аронии: для приготовления отвара, способного укрепить иммунную систему, придать силы и активизировать энергию, необходимо взять 20 г сухих плодов, залить их 200 мл кипятка, варить на медленном огне 10 минут, затем настоять 20 минут, процедить, отжать. Принимайте отвар 3–4 раза в день по 0,5 стакана.
Настой аронии: 2–4 столовых ложки сушеных плодов настаивают в термосе с двумя стаканами кипятка. На следующий день настой употребляют в 3 приема за 20–40 минут до еды.
Противопоказано применение аронии в период обострения язвенной болезни, поражающей желудок и двенадцатиперстную кишку. Осторожно нужно принимать ягоды, отвары и настои при повышенной свертываемости крови, варикозной болезни и при хронических запорах.
Содержащиеся в плодах вещества блокируют рост раковых клеток, отрицательно воздействуют на образование и развитие полипов.
Эндокринологи советуют применять ягоды при нарушениях работы щитовидной железы. Помогает при анемии, сниженном иммунитете и упадке сил после перенесенных болезней.
Сок применяют для профилактики ревматизма, а также при нарушениях проницаемости сосудов, при недостатке в организме витамина Р.
В мякоти плодов есть амигдалин, кумарины и другие соединения. Из микроэлементов выделяются: железо -1,2 мг, марганец -0,5 мг, йод 5-8 мкг на 100 г мякоти, а также соли молибдена, меди, бора.
Плоды принимают по 100 г 3 раза в день. Курс лечения составляет 10-30 дней. Плоды с плодоножками достаточно продолжительное время можно хранить на балконе или в холодильнике.
Отвар аронии: для приготовления отвара, способного укрепить иммунную систему, придать силы и активизировать энергию, необходимо взять 20 г сухих плодов, залить их 200 мл кипятка, варить на медленном огне 10 минут, затем настоять 20 минут, процедить, отжать. Принимайте отвар 3–4 раза в день по 0,5 стакана.
Настой аронии: 2–4 столовых ложки сушеных плодов настаивают в термосе с двумя стаканами кипятка. На следующий день настой употребляют в 3 приема за 20–40 минут до еды.
Противопоказано применение аронии в период обострения язвенной болезни, поражающей желудок и двенадцатиперстную кишку. Осторожно нужно принимать ягоды, отвары и настои при повышенной свертываемости крови, варикозной болезни и при хронических запорах.
Он из необработанной муки. Если нет аутоиммунных заболеваний, целиакии, непереносимости глютена, то чёрный хлеб на закваске можно. Во время брожения глютена становится меньше.
"Ворует" железо
Можно как разжижающий кровь. Если в капсулах - надо смотреть состав.
Замачивать на ночь, а утром промыть и готовить.
Сложно вымачивать, чтобы усваивался, нужно пробивать блендером. Целые чиа просто забивают желудок. В целом без чиа можно прожить.
Ш
В протоколе беременность - по интрукции,
В умеренных лозах - в выпечку, например, условно безобидны.
Пекмез (сироп из тутовника) то же самое что и шелковица.
Пекмез (сироп из тутовника) то же самое что и шелковица.
1. Источник витамина С.
2. Можно на ночь, но может быть переполнен мочевой пузырь и беготня в туалет
3. Витамин С покупают с полифенолом, но, например, амла и шиповник содержат всё, что нужно для усвоения.
Как заварить шиповник:
Банка, чайник, все подойдёт. Доказано, что витамин теряется при контакте с воздухом. Я обдаю шиповник кипятком, чтобы ополоснуть, потом заливаю кипятком на ночь. И как раньше делали бабу на чайник - укутываю.
О шиповнике:
В шиповнике больше витамина С, чем в лимоне. 1 кг сухого шиповника содержит столько же аскорбиновой кислоты, как 14 кг лимонов.
Количество витамина С в шиповнике очень сильно колеблется в зависимости от вида, времени сбора плодов и способа их переработки. Чемпион по содержанию витамина С – черный шиповник.
Интересно, что в древности шиповник не применялся, как средство против цинги. Наличие в нем аскорбиновой кислоты было обнаружено только перед Второй мировой войной.
Биодоступность витамина С определяется наличием флавоноидов.
Среди них — рутин, или витамин Р, укрепляющий стенки сосудов. Шиповник также содержит два витамина группы В — рибофлавин и фолиевую кислоту. Оба эти витамина играют большую роль в нормальной работе нервной системы и нормализации состояния кожи. Кроме того, в шиповнике обнаружен кровоостанавливающий витамин К и большое количество витамина Е.
Хотя в последнее время признаны витаминным сырьем все виды шиповника, содержание аскорбиновой кислоты в них различно.
Зато те виды, в которых витамина С меньше, обладают более сильным желчегонным действием.
Для сохранения витаминов шиповник важно вовремя собрать. Это нужно делать, когда плоды полностью окрашены, но еще не стали мягкими. И обязательно до наступления морозов. После первого же заморозка шиповник не только размякнет, но и полностью потеряет витамины.
Хорошо высушенный шиповник почти не должен менять свой цвет. Почерневший или подгоревший не представляет уже ценности как витаминный, так как не содержит даже следов витамина С.
Свежеприготовленный напиток из шиповника способствует общей сопротивляемости организма человека простудным и вирусным болезням.
Существуют споры о том, как правильно делать отвар из шиповника, чтобы не разрушился витамин С.
Настаивать отвар шиповника 10—12 часов в темном месте, так как на свету разрушается витамин C.
Если мы варим компот из шиповника, то следует использовать эмалированную кастрюлю. Если завариваем в стакане, то идеально подойдет темное стекло.
Это ягода, ее не нужно вываривать. можете довести и выключить, а вот, настоять надо долго
Противопоказания: тромбоз, тромбофлебит и эндокардит
2. Можно на ночь, но может быть переполнен мочевой пузырь и беготня в туалет
3. Витамин С покупают с полифенолом, но, например, амла и шиповник содержат всё, что нужно для усвоения.
Как заварить шиповник:
Банка, чайник, все подойдёт. Доказано, что витамин теряется при контакте с воздухом. Я обдаю шиповник кипятком, чтобы ополоснуть, потом заливаю кипятком на ночь. И как раньше делали бабу на чайник - укутываю.
О шиповнике:
В шиповнике больше витамина С, чем в лимоне. 1 кг сухого шиповника содержит столько же аскорбиновой кислоты, как 14 кг лимонов.
Количество витамина С в шиповнике очень сильно колеблется в зависимости от вида, времени сбора плодов и способа их переработки. Чемпион по содержанию витамина С – черный шиповник.
Интересно, что в древности шиповник не применялся, как средство против цинги. Наличие в нем аскорбиновой кислоты было обнаружено только перед Второй мировой войной.
Биодоступность витамина С определяется наличием флавоноидов.
Среди них — рутин, или витамин Р, укрепляющий стенки сосудов. Шиповник также содержит два витамина группы В — рибофлавин и фолиевую кислоту. Оба эти витамина играют большую роль в нормальной работе нервной системы и нормализации состояния кожи. Кроме того, в шиповнике обнаружен кровоостанавливающий витамин К и большое количество витамина Е.
Хотя в последнее время признаны витаминным сырьем все виды шиповника, содержание аскорбиновой кислоты в них различно.
Зато те виды, в которых витамина С меньше, обладают более сильным желчегонным действием.
Для сохранения витаминов шиповник важно вовремя собрать. Это нужно делать, когда плоды полностью окрашены, но еще не стали мягкими. И обязательно до наступления морозов. После первого же заморозка шиповник не только размякнет, но и полностью потеряет витамины.
Хорошо высушенный шиповник почти не должен менять свой цвет. Почерневший или подгоревший не представляет уже ценности как витаминный, так как не содержит даже следов витамина С.
Свежеприготовленный напиток из шиповника способствует общей сопротивляемости организма человека простудным и вирусным болезням.
Существуют споры о том, как правильно делать отвар из шиповника, чтобы не разрушился витамин С.
Настаивать отвар шиповника 10—12 часов в темном месте, так как на свету разрушается витамин C.
Если мы варим компот из шиповника, то следует использовать эмалированную кастрюлю. Если завариваем в стакане, то идеально подойдет темное стекло.
Это ягода, ее не нужно вываривать. можете довести и выключить, а вот, настоять надо долго
Противопоказания: тромбоз, тромбофлебит и эндокардит
Исключать при артрите источники гистамина - шоколад.
Шпинат собирает пестициды и если не эко, то не стоит даже покупать.
Щ
Э
Давление повышает.
Хорошо помогает с пробуждением по утрам.
Хорошо помогает с пробуждением по утрам.
Ванны с Эпсом солью:
Взрослому 500 г -1 кг, Вероника кладет 2 кг.
Ребенку - если совсем кроха- 200 г.
Перед ванной выпиваем стакан теплой воды.
Если есть варикоз или очень низкое давление, если есть запрет от врача, то лучше ванны не принимать.
Кейс: после ванны с солью эпсома всю ночь поверхностный сон. Просыпаюсь разбитая и мокрая (потею, как при болезни). Так может быть если давление низкое и нужно пить воду после ванны. Если давление, наоборот, повышенное - может, вы привыкли к повышенному давлению и сниженное приводит к вот такому эффекту. Воду пейте обязательно до и после процедуры.
Понижает давление.
Или уксус или соль в ванну. Если есть варикоз, тогда уксус.
Если пьете и магний как добавка и ванны с эпсомом:
Ванна с эпсомом - это ещё и сера. Очень важный элемент для здоровья. Можно в этот день приема ванны убрать вечерний приём таблеток магния, например. Или сделать сначала курс одного, а потом другого.
Детокс-ванны можно заменить англ.соль сульфатом магния аптечным. На ванну 0,5 кг морской соли плюс 150 г сульфата магния. Вместо морской соли каменную - скорее всего эффект не тот будет.
Эконом-список - из аптеки берём: в магазине покупаем соду или каменную соль (25 руб/кг) для принятия ванны. 1 пачка соды или 1-2 кг соли на ванну.
Взрослому 500 г -1 кг, Вероника кладет 2 кг.
Ребенку - если совсем кроха- 200 г.
Перед ванной выпиваем стакан теплой воды.
Если есть варикоз или очень низкое давление, если есть запрет от врача, то лучше ванны не принимать.
Кейс: после ванны с солью эпсома всю ночь поверхностный сон. Просыпаюсь разбитая и мокрая (потею, как при болезни). Так может быть если давление низкое и нужно пить воду после ванны. Если давление, наоборот, повышенное - может, вы привыкли к повышенному давлению и сниженное приводит к вот такому эффекту. Воду пейте обязательно до и после процедуры.
Понижает давление.
Или уксус или соль в ванну. Если есть варикоз, тогда уксус.
Если пьете и магний как добавка и ванны с эпсомом:
Ванна с эпсомом - это ещё и сера. Очень важный элемент для здоровья. Можно в этот день приема ванны убрать вечерний приём таблеток магния, например. Или сделать сначала курс одного, а потом другого.
Детокс-ванны можно заменить англ.соль сульфатом магния аптечным. На ванну 0,5 кг морской соли плюс 150 г сульфата магния. Вместо морской соли каменную - скорее всего эффект не тот будет.
Эконом-список - из аптеки берём: в магазине покупаем соду или каменную соль (25 руб/кг) для принятия ванны. 1 пачка соды или 1-2 кг соли на ванну.
Хорош для щитовидки.
В НМ есть все сертифицированные марки премиум качества.
Повышенная эмоциональность - Кедр, Майоран, Мелисса, Ромашка.
Депрессия - Бергамот, Герань, Грейпфрут, Жасмин, Лаванда, Мелисса, Ромашка, Сосна.
Тревожность и стресс - лаванда, ветивер, дамасская роза, иланг-иланг, бергамот.
Если по началу запах вызывает неприятное чувство, то возможно со временем он станет именно тем поддерживающим и заряжающим запахом.
Для снятия стресса наравне с лавандой можно применять мирру, сандал, мелиссу.
При раздражительности - лаванда и кипарис
При бессоннице - ладан, майоран, анис, петитгрейн.
Чайного дерева эфирное масло хорошо обеззараживает раны.
Повышенная эмоциональность - Кедр, Майоран, Мелисса, Ромашка.
Депрессия - Бергамот, Герань, Грейпфрут, Жасмин, Лаванда, Мелисса, Ромашка, Сосна.
Тревожность и стресс - лаванда, ветивер, дамасская роза, иланг-иланг, бергамот.
Если по началу запах вызывает неприятное чувство, то возможно со временем он станет именно тем поддерживающим и заряжающим запахом.
Для снятия стресса наравне с лавандой можно применять мирру, сандал, мелиссу.
При раздражительности - лаванда и кипарис
При бессоннице - ладан, майоран, анис, петитгрейн.
Чайного дерева эфирное масло хорошо обеззараживает раны.
Ю
Я
Ферментация, яблоки выкинуть, воду хранить в холодильнике, пить между приемами пищи.
Много фруктозы, есть не три яблока, а одно яблоко и 2 огурца.
Яйца исключаем временно, у многих есть на них реакция, можно только снизить.
Овидин в яйцах нейтрализует витамин В7 в рыбе.
Овидин в яйцах нейтрализует витамин В7 в рыбе.