Нам понадобится: бумага и ручка. Пишите письмо в формате эссе или любой другой формы изложения. Чему вы благодарны в своей жизни? Что вы сейчас имеете? Пишите – я рад(а), благодарен(на) что у меня есть вот это и то. Можно расписать чуть подробнее, чтобы в вас лучше проникло: а почему я благодарен этому? Как я это чувствую?
Сохранять его не нужно, отправлять мне не нужно – можно порвать и выкинуть. В личные сообщения мне можете написать, как себя чувствуете после этого письма.